巴黎奧運(yùn)會(huì) | 創(chuàng)造歷史,，她如何“爬得比跑得都快”,？
更新時(shí)間：2024/8/8 10:40:32 來源：新華社
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7日，24歲的鄧麗娟為中國(guó)攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破,，她在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績(jī)摘銀,，為中國(guó)隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎(jiǎng)牌,。看了她的比賽視頻,，網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”,。賽后，鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能,，揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的,。
首先，她能“閉耳塞聽”,。
7日的比賽,，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬，三個(gè)6秒多的時(shí)間段里,，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路,。重壓之下，所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”,，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放,，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里,，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦,。
但鄧麗娟卻說：“我好像一直沒有太多感覺�,！北韧炅�,，她就笑笑。冠軍和季軍都哭成了淚人,，鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁,，主打一個(gè)情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想,，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考,，就已經(jīng)開始爬下一趟了,。”她說,，“決賽那趟,，我也沒有太多情緒，耳朵里也什么都聽不到,�,！�
但事實(shí)是，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯,，許多人還會(huì)跺腳,，坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng)。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到,�,！芭劳炅耍吹阶约浩屏薖B（個(gè)人最好成績(jī)）,，很激動(dòng),，但也還是有點(diǎn)懵，感覺還沒做好準(zhǔn)備啊,，我好像總是這樣,。”
“很奇怪,，往往我沒做好準(zhǔn)備的時(shí)候,，它（個(gè)人紀(jì)錄）就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候,，就不會(huì)破,。”她說,，“所以還是不能想太多,。”
“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的,�,！敝袊�(guó)攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短,，也沒有第二次嘗試機(jī)會(huì),，因此容錯(cuò)率極低，運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力,，也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響,。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一，把參賽流程寫出來，詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著,，上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn),，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變，做到程序化攀爬”,。第二,，掌握調(diào)節(jié)心理的方法，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力,。
“我們有個(gè)隊(duì)員是近視眼,，他上場(chǎng)總是看不清對(duì)手，也看不清觀眾,，只能看清巖點(diǎn),。”鐘齊鑫說,，“所以他爬得穩(wěn)�,！�
不過,，鄧麗娟也不是沒有急的時(shí)候。今年年初,，記者探訪冬訓(xùn),，她正在改技術(shù)動(dòng)作，并且陷入了瓶頸,，平時(shí)能順利通過的巖點(diǎn)卻抓不住,、過不去了，急得她下來一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻�(gè)（巖）點(diǎn)拆了,！”
改動(dòng)作是為了提高攀爬效率,。別看速度攀巖的賽道是固定的，但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同,，鉆研新的路線和動(dòng)作,，會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上,，身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng),，這樣肯定最快�,！编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f,，標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上，但如果能力夠強(qiáng),，有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn),。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn)，頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂，女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手,，要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些,。
因此，如果女選手想要更快,，學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然,。但這也意味著，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離,。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作,，不踩兩個(gè)小腳點(diǎn)，竄跳起來左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn),�,！编圎惥暾f，“我本來是跟教練打賭玩兒的,，因?yàn)榭粗羞x手那么做,，我就跟張教練打賭說我也能成�,！�
“但一開始太難了,，我肩膀還有傷，改了反而不如沒改快,，還和張教練吵了一架,。”
但張寧對(duì)鄧麗娟有信心,，因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟,，就是她敢做男子動(dòng)作：“我第一次看她爬速度賽，起步就敢略過4號(hào)點(diǎn)直接往上跳,，雖然后面爬得亂七八糟,，但當(dāng)時(shí)能做成這個(gè)動(dòng)作，她的力量和爆發(fā)力肯定很好,�,！�
“打個(gè)比方，如果把速度選手比作車,，有的人是超跑,，鄧子（鄧麗娟）就是大G（硬派越野車），大排量那種的,�,！睆垖幷f。
中國(guó)攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作,，利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng),，隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過幾套改動(dòng)作的方案,，但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她；模擬數(shù)據(jù)顯示,，如果做成,，她的成績(jī)將有大幅提升。
“我不想改,，但他們老是在說服我,，說我一定行，還給我制定了康復(fù)計(jì)劃,，加強(qiáng)我左肩的肌肉,。”7日賽后,，鄧麗娟回憶說,，“后來真做成了，真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持,�,！�
7日的比賽中，鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”,、印尼選手德莎克,。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn)，直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后,，記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼：“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn),！”
而她的個(gè)人最好成績(jī)?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾,，此次奧運(yùn)會(huì),，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18,。這一成績(jī)將她的個(gè)人最好成績(jī)提升了將近0.3秒,，也超過了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她,。性格不悲不喜的,，還特別能忍耐�,！被仡檪鋺�(zhàn)歷程,，張寧說。
