減少“小胖墩” 家長應先轉變觀念
□雨 辰
□雨 辰
更新時間：2025/4/21 16:51:21 來源：焦作晚報
新聞中心首頁
近年來,，我國青少年兒童超重肥胖比例持續(xù)上升,。超重肥胖，不僅會影響孩子身體健康，還可能帶來焦慮,、抑郁等心理問題,。
（據(jù)新華社）
體型肥胖不僅影響孩子的身體健康,，還可能對其未來的生活質量,、心理等方面產生負面影響。減少“小胖墩”,，家長就要首先轉變思路,。
孩子體型肥胖，跟高脂,、高糖食品和飲料有直接關系,。孩子們很容易接觸到各種零食、飲料,、快餐等不健康食品,，而這些食品往往熱量高，不僅營養(yǎng)價值相對較低,，脂肪含量也高,。與此同時,，孩子們對蔬菜、水果等富含膳食纖維和維生素的食物卻攝入不足,。避免長期飲食高脂,、高糖食品和飲料，可以有效減少“小胖墩”的發(fā)生,。
通常被認為是成年人“專利”的高血壓,、高血脂、糖代謝異常等疾病,，現(xiàn)如今在肥胖兒童中也時有發(fā)生,。除此之外，肥胖兒童更容易受到嘲笑和歧視,，從而產生自卑、焦慮等心理問題,。由“小胖墩”引發(fā)的一系列問題,，已經嚴重影響到青少年的身心健康。專家指出,，根據(jù)研究,，41%至80%的兒童肥胖可延續(xù)至成年，成年后患心腦血管疾病等慢性病的風險也會大大增加,。但通過早期干預,，改善飲食結構、增加運動量,、加強健康教育等措施,，可有效減少“小胖墩”的發(fā)生概率。
家庭環(huán)境對孩子的飲食習慣和生活方式有著重要影響,。一些家長過于溺愛孩子,，對不健康食品不加以甄別，也沒有為孩子樹立正確的飲食觀念,。同時,，部分家長自身也缺乏健康的生活方式，這種家庭氛圍也會潛移默化地影響孩子,。另外,，有些家庭在喂養(yǎng)孩子時存在過度喂養(yǎng)的情況，認為孩子吃得越多越好,，在飲食方面從不加以限制,。種種情況表明，家長和孩子都要通過學習,，不斷提高健康認知水平,。
減少兒童肥胖,，需要家長首先轉變觀念、正確引導,，從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣,，才是對下一代最好的健康投資。
 |
 |
 |
|
||||
 |
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
近年來,，我國青少年兒童超重肥胖比例持續(xù)上升。超重肥胖,，不僅會影響孩子身體健康,，還可能帶來焦慮、抑郁等心理問題,。
（據(jù)新華社）
體型肥胖不僅影響孩子的身體健康,，還可能對其未來的生活質量、心理等方面產生負面影響,。減少“小胖墩”,，家長就要首先轉變思路。
孩子體型肥胖,，跟高脂,、高糖食品和飲料有直接關系。孩子們很容易接觸到各種零食,、飲料、快餐等不健康食品,，而這些食品往往熱量高,，不僅營養(yǎng)價值相對較低，脂肪含量也高,。與此同時,，孩子們對蔬菜、水果等富含膳食纖維和維生素的食物卻攝入不足,。避免長期飲食高脂,、高糖食品和飲料，可以有效減少“小胖墩”的發(fā)生,。
通常被認為是成年人“專利”的高血壓,、高血脂、糖代謝異常等疾病,，現(xiàn)如今在肥胖兒童中也時有發(fā)生,。除此之外，肥胖兒童更容易受到嘲笑和歧視,，從而產生自卑,、焦慮等心理問題。由“小胖墩”引發(fā)的一系列問題,，已經嚴重影響到青少年的身心健康,。專家指出,，根據(jù)研究，41%至80%的兒童肥胖可延續(xù)至成年,，成年后患心腦血管疾病等慢性病的風險也會大大增加,。但通過早期干預，改善飲食結構,、增加運動量,、加強健康教育等措施，可有效減少“小胖墩”的發(fā)生概率,。
家庭環(huán)境對孩子的飲食習慣和生活方式有著重要影響,。一些家長過于溺愛孩子，對不健康食品不加以甄別,，也沒有為孩子樹立正確的飲食觀念,。同時，部分家長自身也缺乏健康的生活方式,，這種家庭氛圍也會潛移默化地影響孩子,。另外，有些家庭在喂養(yǎng)孩子時存在過度喂養(yǎng)的情況,，認為孩子吃得越多越好,，在飲食方面從不加以限制。種種情況表明,，家長和孩子都要通過學習,，不斷提高健康認知水平。
減少兒童肥胖,，需要家長首先轉變觀念,、正確引導，從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣,，才是對下一代最好的健康投資,。
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
|
|
