成長與挑戰(zhàn)——女籃前國手陳曉佳的執(zhí)教初體驗
更新時間：2025/5/14 10:31:04 來源：新華社
體育頻道
訓(xùn)練場上,，陳曉佳一絲不茍地完成著拉伸,、投籃等訓(xùn)練內(nèi)容，此時她是江蘇女籃隊員；訓(xùn)練結(jié)束后,，陳曉佳通過翻譯，與外教逐一復(fù)盤著訓(xùn)練環(huán)節(jié),，這時她的身份是球隊主教練,。
在2024-2025賽季中國女子籃球聯(lián)賽（WCBA）中，陳曉佳以主教練兼球員的身份隨隊晉級八強,，完成了賽季前制定的目標(biāo),。在接受新華社記者專訪時，她給自己執(zhí)教的“菜鳥”賽季打了及格分,，認(rèn)為“成長”與“挑戰(zhàn)”是這個賽季的關(guān)鍵詞,，自己還要不斷提高臨場判斷和應(yīng)變能力。
�,。ㄐ�(biāo)題）是責(zé)任,，更是傳承
“其實現(xiàn)在提起來，還是會有點不太愿意,，還是會很難過,。”談及接過江蘇女籃教鞭的原因,，陳曉佳的聲音突然變得低沉,。
去年2月，江蘇女籃原主教練丁鐵率隊征戰(zhàn)客場比賽時,，突發(fā)疾病離世,。失去了主心骨，全隊沉浸在悲痛的氛圍中,。但球隊還要繼續(xù)往前走,，又面臨全運會備戰(zhàn)任務(wù)，隨隊征戰(zhàn)20余年的陳曉佳得到了省體育局和訓(xùn)練中心的認(rèn)可,，于去年5月正式接手江蘇女籃成年隊,。
“接下這個接力棒，不僅是一份責(zé)任,，更多的是一種傳承,。我希望通過另外一種角色，在江蘇籃球的發(fā)展中發(fā)揮光和熱,�,！彼f,。
陳曉佳用了三、四個月時間去適應(yīng)身份上的轉(zhuǎn)變,，盡管轉(zhuǎn)型之路并不平坦,，但她身邊有經(jīng)驗豐富的教練員保駕護航，隊員們也用實際行動表達(dá)著對她的支持,，她在上任后的首項賽事——全國女籃錦標(biāo)賽帶隊晉級決賽,。
不過轉(zhuǎn)戰(zhàn)WCBA聯(lián)賽，金維娜,、張曼曼等多位主力隊員離隊,，需要年輕隊員承擔(dān)起更重要的任務(wù)，此前的很多角色球員進入首發(fā)陣容,，這給陳曉佳的臨場指揮提出了更高要求。
“肯定有壓力,，擔(dān)子也很重,。”陳曉佳坦言,，盡管球隊的主要任務(wù)是鍛煉年輕隊員,，但當(dāng)一支此前多年晉級聯(lián)賽四強的球隊被交到她手上，她不愿看到球隊?wèi)?zhàn)績出現(xiàn)大幅下滑,，也不想辜負(fù)外界期望和球迷支持,。
自我加壓的同時，陳曉佳用運動出汗的方式排解壓力,，身邊的資深教練也會經(jīng)常與她聊天,，告訴她不要在乎外界帶來的干擾，要秉持初心去從事這份工作,。她漸漸理解了信任的重要性,，“要給予隊員充分的信任，她們才會給予你信任,，這就是相互成就,。”
�,。ㄐ�(biāo)題）與隊員一同成長
陳曉佳2003年進入江蘇女籃青年隊,。2009年，她首次入選中國女籃國家隊,，并以主力控衛(wèi)身份隨隊參加了2014年女籃世錦賽和2016年里約奧運會,。本賽季，她只出戰(zhàn)了7場常規(guī)賽,，場均得到4.1分,、3個籃板和3次助攻,。
兼顧主教練與隊員兩種角色，常規(guī)賽階段,，陳曉佳的背包里需要同時裝著運動服與正裝,，她會在抵達(dá)賽場后決定是否登場。
“主要還是球隊需不需要我在場上穩(wěn)住節(jié)奏,。以我現(xiàn)在的身份和年齡,，指望我一場球能得多少分、搶多少個籃板,，其實是不太現(xiàn)實的,。我需要做的是掌控好節(jié)奏，在隊員慌亂的時候穩(wěn)住軍心,，讓她們不急,、不慌、不忙,，這是我在場上能夠體現(xiàn)出來的最大作用,。”陳曉佳說,。
不過到了季后賽,，陳曉佳的背包里就只剩下運動服了�,！案偧俭w育中,，場上因素千變?nèi)f化，誰也不能保證一場比賽下來就能順順利利的,，所以自己需要做好上場準(zhǔn)備,。”她說,。
陳曉佳表示,，之前做隊員的時候，她只需要注重個人的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和臨場狀態(tài),，但作為主教練,，她要考慮球隊方方面面的事，不僅是訓(xùn)練,，還有生活,，以及一些瑣碎的事情，“有時候會覺得有點力不從心,，因為很多東西自己之前當(dāng)隊員的時候沒接觸過,，現(xiàn)在就像摸著石頭過河，一步一個腳印，慢慢地往前走,�,！�
她會比其他隊員提早半小時抵達(dá)訓(xùn)練館，一方面是將訓(xùn)練內(nèi)容在腦子里過一遍,，捋清楚思路,，另一方面是讓自己更快地進入熱身狀態(tài)。運動員的經(jīng)歷給陳曉佳的執(zhí)教起到了很大幫助,，在她看來,，大賽經(jīng)歷讓她知道在訓(xùn)練中需要注重哪些方面，她能在比賽和訓(xùn)練中更直接地將大賽經(jīng)驗傳授給隊員,，讓她們少走彎路,，盡快達(dá)到自己的目標(biāo)。她也能夠第一時間洞察隊員們在場上情緒和心態(tài)的起伏變化,，及時給予她們針對性的心理疏導(dǎo)和鼓勵,，幫助她們渡過困難。
