社會新聞
【個人簡介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,曾參加30多場馬拉松比賽,,個人最好成績?yōu)?小時35分,。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,也獲得了健康體重,,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助,。在他的帶動下,我市有上百人長年堅持長跑,,跑出了活力,,跑出了健康,。
衛(wèi)小方。(圖片由衛(wèi)小方提供)
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有,,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》,、遍地開花的馬拉松賽事,,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達到了健康標(biāo)準(zhǔn),。
那么,如何擁有健康體重,?
衛(wèi)小方的例子頗為勵志,,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材,、棱角分明的面部輪廓,,這些不靠吃藥、不靠打針,,全靠跑步所賜,。
衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會,,吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。
“當(dāng)時,,體形臃腫,,整個人沒精打采,睡覺時打呼嚕,,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻�,,很嚇人�,!毙l(wèi)小方說,。
“不行,必須減肥了,�,!�2014年4月的一天,衛(wèi)小方下定決心減肥,。
雖然不是專業(yè)運動員,,但衛(wèi)小方知道運動需要循序漸進。
起初半個月,,衛(wèi)小方每天在市龍源湖公園走兩圈,,然后開始慢跑,每天堅持跑兩圈,,風(fēng)雨無阻,。
自從堅持跑步后,,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,驚喜不斷,。跑步3個月后,,他減了15公斤,這大大增加了他的信心,。
2019年,,在跑友的建議下,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,,他跑了3小時23分,。此時,他的體重已降至72公斤,。
“天選跑步人”“腳法有力,、有節(jié)奏,聽著都帶勁”……跑著跑著,,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽越來越多,。在他的帶動下,一大批跑友堅持跑步,,由一人跑變成眾人跑,。每天約5時,他們在市龍源湖公園西門集結(jié),,一同跑4圈,,已成為市龍源湖公園里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線;每到周末,,他們還進行一次10公里健康跑,。看似簡單的跑步,,讓他們跑出了理想體重,、跑出了流線形身材。
全國各地有馬拉松比賽時,,衛(wèi)小方和跑友積極參加,。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn),。最終,,作為業(yè)余跑友的他,和女子冠軍幾乎同時撞線,。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,,全程馬拉松有1萬多人參加,其中有專業(yè)選手,也有業(yè)余選手,,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績,。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友,衛(wèi)小方跑著跑著,,跑出了圈,,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。
衛(wèi)小方說,,在馬拉松賽場上取得的成績,、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅持跑步,,他擁有了健康體重,,還擁有了自律的生活——每天4時30分,,不用鬧鐘,,準(zhǔn)時醒來,穿上跑鞋出門跑步,。
“擁有健康的身體,,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,,這種幸福感,、獲得感,無與倫比,�,!毙l(wèi)小方說。
說起未來,,衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴,,將跑步進行到底,讓自己跑得更快,,挑戰(zhàn)自我,,向更高、更快,、更強出發(fā),。
(記者 趙改玲)
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【個人簡介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,,曾參加30多場馬拉松比賽,,個人最好成績?yōu)?小時35分。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,,也獲得了健康體重,,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動下,,我市有上百人長年堅持長跑,,跑出了活力,跑出了健康。
衛(wèi)小方,。(圖片由衛(wèi)小方提供)
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有,,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》、遍地開花的馬拉松賽事,,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達到了健康標(biāo)準(zhǔn),。
那么,如何擁有健康體重,?
衛(wèi)小方的例子頗為勵志,,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材,、棱角分明的面部輪廓,,這些不靠吃藥、不靠打針,,全靠跑步所賜,。
衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會,,吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。
“當(dāng)時,,體形臃腫,整個人沒精打采,,睡覺時打呼嚕,,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻耍車樔�,�,!毙l(wèi)小方說。
“不行,,必須減肥了,。”2014年4月的一天,,衛(wèi)小方下定決心減肥,。
雖然不是專業(yè)運動員,但衛(wèi)小方知道運動需要循序漸進,。
起初半個月,,衛(wèi)小方每天在市龍源湖公園走兩圈,然后開始慢跑,,每天堅持跑兩圈,,風(fēng)雨無阻。
自從堅持跑步后,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,,驚喜不斷,。跑步3個月后,他減了15公斤,,這大大增加了他的信心,。
2019年,在跑友的建議下,,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,,他跑了3小時23分。此時,,他的體重已降至72公斤,。
“天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,,聽著都帶勁”……跑著跑著,,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽越來越多。在他的帶動下,,一大批跑友堅持跑步,,由一人跑變成眾人跑。每天約5時,,他們在市龍源湖公園西門集結(jié),,一同跑4圈,已成為市龍源湖公園里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線,;每到周末,,他們還進行一次10公里健康跑�,?此坪唵蔚呐懿�,,讓他們跑出了理想體重、跑出了流線形身材,。
全國各地有馬拉松比賽時,,衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn),。最終,作為業(yè)余跑友的他,,和女子冠軍幾乎同時撞線,。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,全程馬拉松有1萬多人參加,,其中有專業(yè)選手,,也有業(yè)余選手,,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友,,衛(wèi)小方跑著跑著,,跑出了圈,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助,。
衛(wèi)小方說,,在馬拉松賽場上取得的成績、贊助等都是他跑步的“附屬品”,。通過長年堅持跑步,,他擁有了健康體重,還擁有了自律的生活——每天4時30分,,不用鬧鐘,,準(zhǔn)時醒來,穿上跑鞋出門跑步,。
“擁有健康的身體,,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,,這種幸福感,、獲得感,無與倫比,�,!毙l(wèi)小方說。
說起未來,,衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴,,將跑步進行到底,讓自己跑得更快,,挑戰(zhàn)自我,向更高,、更快,、更強出發(fā)。
(記者 趙改玲)
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