專家提醒：抓住春天長高“黃金季” 助力孩子健康成長
更新時(shí)間：2025/2/27 16:51:19 來源：焦作日報(bào)
健康頻道
新華社天津2月25日電 春季，氣溫回升,，萬物復(fù)蘇,。專家表示，春季是孩子生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，春季的氣溫和日照等自然條件對生長發(fā)育有著不可忽視的影響,。家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高，抓住春天長高“黃金季”,，助力孩子健康成長,。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹，孩子身高的長成有70%左右和父母的遺傳有關(guān),，父母如果身高不高,，要注意監(jiān)測孩子的身高走勢。同時(shí),，孩子的身高還受到營養(yǎng),、睡眠、運(yùn)動(dòng)以及心理與疾病等多重因素影響,。
李新民表示,，長期厭食、偏食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡,，入睡困難,、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙,，會(huì)影響體內(nèi)生長激素的分泌,，這些都會(huì)減緩身高的增長,。長期焦慮、抑郁等心理問題也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心因性矮小,。此外,，生長激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低,、顱內(nèi)腫瘤,、染色體疾病、性早熟等,，都會(huì)導(dǎo)致孩子身材矮小,。
李新民建議，家長至少每3個(gè)月為孩子測量一次身高,、體重,，記錄孩子的生長曲線，如發(fā)現(xiàn)孩子存在生長偏離,，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生,。家長一年左右可為孩子進(jìn)行一次骨齡評價(jià)，關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況,，以防孩子因性早熟影響最終身高,。
專家表示，家長應(yīng)確保孩子營養(yǎng)均衡,，食物多樣,，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，不建議孩子吃各種營養(yǎng)補(bǔ)品,，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品,，因?yàn)檫@些所謂的“補(bǔ)品”及垃圾食品可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響最終身高,。
此外,，專家表示，運(yùn)動(dòng)可以使血清生長激素水平升高,，能夠促進(jìn)孩子骨骼生長,，正常健康兒童應(yīng)保證每天40分鐘至1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。春暖花開,，孩子還應(yīng)多曬太陽,，促進(jìn)身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收,，讓骨骼發(fā)育更好,。
（記者張建新、栗雅婷）
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新華社天津2月25日電 春季,，氣溫回升,，萬物復(fù)蘇。專家表示,，春季是孩子生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，春季的氣溫和日照等自然條件對生長發(fā)育有著不可忽視的影響。家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高,，抓住春天長高“黃金季”,，助力孩子健康成長。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹,，孩子身高的長成有70%左右和父母的遺傳有關(guān),，父母如果身高不高，要注意監(jiān)測孩子的身高走勢,。同時(shí),，孩子的身高還受到營養(yǎng)、睡眠,、運(yùn)動(dòng)以及心理與疾病等多重因素影響,。
李新民表示，長期厭食,、偏食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡,，入睡困難、睡眠不足,、夜間易驚醒等睡眠障礙,，會(huì)影響體內(nèi)生長激素的分泌，這些都會(huì)減緩身高的增長,。長期焦慮,、抑郁等心理問題也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心因性矮小。此外,，生長激素缺乏,、先天性甲狀腺功能減低、顱內(nèi)腫瘤,、染色體疾病,、性早熟等，都會(huì)導(dǎo)致孩子身材矮小,。
李新民建議,，家長至少每3個(gè)月為孩子測量一次身高、體重,，記錄孩子的生長曲線,，如發(fā)現(xiàn)孩子存在生長偏離,，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。家長一年左右可為孩子進(jìn)行一次骨齡評價(jià),，關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況,，以防孩子因性早熟影響最終身高。
專家表示,，家長應(yīng)確保孩子營養(yǎng)均衡,，食物多樣，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,，不建議孩子吃各種營養(yǎng)補(bǔ)品,，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品，因?yàn)檫@些所謂的“補(bǔ)品”及垃圾食品可能會(huì)導(dǎo)致性早熟,，影響最終身高,。
此外，專家表示,，運(yùn)動(dòng)可以使血清生長激素水平升高,，能夠促進(jìn)孩子骨骼生長，正常健康兒童應(yīng)保證每天40分鐘至1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),。春暖花開，孩子還應(yīng)多曬太陽,，促進(jìn)身體合成維生素D,，促進(jìn)鈣的吸收，讓骨骼發(fā)育更好,。
（記者張建新,、栗雅婷）
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