“她們現(xiàn)在唯一缺的就是在球場上閱讀比賽的能力,，比賽經(jīng)驗也不夠,，我能給她們指點的就是當(dāng)她們遇到這種情況的時候應(yīng)該怎么做。在她們出現(xiàn)低谷或者人不夠興奮的時候,，怎么樣讓她們調(diào)動主觀能動性,，怎么樣調(diào)整心態(tài),，盡快走出低谷和挫折,，帶著嶄新的面貌，自信地面對身邊所發(fā)生的一切,�,！标悤约颜f。
�,。ㄐ�(biāo)題）全運會將是“最后一舞”
38歲的陳曉佳目前正跟隨江蘇隊備戰(zhàn)十五運會女籃成年組資格賽,。她表示，今年的全運會將是自己以運動員身份參加的最后一項賽事,。
“球隊目前加上我一共報名了13名隊員,，個個都是‘隊寶’，在不能出現(xiàn)任何閃失的情況下確保全員出戰(zhàn),，還能完成任務(wù),，這是我目前考慮比較多的�,！标悤约颜f,，“球隊整體技戰(zhàn)術(shù)方面，攻防都要通過訓(xùn)練和比賽去慢慢磨合，從而達(dá)到熟練精進的狀態(tài),�,！�
隨著時間的流逝，陳曉佳的精力在逐漸向教練員崗位傾斜,。她認(rèn)為,，這個賽季有些遺憾的是因為她臨場指揮經(jīng)驗不足，球隊在一些關(guān)鍵場次中以微弱劣勢輸球,，這是在為她的年輕“買單”,，對于她的自信心以及隊員們的精氣神都是考驗。
與此同時,，球隊能在經(jīng)歷低谷,，尤其是賽季中途外援受傷離隊、以“全華班”出戰(zhàn)的情況下,，常規(guī)賽排名第九,，并在季后賽首輪“以下克上”淘汰北京隊，隊員們在場上展現(xiàn)出永不放棄的精神,，這是陳曉佳眼中的最大收獲,。
跟隨江蘇隊征戰(zhàn)22載，陳曉佳書寫了女籃賽場“一人一城”的故事,。她說,，沒有江蘇女籃，就沒有現(xiàn)在的自己,�,！拔沂墙K女籃一手培養(yǎng)出來的，江蘇女籃給予了我現(xiàn)在所擁有的,，所以江蘇女籃就像自己的家人一樣,，對我而言是不可或缺的�,！�
新華社北京5月13日電 題：成長與挑戰(zhàn)
新華社記者蘇斌,、王恒志
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在2024-2025賽季中國女子籃球聯(lián)賽（WCBA）中,，陳曉佳以主教練兼球員的身份隨隊晉級八強，完成了賽季前制定的目標(biāo),。在接受新華社記者專訪時,，她給自己執(zhí)教的“菜鳥”賽季打了及格分，認(rèn)為“成長”與“挑戰(zhàn)”是這個賽季的關(guān)鍵詞，自己還要不斷提高臨場判斷和應(yīng)變能力,。
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“接下這個接力棒,，不僅是一份責(zé)任,，更多的是一種傳承。我希望通過另外一種角色,，在江蘇籃球的發(fā)展中發(fā)揮光和熱,。”她說,。
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“肯定有壓力,，擔(dān)子也很重,。”陳曉佳坦言,，盡管球隊的主要任務(wù)是鍛煉年輕隊員,，但當(dāng)一支此前多年晉級聯(lián)賽四強的球隊被交到她手上，她不愿看到球隊?wèi)?zhàn)績出現(xiàn)大幅下滑,，也不想辜負(fù)外界期望和球迷支持,。
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陳曉佳2003年進入江蘇女籃青年隊,。2009年，她首次入選中國女籃國家隊,，并以主力控衛(wèi)身份隨隊參加了2014年女籃世錦賽和2016年里約奧運會,。本賽季，她只出戰(zhàn)了7場常規(guī)賽,，場均得到4.1分,、3個籃板和3次助攻。
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“主要還是球隊需不需要我在場上穩(wěn)住節(jié)奏,。以我現(xiàn)在的身份和年齡，指望我一場球能得多少分,、搶多少個籃板,，其實是不太現(xiàn)實的,。我需要做的是掌控好節(jié)奏,，在隊員慌亂的時候穩(wěn)住軍心，讓她們不急,、不慌,、不忙,，這是我在場上能夠體現(xiàn)出來的最大作用�,！标悤约颜f,。
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與此同時,，球隊能在經(jīng)歷低谷，尤其是賽季中途外援受傷離隊,、以“全華班”出戰(zhàn)的情況下,，常規(guī)賽排名第九，并在季后賽首輪“以下克上”淘汰北京隊，隊員們在場上展現(xiàn)出永不放棄的精神,，這是陳曉佳眼中的最大收獲,。
跟隨江蘇隊征戰(zhàn)22載,，陳曉佳書寫了女籃賽場“一人一城”的故事,。她說，沒有江蘇女籃,，就沒有現(xiàn)在的自己,。“我是江蘇女籃一手培養(yǎng)出來的,，江蘇女籃給予了我現(xiàn)在所擁有的,，所以江蘇女籃就像自己的家人一樣，對我而言是不可或缺的,�,！�
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新華社記者蘇斌、王恒志
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