市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客本報(bào)網(wǎng)絡(luò)直播間
就睡眠與健康相關(guān)問題與網(wǎng)友進(jìn)行交流
就睡眠與健康相關(guān)問題與網(wǎng)友進(jìn)行交流
更新時(shí)間：2022-3-21 20:36:38 來源：焦作日?qǐng)?bào)
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睡眠與人類健康的關(guān)系一直是學(xué)術(shù)界與大眾的熱門話題。睡眠質(zhì)量的好壞也是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，3月18日9時(shí),，本報(bào)邀請(qǐng)到市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客網(wǎng)絡(luò)直播間,，就睡眠與健康相關(guān)問題,，與網(wǎng)友進(jìn)行了溝通交流,。
裴曉媛在節(jié)目中講到,，良好的睡眠是維持人體正常生理功能不可缺少的基本生命活動(dòng)之一,，酣暢的睡眠是一種美好的享受。同時(shí),，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著生命健康,。可在日常生活中,，大多數(shù)人在某些階段會(huì)發(fā)生睡眠方式改變,。常見問題是入睡困難,、夜間醒來或者早上過早醒來，而又早上嗜睡,。打鼾是另一個(gè)造成睡眠障礙的主要原因,。睡眠問題通常是由壓力相關(guān)的異常行為導(dǎo)致的，如飲酒過量,、過量工作等,。這些都屬于睡眠障礙。長(zhǎng)期失眠會(huì)給健康帶來很多危害,，失眠障礙不僅會(huì)降低患者生活質(zhì)量,，影響個(gè)人的工作、事業(yè)發(fā)展,，還會(huì)引起一系列軀體和精神疾病,，對(duì)于失眠，我們要早期干預(yù),，防止短期失眠向慢性化發(fā)展,。要積極改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時(shí)間,，以此來減少或消除短期失眠向慢性失眠障礙轉(zhuǎn)化風(fēng)險(xiǎn),，減少與失眠相關(guān)的軀體疾病或與精神障礙的共病風(fēng)險(xiǎn)。
裴曉媛還指出,，要自我善于調(diào)整,，保持良好心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自己對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知,，以此來改變對(duì)失眠的過度擔(dān)心,，當(dāng)我們面對(duì)失眠的時(shí)候，就不會(huì)再不知所措了,，那些難熬的日子終將過去,，從而迎來陽光，希望大家都能擁有良好的睡眠,。
廣大讀者和網(wǎng)友想了解詳情，可登錄焦作網(wǎng)richsyacht.com,，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播點(diǎn)擊收看,，也可關(guān)注焦作網(wǎng)微信公眾號(hào)JZWWWX或掃描下方二維碼收看本期節(jié)目。
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裴曉媛在節(jié)目中講到，良好的睡眠是維持人體正常生理功能不可缺少的基本生命活動(dòng)之一,，酣暢的睡眠是一種美好的享受,。同時(shí),，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著生命健康�,？稍谌粘Ｉ钪�,，大多數(shù)人在某些階段會(huì)發(fā)生睡眠方式改變。常見問題是入睡困難,、夜間醒來或者早上過早醒來,，而又早上嗜睡。打鼾是另一個(gè)造成睡眠障礙的主要原因,。睡眠問題通常是由壓力相關(guān)的異常行為導(dǎo)致的,，如飲酒過量、過量工作等,。這些都屬于睡眠障礙,。長(zhǎng)期失眠會(huì)給健康帶來很多危害，失眠障礙不僅會(huì)降低患者生活質(zhì)量,，影響個(gè)人的工作,、事業(yè)發(fā)展，還會(huì)引起一系列軀體和精神疾病,，對(duì)于失眠,，我們要早期干預(yù)，防止短期失眠向慢性化發(fā)展,。要積極改善睡眠質(zhì)量,，增加有效睡眠時(shí)間，以此來減少或消除短期失眠向慢性失眠障礙轉(zhuǎn)化風(fēng)險(xiǎn),，減少與失眠相關(guān)的軀體疾病或與精神障礙的共病風(fēng)險(xiǎn),。
裴曉媛還指出，要自我善于調(diào)整,，保持良好心態(tài),，認(rèn)識(shí)到自己對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，以此來改變對(duì)失眠的過度擔(dān)心,，當(dāng)我們面對(duì)失眠的時(shí)候,，就不會(huì)再不知所措了，那些難熬的日子終將過去,，從而迎來陽光,，希望大家都能擁有良好的睡眠。
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