減少“小胖墩” 家長應(yīng)先轉(zhuǎn)變觀念
□雨 辰
□雨 辰
更新時(shí)間：2025/4/21 16:51:21 來源：焦作晚報(bào)
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近年來,，我國青少年兒童超重肥胖比例持續(xù)上升。超重肥胖,，不僅會(huì)影響孩子身體健康,，還可能帶來焦慮、抑郁等心理問題,。
（據(jù)新華社）
體型肥胖不僅影響孩子的身體健康,，還可能對(duì)其未來的生活質(zhì)量、心理等方面產(chǎn)生負(fù)面影響,。減少“小胖墩”,，家長就要首先轉(zhuǎn)變思路。
孩子體型肥胖,，跟高脂,、高糖食品和飲料有直接關(guān)系。孩子們很容易接觸到各種零食,、飲料,、快餐等不健康食品，而這些食品往往熱量高,，不僅營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低,，脂肪含量也高。與此同時(shí),，孩子們對(duì)蔬菜,、水果等富含膳食纖維和維生素的食物卻攝入不足,。避免長期飲食高脂、高糖食品和飲料,，可以有效減少“小胖墩”的發(fā)生,。
通常被認(rèn)為是成年人“專利”的高血壓、高血脂,、糖代謝異常等疾病,，現(xiàn)如今在肥胖兒童中也時(shí)有發(fā)生。除此之外,，肥胖兒童更容易受到嘲笑和歧視,，從而產(chǎn)生自卑、焦慮等心理問題,。由“小胖墩”引發(fā)的一系列問題,，已經(jīng)嚴(yán)重影響到青少年的身心健康。專家指出,，根據(jù)研究,，41%至80%的兒童肥胖可延續(xù)至成年，成年后患心腦血管疾病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加,。但通過早期干預(yù),，改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量,、加強(qiáng)健康教育等措施,，可有效減少“小胖墩”的發(fā)生概率。
家庭環(huán)境對(duì)孩子的飲食習(xí)慣和生活方式有著重要影響,。一些家長過于溺愛孩子,，對(duì)不健康食品不加以甄別，也沒有為孩子樹立正確的飲食觀念,。同時(shí)，部分家長自身也缺乏健康的生活方式,，這種家庭氛圍也會(huì)潛移默化地影響孩子,。另外，有些家庭在喂養(yǎng)孩子時(shí)存在過度喂養(yǎng)的情況,，認(rèn)為孩子吃得越多越好,，在飲食方面從不加以限制。種種情況表明,，家長和孩子都要通過學(xué)習(xí),，不斷提高健康認(rèn)知水平。
減少兒童肥胖,，需要家長首先轉(zhuǎn)變觀念,、正確引導(dǎo),，從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，才是對(duì)下一代最好的健康投資,。
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近年來，我國青少年兒童超重肥胖比例持續(xù)上升,。超重肥胖,，不僅會(huì)影響孩子身體健康，還可能帶來焦慮,、抑郁等心理問題,。
（據(jù)新華社）
體型肥胖不僅影響孩子的身體健康，還可能對(duì)其未來的生活質(zhì)量,、心理等方面產(chǎn)生負(fù)面影響,。減少“小胖墩”，家長就要首先轉(zhuǎn)變思路,。
孩子體型肥胖,，跟高脂、高糖食品和飲料有直接關(guān)系,。孩子們很容易接觸到各種零食,、飲料、快餐等不健康食品,，而這些食品往往熱量高,，不僅營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，脂肪含量也高,。與此同時(shí),，孩子們對(duì)蔬菜、水果等富含膳食纖維和維生素的食物卻攝入不足,。避免長期飲食高脂,、高糖食品和飲料，可以有效減少“小胖墩”的發(fā)生,。
通常被認(rèn)為是成年人“專利”的高血壓,、高血脂、糖代謝異常等疾病,，現(xiàn)如今在肥胖兒童中也時(shí)有發(fā)生,。除此之外，肥胖兒童更容易受到嘲笑和歧視,，從而產(chǎn)生自卑,、焦慮等心理問題,。由“小胖墩”引發(fā)的一系列問題,，已經(jīng)嚴(yán)重影響到青少年的身心健康。專家指出,，根據(jù)研究,，41%至80%的兒童肥胖可延續(xù)至成年,，成年后患心腦血管疾病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。但通過早期干預(yù),，改善飲食結(jié)構(gòu),、增加運(yùn)動(dòng)量、加強(qiáng)健康教育等措施,，可有效減少“小胖墩”的發(fā)生概率,。
家庭環(huán)境對(duì)孩子的飲食習(xí)慣和生活方式有著重要影響。一些家長過于溺愛孩子,，對(duì)不健康食品不加以甄別,，也沒有為孩子樹立正確的飲食觀念。同時(shí),，部分家長自身也缺乏健康的生活方式,，這種家庭氛圍也會(huì)潛移默化地影響孩子。另外,，有些家庭在喂養(yǎng)孩子時(shí)存在過度喂養(yǎng)的情況,，認(rèn)為孩子吃得越多越好，在飲食方面從不加以限制,。種種情況表明,，家長和孩子都要通過學(xué)習(xí)，不斷提高健康認(rèn)知水平,。
減少兒童肥胖,，需要家長首先轉(zhuǎn)變觀念、正確引導(dǎo),，從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,，才是對(duì)下一代最好的健康投資。
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