追求保健莫走偏 飲食起居順自然
更新時(shí)間：2022-10-24 10:29:52 來源：焦作日?qǐng)?bào)
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“蘋果,、石榴、梨子,、山楂,，這些應(yīng)季水果口感好，有營養(yǎng),，可媳婦到超市專挑貴的反季節(jié)水果買,，還美其名曰‘貴的水果營養(yǎng)更豐富’�,！苯�,，有網(wǎng)友在本網(wǎng)吐槽，說家人只要聽到“生態(tài)”“綠色”就會(huì)買不停,，被“保健”“健康”搞得走火入魔,。
這位網(wǎng)名叫“藍(lán)夢(mèng)”的留言，引發(fā)網(wǎng)友討論,，大家紛紛跟帖,，講訴身邊親人被“健康”所累的經(jīng)歷，直言商家為產(chǎn)品植入太多的“健康”概念,，卻做著與健康背道而馳的事情,。
網(wǎng)友“時(shí)間飛逝”說，父母退休后,，四處聽保健課,，對(duì)“專家”“老師”的話深信不疑。不僅買了很多口服保健品,，還買了電療椅,、按摩床等保健產(chǎn)品。老人每天按要求使用,，不敢間斷,。不久前，他父親在家突然暈倒,，經(jīng)醫(yī)院搶救后脫離了生命危險(xiǎn),。聽了醫(yī)生和他父親的對(duì)話才知道，原來他父親聽信“專家”的話,，把降壓藥停了,，只吃保健品,。醫(yī)生批評(píng)了他父親的做法。
網(wǎng)友“開心媽媽”說,，和其他寶媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)時(shí),，有寶媽說每天給孩子喝一杯果汁，可以補(bǔ)充維生素,，孩子身體很結(jié)實(shí),。這位寶媽推薦了一款榨汁機(jī)，她花了幾千元買了一臺(tái),，每天給孩子榨果汁,。孩子喝了一段時(shí)間的果汁后，頭發(fā)發(fā)黃,，還特別喜歡哭,。經(jīng)醫(yī)院檢查，醫(yī)生稱孩子系維生素中毒,，讓多喝白開水排毒。
“有了這次經(jīng)歷,，我就按照婆婆說的辦法養(yǎng)孩子,，一日三餐吃正常的饃菜湯。現(xiàn)在孩子已經(jīng)長大,，也沒有生過小病,。”網(wǎng)友“開心媽媽”說,。
我們?cè)撛趺醋霾拍苁刈o(hù)健康,？河南理工大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、注冊(cè)營養(yǎng)師李同靜說,，改變不良的生活習(xí)慣,，飲食起居順其自然，在思想上樹立“我是自己健康第一責(zé)任人”的理念,，是確保身體健康的基礎(chǔ),。
李同靜說，吃時(shí)令水果蔬菜,、喝燒開的自來水,、不熬夜早睡早起,、適量運(yùn)動(dòng),、保持心情愉悅，這些話適用于每個(gè)人,。保健,，不是讓大家吃保健品,，而是做好自身的保養(yǎng)，不要透支身體健康,。我們的飲食起居順應(yīng)自然,，就是最好的保健和養(yǎng)生。商家宣傳說,，水果榨成汁更有營養(yǎng),，更容易吸收。其實(shí),，水果榨汁后大量的纖維素被破壞,，營養(yǎng)大打折扣。水果洗干凈,，整個(gè)吃最有營養(yǎng),，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，鍛煉牙齒功能,。健康的身體,，不是靠吃某一樣食物獲得的，而是靠良好的生活方式獲得,。
（記者 朱穎江）
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“蘋果,、石榴,、梨子、山楂,，這些應(yīng)季水果口感好，有營養(yǎng),，可媳婦到超市專挑貴的反季節(jié)水果買,，還美其名曰‘貴的水果營養(yǎng)更豐富’�,！苯�,，有網(wǎng)友在本網(wǎng)吐槽，說家人只要聽到“生態(tài)”“綠色”就會(huì)買不停,，被“保健”“健康”搞得走火入魔,。
這位網(wǎng)名叫“藍(lán)夢(mèng)”的留言，引發(fā)網(wǎng)友討論,，大家紛紛跟帖,，講訴身邊親人被“健康”所累的經(jīng)歷，直言商家為產(chǎn)品植入太多的“健康”概念,，卻做著與健康背道而馳的事情,。
網(wǎng)友“時(shí)間飛逝”說，父母退休后,，四處聽保健課,，對(duì)“專家”“老師”的話深信不疑,。不僅買了很多口服保健品，還買了電療椅,、按摩床等保健產(chǎn)品,。老人每天按要求使用，不敢間斷,。不久前,，他父親在家突然暈倒，經(jīng)醫(yī)院搶救后脫離了生命危險(xiǎn),。聽了醫(yī)生和他父親的對(duì)話才知道,，原來他父親聽信“專家”的話，把降壓藥停了,，只吃保健品,。醫(yī)生批評(píng)了他父親的做法。
網(wǎng)友“開心媽媽”說,，和其他寶媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)時(shí),，有寶媽說每天給孩子喝一杯果汁，可以補(bǔ)充維生素,，孩子身體很結(jié)實(shí),。這位寶媽推薦了一款榨汁機(jī)，她花了幾千元買了一臺(tái),，每天給孩子榨果汁,。孩子喝了一段時(shí)間的果汁后，頭發(fā)發(fā)黃,，還特別喜歡哭,。經(jīng)醫(yī)院檢查，醫(yī)生稱孩子系維生素中毒,，讓多喝白開水排毒,。
“有了這次經(jīng)歷，我就按照婆婆說的辦法養(yǎng)孩子,，一日三餐吃正常的饃菜湯�,，F(xiàn)在孩子已經(jīng)長大，也沒有生過小病,�,！本W(wǎng)友“開心媽媽”說。
我們?cè)撛趺醋霾拍苁刈o(hù)健康,？河南理工大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任,、注冊(cè)營養(yǎng)師李同靜說，改變不良的生活習(xí)慣，飲食起居順其自然,，在思想上樹立“我是自己健康第一責(zé)任人”的理念,，是確保身體健康的基礎(chǔ)。
李同靜說,，吃時(shí)令水果蔬菜,、喝燒開的自來水、不熬夜早睡早起,、適量運(yùn)動(dòng),、保持心情愉悅，這些話適用于每個(gè)人,。保健,，不是讓大家吃保健品，而是做好自身的保養(yǎng),，不要透支身體健康,。我們的飲食起居順應(yīng)自然，就是最好的保健和養(yǎng)生,。商家宣傳說,，水果榨成汁更有營養(yǎng)，更容易吸收,。其實(shí),，水果榨汁后大量的纖維素被破壞，營養(yǎng)大打折扣,。水果洗干凈,，整個(gè)吃最有營養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，鍛煉牙齒功能,。健康的身體，不是靠吃某一樣食物獲得的,，而是靠良好的生活方式獲得。
（記者 朱穎江）
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