日韩福利一级视频在线_无码日本精品XXXXXXXXX_鬼片全黄做爰片_精品无码一级毛片免费视频观看_国产乱子伦精品视频_一区二区乱子伦在线播放_日韩三级亚洲少妇_国产精品白丝A∨网站_久+久+亚洲+少+妇+无+码_一级毛片免费高清中文字幕,挽起裙子迈开腿坐上去的视频大全,波多野结衣免费久久中文字幕,国产熟人AV一二三区

市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客本報網絡直播間
就睡眠與健康相關問題與網友進行交流

2022-3-21 20:36:38    來源：焦作日報

　　睡眠與人類健康的關系一直是學術界與大眾的熱門話題,。睡眠質量的好壞也是評價一個人是否健康的標準之一,為了喚起全民對睡眠重要性的認識,，3月18日9時，本報邀請到市第四人民醫(yī)院心理睡眠科主治醫(yī)師裴曉媛做客網絡直播間,，就睡眠與健康相關問題,，與網友進行了溝通交流。

　　裴曉媛在節(jié)目中講到,，良好的睡眠是維持人體正常生理功能不可缺少的基本生命活動之一，酣暢的睡眠是一種美好的享受,。同時,，睡眠質量直接關系著生命健康�,？稍谌粘Ｉ�活��,，大多數人在某些階段會發(fā)生睡眠方式改變。常見問題是入睡困難,、夜間醒來或者早上過早醒來,，而又早上嗜睡。打鼾是另一個造成睡眠障礙的主要原因,。睡眠問題通常是由壓力相關的異常行為導致的,，如飲酒過量、過量工作等,。這些都屬于睡眠障礙,。長期失眠會給健康帶來很多危害，失眠障礙不僅會降低患者生活質量,，影響個人的工作,、事業(yè)發(fā)展，還會引起一系列軀體和精神疾病,，對于失眠,，我們要早期干預，防止短期失眠向慢性化發(fā)展,。要積極改善睡眠質量,，增加有效睡眠時間，以此來減少或消除短期失眠向慢性失眠障礙轉化風險,，減少與失眠相關的軀體疾病或與精神障礙的共病風險,。

　　裴曉媛還指出，要自我善于調整,，保持良好心態(tài),，認識到自己對睡眠的錯誤認知，以此來改變對失眠的過度擔心,，當我們面對失眠的時候,，就不會再不知所措了,，那些難熬的日子終將過去，從而迎來陽光,，希望大家都能擁有良好的睡眠,。

　　廣大讀者和網友想了解詳情，可登錄焦作網richsyacht.com,，進入網絡直播點擊收看,，也可關注焦作網微信公眾號JZWWWX或掃描下方二維碼收看本期節(jié)目。

　　掃一掃關注我們

掃描二維碼

看視頻詳情

相關信息： 未來峰會應有助于推動落實2030年可持續(xù)發(fā)展議程 圖片新聞 市委常委會召開會議 十四屆省運會焦作市體育代表團成立 市優(yōu)化營商環(huán)境主題系列新聞發(fā)布會第二場舉行 我市十大舉措助秋糧增產奪豐收 我市啟動跨省異地就醫(yī)直接結算政策集中宣傳月活動 全市生態(tài)環(huán)境系統6月份例會暨重點工作推進會召開 今年我市科技工作總量保位次增速大提升

	焦作網免責聲明：
① 本網所有稿件,，未經許可不得轉載,。 ② 轉載稿件不代表本網觀點，如有異議請聯系我們即可處理,。 ③ 刊發(fā),、轉載的稿件，作者可聯系本網申領稿酬,。