關(guān)注2023年河南高考丨考前,，這些溫馨小貼士請收好
更新時間：2023-6-6 9:24:18 來源：大河網(wǎng)-河南日報
時政要聞
高考即將拉開帷幕,，溫縣一中的高三考生放飛紙飛機，以輕松,、自信的狀態(tài)迎接高考的到來（6月3日攝）,。徐宏星 攝
6月5日，鄭州市公安局金水分局巡特警隊隊員在車輛上張貼宣傳標志,，全力以赴守護高考,。本報記者 聶冬晗 攝
高考天氣早知道
本報訊（記者 李若凡）記者從省氣象臺獲悉，6月7日至8日高考期間,，全省大部以晴天為主,，最高氣溫35℃，局部伴雷暴大風等強對流天氣,。各地需防范高溫及局地強對流天氣對高考的不利影響,。
據(jù)省氣象臺預(yù)報，6月7日北部,、東部多云,，下午到夜里有分散性雷陣雨，局部伴有雷暴大風等強對流天氣,；西部,、南部陰天，部分縣市有零星小雨,；其他縣市多云到晴天,。6月8日，北部,、東部晴天到多云,，下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風等強對流天氣；其他縣市晴天間多云,。
“減壓錦囊”這里取
本報訊（記者 馮軍福）高考臨近,，一些考生容易出現(xiàn)過度緊張、焦慮等不良情緒,。6月5日,，鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準備了一份“減壓錦囊”。
“首先,，要學(xué)會接納自己的情緒,。”穆君勝說,，臨近高考,，出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng)，只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等,，考生們都不必太在意,。其次，考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài),，不刻意多休息,，也不刻意增加營養(yǎng)。此外,，要樹立信心,，給自己積極的心理暗示，告訴自己“我能行”,。
穆君勝還分享了一些解壓小技巧,。比如，可以做幾個深呼吸,，同時伴隨著伸懶腰,，可以有效緩解壓力。也可以做一個簡單的放松訓(xùn)練：坐在座位上,，深吸氣,，雙手用力握拳，保持幾秒,，然后呼氣,，手臂放松,，連續(xù)做幾個也可有效緩解緊張情緒。
送考車輛免費停
本報訊（記者 李林）6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉,，全市100余個停放區(qū)近1.5萬個停車泊位對送考車輛提供免費停放服務(wù),。
據(jù)介紹，高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門的工作人員及停車場行業(yè)從業(yè)人員,，將全部上崗做好各項停車保障服務(wù),，確保“專區(qū)專用”,，提前對泊位內(nèi)停留的其他車輛進行勸離,，保障送考車輛停放�,？忌凹议L可以登錄“鄭好辦”APP,、“鄭好停”微信公眾號查詢目的地周圍停車場信息,、實時查找剩余泊位等,，提前做好出行準備。
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高考即將拉開帷幕,，溫縣一中的高三考生放飛紙飛機，以輕松,、自信的狀態(tài)迎接高考的到來（6月3日攝）,。徐宏星 攝
6月5日，鄭州市公安局金水分局巡特警隊隊員在車輛上張貼宣傳標志,，全力以赴守護高考,。本報記者 聶冬晗 攝
高考天氣早知道
本報訊（記者 李若凡）記者從省氣象臺獲悉，6月7日至8日高考期間,，全省大部以晴天為主,，最高氣溫35℃，局部伴雷暴大風等強對流天氣,。各地需防范高溫及局地強對流天氣對高考的不利影響,。
據(jù)省氣象臺預(yù)報，6月7日北部,、東部多云,，下午到夜里有分散性雷陣雨，局部伴有雷暴大風等強對流天氣,；西部,、南部陰天，部分縣市有零星小雨,；其他縣市多云到晴天,。6月8日，北部,、東部晴天到多云,，下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風等強對流天氣,；其他縣市晴天間多云。
“減壓錦囊”這里取
本報訊（記者 馮軍福）高考臨近,，一些考生容易出現(xiàn)過度緊張,、焦慮等不良情緒。6月5日,，鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準備了一份“減壓錦囊”,。
“首先，要學(xué)會接納自己的情緒,�,！蹦戮齽僬f，臨近高考,，出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng),，只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等，考生們都不必太在意,。其次,，考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，不刻意多休息,，也不刻意增加營養(yǎng),。此外，要樹立信心,，給自己積極的心理暗示,，告訴自己“我能行”。
穆君勝還分享了一些解壓小技巧,。比如,，可以做幾個深呼吸，同時伴隨著伸懶腰,，可以有效緩解壓力,。也可以做一個簡單的放松訓(xùn)練：坐在座位上，深吸氣,，雙手用力握拳,，保持幾秒，然后呼氣,，手臂放松,，連續(xù)做幾個也可有效緩解緊張情緒。
送考車輛免費停
本報訊（記者 李林）6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉,，全市100余個停放區(qū)近1.5萬個停車泊位對送考車輛提供免費停放服務(wù),。
據(jù)介紹，高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門的工作人員及停車場行業(yè)從業(yè)人員，將全部上崗做好各項停車保障服務(wù),，確�,！皩^(qū)專用”，提前對泊位內(nèi)停留的其他車輛進行勸離,，保障送考車輛停放,。考生及家長可以登錄“鄭好辦”APP,、“鄭好�,！蔽⑿殴娞柌樵兡康牡刂車＼噲鲂畔ⅰ崟r查找剩余泊位等,，提前做好出行準備,。
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