衛(wèi)小方：跑出精彩人生 獲得健康體重
更新時(shí)間：2024-4-8 15:24:51 來源：焦作日報(bào)
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社會新聞
【個(gè)人簡介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者，曾參加30多場馬拉松比賽,，個(gè)人最好成績?yōu)?小時(shí)35分。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生，也獲得了健康體重,，甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動(dòng)下,，我市有上百人長年堅(jiān)持長跑,，跑出了活力，跑出了健康,。
衛(wèi)小方,。（圖片由衛(wèi)小方提供）
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有，今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》,、遍地開花的馬拉松賽事,，讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。
那么,，如何擁有健康體重,？
衛(wèi)小方的例子頗為勵(lì)志，體重從100公斤減到65公斤,，擁有雕刻般的身材,、棱角分明的面部輪廓，這些不靠吃藥,、不靠打針,，全靠跑步所賜。
衛(wèi)小方告訴記者,，他過去也是胡吃海喝,，尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會，吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子,。
“當(dāng)時(shí),，體形臃腫，整個(gè)人沒精打采,，睡覺時(shí)打呼嚕,，還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻耍車樔�,�,！毙l(wèi)小方說,。
“不行，必須減肥了,�,！�2014年4月的一天，衛(wèi)小方下定決心減肥,。
雖然不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，但衛(wèi)小方知道運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。
起初半個(gè)月,，衛(wèi)小方每天在市龍?jiān)春珗@走兩圈,，然后開始慢跑，每天堅(jiān)持跑兩圈,，風(fēng)雨無阻,。
自從堅(jiān)持跑步后，衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,，驚喜不斷,。跑步3個(gè)月后，他減了15公斤,，這大大增加了他的信心,。
2019年，在跑友的建議下,，衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,，他跑了3小時(shí)23分。此時(shí),，他的體重已降至72公斤,。
“天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,，聽著都帶勁”……跑著跑著,，衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多。在他的帶動(dòng)下,，一大批跑友堅(jiān)持跑步,，由一人跑變成眾人跑。每天約5時(shí),，他們在市龍?jiān)春珗@西門集結(jié)，一同跑4圈,，已成為市龍?jiān)春珗@里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線,；每到周末，他們還進(jìn)行一次10公里健康跑,�,？此坪唵蔚呐懿�,，讓他們跑出了理想體重、跑出了流線形身材,。
全國各地有馬拉松比賽時(shí),，衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,，衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn),。最終，作為業(yè)余跑友的他,，和女子冠軍幾乎同時(shí)撞線,。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽，全程馬拉松有1萬多人參加,，其中有專業(yè)選手,，也有業(yè)余選手，衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績,。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友,，衛(wèi)小方跑著跑著，跑出了圈,，得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助,。
衛(wèi)小方說，在馬拉松賽場上取得的成績,、贊助等都是他跑步的“附屬品”,。通過長年堅(jiān)持跑步，他擁有了健康體重,，還擁有了自律的生活——每天4時(shí)30分,，不用鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)醒來,，穿上跑鞋出門跑步,。
“擁有健康的身體，擁有自律的生活,，我覺得我掌控了自己的人生,，這種幸福感、獲得感,，無與倫比,。”衛(wèi)小方說,。
說起未來,，衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴，將跑步進(jìn)行到底,，讓自己跑得更快,，挑戰(zhàn)自我,，向更高、更快,、更強(qiáng)出發(fā),。
（記者 趙改玲）
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【個(gè)人簡介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,，曾參加30多場馬拉松比賽，個(gè)人最好成績?yōu)?小時(shí)35分,。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,，也獲得了健康體重，甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助,。在他的帶動(dòng)下,，我市有上百人長年堅(jiān)持長跑，跑出了活力,，跑出了健康,。
衛(wèi)小方。（圖片由衛(wèi)小方提供）
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有,，今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》,、遍地開花的馬拉松賽事，讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn),。
那么,，如何擁有健康體重？
衛(wèi)小方的例子頗為勵(lì)志,，體重從100公斤減到65公斤,，擁有雕刻般的身材、棱角分明的面部輪廓,，這些不靠吃藥,、不靠打針，全靠跑步所賜,。
衛(wèi)小方告訴記者,，他過去也是胡吃海喝，尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會,，吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子,。
“當(dāng)時(shí)，體形臃腫,，整個(gè)人沒精打采,，睡覺時(shí)打呼嚕，還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻�,，很嚇人,。”衛(wèi)小方說,。
“不行,，必須減肥了,。”2014年4月的一天,，衛(wèi)小方下定決心減肥,。
雖然不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但衛(wèi)小方知道運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn),。
起初半個(gè)月,，衛(wèi)小方每天在市龍?jiān)春珗@走兩圈，然后開始慢跑,，每天堅(jiān)持跑兩圈,，風(fēng)雨無阻。
自從堅(jiān)持跑步后,，衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,，驚喜不斷。跑步3個(gè)月后,，他減了15公斤,，這大大增加了他的信心。
2019年,，在跑友的建議下,，衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽，他跑了3小時(shí)23分,。此時(shí),，他的體重已降至72公斤。
“天選跑步人”“腳法有力,、有節(jié)奏,，聽著都帶勁”……跑著跑著，衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多,。在他的帶動(dòng)下,，一大批跑友堅(jiān)持跑步，由一人跑變成眾人跑,。每天約5時(shí),，他們在市龍?jiān)春珗@西門集結(jié)，一同跑4圈,，已成為市龍?jiān)春珗@里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線,；每到周末，他們還進(jìn)行一次10公里健康跑,�,？此坪唵蔚呐懿剑屗麄兣艹隽死硐塍w重、跑出了流線形身材,。
全國各地有馬拉松比賽時(shí),，衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,，衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn),。最終，作為業(yè)余跑友的他,，和女子冠軍幾乎同時(shí)撞線。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,，全程馬拉松有1萬多人參加,，其中有專業(yè)選手，也有業(yè)余選手,，衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績,。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友，衛(wèi)小方跑著跑著,，跑出了圈,，得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。
衛(wèi)小方說,，在馬拉松賽場上取得的成績,、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅(jiān)持跑步,，他擁有了健康體重,，還擁有了自律的生活——每天4時(shí)30分，不用鬧鐘,，準(zhǔn)時(shí)醒來,，穿上跑鞋出門跑步。
“擁有健康的身體,，擁有自律的生活,，我覺得我掌控了自己的人生，這種幸福感,、獲得感,，無與倫比�,！毙l(wèi)小方說,。
說起未來，衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴,，將跑步進(jìn)行到底,，讓自己跑得更快，挑戰(zhàn)自我，向更高,、更快,、更強(qiáng)出發(fā)。
（記者 趙改玲）
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