所以,，“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍,，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心,。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗,、王夢(mèng),、盧星吉）
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7日,，24歲的鄧麗娟為中國(guó)攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破，她在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績(jī)摘銀,，為中國(guó)隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎(jiǎng)牌,。看了她的比賽視頻,，網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”,。賽后，鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能,，揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的,。
首先，她能“閉耳塞聽”,。
7日的比賽,，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬，三個(gè)6秒多的時(shí)間段里,，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路,。重壓之下，所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”,，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放,，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里,，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦,。
但鄧麗娟卻說：“我好像一直沒有太多感覺�,！北韧炅�,，她就笑笑,。冠軍和季軍都哭成了淚人,，鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁，主打一個(gè)情緒穩(wěn)定,。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想,，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考，就已經(jīng)開始爬下一趟了,�,！彼f，“決賽那趟,，我也沒有太多情緒,，耳朵里也什么都聽不到,。”
但事實(shí)是,，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯,，許多人還會(huì)跺腳，坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng),。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到,。“爬完了,，看到自己破了PB（個(gè)人最好成績(jī)）,，很激動(dòng)，但也還是有點(diǎn)懵,，感覺還沒做好準(zhǔn)備啊,，我好像總是這樣�,！�
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“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的,。”中國(guó)攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋,，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短,，也沒有第二次嘗試機(jī)會(huì)，因此容錯(cuò)率極低,，運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力,，也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一,，把參賽流程寫出來,，詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著，上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn),，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變,，做到程序化攀爬”。第二,，掌握調(diào)節(jié)心理的方法,，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力,。
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改動(dòng)作是為了提高攀爬效率,。別看速度攀巖的賽道是固定的，但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同,，鉆研新的路線和動(dòng)作,，會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上,，身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng),，這樣肯定最快�,！编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f,，標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上，但如果能力夠強(qiáng),，有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn),。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn)，頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂,，女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手,，要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些,。
因此,，如果女選手想要更快，學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然,。但這也意味著,，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離,。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作，不踩兩個(gè)小腳點(diǎn),，竄跳起來左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn),。”鄧麗娟說,，“我本來是跟教練打賭玩兒的,，因?yàn)榭粗羞x手那么做，我就跟張教練打賭說我也能成,�,！�
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“打個(gè)比方,，如果把速度選手比作車,，有的人是超跑，鄧子（鄧麗娟）就是大G（硬派越野車）,，大排量那種的,。”張寧說,。
中國(guó)攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作,，利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng)，隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過幾套改動(dòng)作的方案,，但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她,；模擬數(shù)據(jù)顯示，如果做成,，她的成績(jī)將有大幅提升,。
“我不想改，但他們老是在說服我，說我一定行,，還給我制定了康復(fù)計(jì)劃,，加強(qiáng)我左肩的肌肉�,！�7日賽后,，鄧麗娟回憶說，“后來真做成了,，真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持,。”
7日的比賽中,，鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”,、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn),，直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后,，記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼：“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)！”
而她的個(gè)人最好成績(jī)?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾,，此次奧運(yùn)會(huì),，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18,。這一成績(jī)將她的個(gè)人最好成績(jī)提升了將近0.3秒,，也超過了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
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所以,，“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍,，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心,。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗,、王夢(mèng)、盧星吉）
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