□史 凱
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有人說(shuō),,管理好自己的情緒,,不管到什么時(shí)候都是正能量滿(mǎn)滿(mǎn),這樣才能更好地掌控自己的生活,。而筆者要說(shuō)的是,,管理好自己的健康,才是人生最大的投資,。
近段時(shí)間,,筆者在參加一些聚會(huì)時(shí)聽(tīng)到一些不太好的消息,比如某個(gè)朋友因腦出血后遺癥影響語(yǔ)言功能了,,某個(gè)同窗酒后出意外去世了,,某個(gè)朋友因病駕鶴西去了……婚喪嫁娶本就是生活中的一部分,不算是太稀奇的事,,尤其人到中年,,經(jīng)歷的事情越來(lái)越多,對(duì)一些事情也就見(jiàn)怪不怪,。但一些人出現(xiàn)問(wèn)題,,或許跟他們長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣有直接關(guān)系,最終才導(dǎo)致了不可挽回的結(jié)果,。
現(xiàn)代社會(huì),,種類(lèi)繁多的娛樂(lè)形式很容易讓人深陷其中,比如智能手機(jī)的出現(xiàn),,讓很多人沉醉于“手游”而不能自拔,,進(jìn)而引起視力下降,、頸椎病,、腱鞘炎等,;酒吧、歌廳等夜場(chǎng)的出現(xiàn),,讓一些人黑白顛倒,、晝伏夜出、暴飲暴食,;發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò),,讓追劇變得“簡(jiǎn)單又暴力”,有人可以不休不眠連續(xù)幾十個(gè)小時(shí)追劇……而以上各種不良生活習(xí)慣,,常常有煙酒來(lái)“做伴”,,更進(jìn)一步損害了健康。
讓我們來(lái)看一組數(shù)據(jù):世界衛(wèi)生組織曾有公告指出人類(lèi)健康長(zhǎng)壽遺傳因素占15%,,社會(huì)因素占10%,,醫(yī)療條件占8%,氣候條件占7%,,而60%取決于自己(生活習(xí)慣的把握),。中國(guó)工程院院士鐘南山曾說(shuō)過(guò):健康是需要投資的。而現(xiàn)實(shí)中,,不良的生活習(xí)慣以及工作壓力,,讓現(xiàn)代人的健康狀態(tài)不容樂(lè)觀,有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):心腦血管疾病越發(fā)年輕化,,30歲左右心梗,、腦梗普遍發(fā)生;急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50%,;“過(guò)勞死”悲劇在年輕人身上一演再演……
私家車(chē)車(chē)主多數(shù)都知道一個(gè)常識(shí),,汽車(chē)每隔5000公里或1萬(wàn)公里就需要去保養(yǎng)一下,如果只管使用不管保養(yǎng),,再好的汽車(chē)也經(jīng)不起這樣“造”,。人也一樣,也需要不斷通過(guò)“保養(yǎng)”來(lái)維持健康狀態(tài),。簡(jiǎn)單地說(shuō),,就是要“管住嘴,邁開(kāi)腿”,,戒掉影響身體健康的各種不良嗜好和習(xí)慣,。
比起眾多投資來(lái)說(shuō),人最大的投資是自己的健康,。作為生活中的“調(diào)味品”,,娛樂(lè)形式的存在只是為了“豐富你的生活”,,而不是讓它們來(lái)“左右你的生活”,更不該因此影響到身體健康,。
總值班:胡培軍 |
統(tǒng) 籌:曾琳琳 |
責(zé) 編:劉 佳 |
審 核:蔡 歡 |
編 輯:陳 婷 |
�,!�(duì):王金偉 |
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有人說(shuō),,管理好自己的情緒,不管到什么時(shí)候都是正能量滿(mǎn)滿(mǎn),,這樣才能更好地掌控自己的生活,。而筆者要說(shuō)的是,管理好自己的健康,,才是人生最大的投資,。
近段時(shí)間,,筆者在參加一些聚會(huì)時(shí)聽(tīng)到一些不太好的消息,,比如某個(gè)朋友因腦出血后遺癥影響語(yǔ)言功能了,某個(gè)同窗酒后出意外去世了,,某個(gè)朋友因病駕鶴西去了……婚喪嫁娶本就是生活中的一部分,,不算是太稀奇的事,尤其人到中年,,經(jīng)歷的事情越來(lái)越多,,對(duì)一些事情也就見(jiàn)怪不怪。但一些人出現(xiàn)問(wèn)題,,或許跟他們長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣有直接關(guān)系,,最終才導(dǎo)致了不可挽回的結(jié)果。
現(xiàn)代社會(huì),,種類(lèi)繁多的娛樂(lè)形式很容易讓人深陷其中,,比如智能手機(jī)的出現(xiàn),讓很多人沉醉于“手游”而不能自拔,,進(jìn)而引起視力下降,、頸椎病、腱鞘炎等,;酒吧,、歌廳等夜場(chǎng)的出現(xiàn),讓一些人黑白顛倒,、晝伏夜出,、暴飲暴食;發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò),,讓追劇變得“簡(jiǎn)單又暴力”,,有人可以不休不眠連續(xù)幾十個(gè)小時(shí)追劇……而以上各種不良生活習(xí)慣,常常有煙酒來(lái)“做伴”,,更進(jìn)一步損害了健康,。
讓我們來(lái)看一組數(shù)據(jù):世界衛(wèi)生組織曾有公告指出人類(lèi)健康長(zhǎng)壽遺傳因素占15%,社會(huì)因素占10%,,醫(yī)療條件占8%,,氣候條件占7%,,而60%取決于自己(生活習(xí)慣的把握)。中國(guó)工程院院士鐘南山曾說(shuō)過(guò):健康是需要投資的,。而現(xiàn)實(shí)中,,不良的生活習(xí)慣以及工作壓力,讓現(xiàn)代人的健康狀態(tài)不容樂(lè)觀,,有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):心腦血管疾病越發(fā)年輕化,,30歲左右心梗、腦梗普遍發(fā)生,;急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50%,;“過(guò)勞死”悲劇在年輕人身上一演再演……
私家車(chē)車(chē)主多數(shù)都知道一個(gè)常識(shí),汽車(chē)每隔5000公里或1萬(wàn)公里就需要去保養(yǎng)一下,,如果只管使用不管保養(yǎng),,再好的汽車(chē)也經(jīng)不起這樣“造”。人也一樣,,也需要不斷通過(guò)“保養(yǎng)”來(lái)維持健康狀態(tài),。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是要“管住嘴,,邁開(kāi)腿”,,戒掉影響身體健康的各種不良嗜好和習(xí)慣。
比起眾多投資來(lái)說(shuō),,人最大的投資是自己的健康,。作為生活中的“調(diào)味品”,娛樂(lè)形式的存在只是為了“豐富你的生活”,,而不是讓它們來(lái)“左右你的生活”,,更不該因此影響到身體健康。
總值班:胡培軍 |
統(tǒng) 籌:曾琳琳 |
責(zé) 編:劉 佳 |
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