關(guān)注2023年河南高考丨考前,，這些溫馨小貼士請(qǐng)收好
更新時(shí)間：2023-6-6 9:24:18 來(lái)源：大河網(wǎng)-河南日?qǐng)?bào)
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時(shí)政要聞
高考即將拉開帷幕,，溫縣一中的高三考生放飛紙飛機(jī),，以輕松,、自信的狀態(tài)迎接高考的到來(lái)（6月3日攝）,。徐宏星 攝
6月5日,，鄭州市公安局金水分局巡特警隊(duì)隊(duì)員在車輛上張貼宣傳標(biāo)志,，全力以赴守護(hù)高考。本報(bào)記者 聶冬晗 攝
高考天氣早知道
本報(bào)訊（記者 李若凡）記者從省氣象臺(tái)獲悉,，6月7日至8日高考期間,，全省大部以晴天為主，最高氣溫35℃,，局部伴雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,。各地需防范高溫及局地強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)高考的不利影響。
據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，6月7日北部,、東部多云，下午到夜里有分散性雷陣雨,，局部伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,；西部,、南部陰天,，部分縣市有零星小雨；其他縣市多云到晴天,。6月8日,，北部、東部晴天到多云,，下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,；其他縣市晴天間多云。
“減壓錦囊”這里取
本報(bào)訊（記者 馮軍福）高考臨近,，一些考生容易出現(xiàn)過(guò)度緊張,、焦慮等不良情緒。6月5日,，鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準(zhǔn)備了一份“減壓錦囊”,。
“首先,，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒�,！蹦戮齽僬f(shuō),，臨近高考，出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng),，只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等,，考生們都不必太在意。其次,，考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài),，不刻意多休息，也不刻意增加營(yíng)養(yǎng),。此外,，要樹立信心，給自己積極的心理暗示,，告訴自己“我能行”,。
穆君勝還分享了一些解壓小技巧。比如,，可以做幾個(gè)深呼吸,，同時(shí)伴隨著伸懶腰，可以有效緩解壓力,。也可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練：坐在座位上,，深吸氣，雙手用力握拳,，保持幾秒,，然后呼氣，手臂放松,，連續(xù)做幾個(gè)也可有效緩解緊張情緒,。
送考車輛免費(fèi)停
本報(bào)訊（記者 李林）6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉，全市100余個(gè)停放區(qū)近1.5萬(wàn)個(gè)停車泊位對(duì)送考車輛提供免費(fèi)停放服務(wù),。
據(jù)介紹,，高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門的工作人員及停車場(chǎng)行業(yè)從業(yè)人員，將全部上崗做好各項(xiàng)停車保障服務(wù),，確�,！皩^(qū)專用”，提前對(duì)泊位內(nèi)停留的其他車輛進(jìn)行勸離,，保障送考車輛停放,。考生及家長(zhǎng)可以登錄“鄭好辦”APP,、“鄭好�,！蔽⑿殴娞�(hào)查詢目的地周圍停車場(chǎng)信息,、實(shí)時(shí)查找剩余泊位等，提前做好出行準(zhǔn)備,。
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高考即將拉開帷幕，溫縣一中的高三考生放飛紙飛機(jī),，以輕松,、自信的狀態(tài)迎接高考的到來(lái)（6月3日攝）。徐宏星 攝
6月5日,，鄭州市公安局金水分局巡特警隊(duì)隊(duì)員在車輛上張貼宣傳標(biāo)志,，全力以赴守護(hù)高考。本報(bào)記者 聶冬晗 攝
高考天氣早知道
本報(bào)訊（記者 李若凡）記者從省氣象臺(tái)獲悉,，6月7日至8日高考期間,，全省大部以晴天為主，最高氣溫35℃,，局部伴雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,。各地需防范高溫及局地強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)高考的不利影響。
據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，6月7日北部,、東部多云，下午到夜里有分散性雷陣雨,，局部伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,；西部、南部陰天,，部分縣市有零星小雨,；其他縣市多云到晴天。6月8日,，北部,、東部晴天到多云，下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,；其他縣市晴天間多云,。
“減壓錦囊”這里取
本報(bào)訊（記者 馮軍福）高考臨近，一些考生容易出現(xiàn)過(guò)度緊張,、焦慮等不良情緒,。6月5日，鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準(zhǔn)備了一份“減壓錦囊”,。
“首先,，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒�,！蹦戮齽僬f(shuō),，臨近高考，出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng)，只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等,，考生們都不必太在意,。其次，考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài),，不刻意多休息,，也不刻意增加營(yíng)養(yǎng),。此外，要樹立信心，給自己積極的心理暗示,，告訴自己“我能行”,。
穆君勝還分享了一些解壓小技巧,。比如,，可以做幾個(gè)深呼吸，同時(shí)伴隨著伸懶腰,，可以有效緩解壓力,。也可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練：坐在座位上，深吸氣,，雙手用力握拳,，保持幾秒，然后呼氣,，手臂放松,，連續(xù)做幾個(gè)也可有效緩解緊張情緒。
送考車輛免費(fèi)停
本報(bào)訊（記者 李林）6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉,，全市100余個(gè)停放區(qū)近1.5萬(wàn)個(gè)停車泊位對(duì)送考車輛提供免費(fèi)停放服務(wù),。
據(jù)介紹，高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門的工作人員及停車場(chǎng)行業(yè)從業(yè)人員,，將全部上崗做好各項(xiàng)停車保障服務(wù),，確保“專區(qū)專用”,，提前對(duì)泊位內(nèi)停留的其他車輛進(jìn)行勸離,，保障送考車輛停放�,？忌凹议L(zhǎng)可以登錄“鄭好辦”APP,、“鄭好停”微信公眾號(hào)查詢目的地周圍停車場(chǎng)信息,、實(shí)時(shí)查找剩余泊位等,，提前做好出行準(zhǔn)備。
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