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關(guān)于刮痧,，這些誤讀與擔(dān)憂需要破解！

2021-3-30 16:04:13 來(lái)源：科學(xué)辟謠平臺(tái)

　　原標(biāo)題：愛(ài)“上火”的春天你刮痧了嗎,？

　　春天愛(ài)“上火”,，隨著氣溫的逐漸回暖，牙齦腫痛,、口腔潰瘍,、腰酸背痛、吃不香睡不好……這一切問(wèn)題,，到了長(zhǎng)輩那里都會(huì)追溯到同一個(gè)根源：“上火”了,！并且附上一條建議：去刮刮痧，去去“火”,，保證“痧出病除”,！而且千萬(wàn)別舍不得讓人家下狠手，出痧越多,，“火”越大,，治療效果也越好！

　　雖然刮痧不是多么稀奇的事兒,，但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些學(xué)問(wèn),，我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下！

　　1 看著有點(diǎn)疼的刮痧拔罐確有保健養(yǎng)生原理

　　刮痧療法的原理是借助特制器具,，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論的指導(dǎo)下,，采用相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行刮拭,，使局部皮膚表面溫度升高、皮下血管溫度升高,、血液流速加快,、真皮乳突層中豐富的毛細(xì)血管破裂，血流外溢及皮膚局部形成瘀血斑,。

　　刮痧會(huì)使皮膚表面出現(xiàn)潮紅或紅色的粟粒狀,、或紫紅色或暗紅色的血斑、血泡等變化,；血凝塊（即“出痧”）不久就會(huì)消散,，從而達(dá)到自身溶血的作用，可加速局部組織血液循環(huán),，促進(jìn)人體新陳代謝,。刮痧能造成局部的輕度炎癥反應(yīng),，且刮痧次數(shù)越多,，炎癥反應(yīng)越強(qiáng)，這種反應(yīng)可以在一定程度上提高人體的免疫力和抗氧化力,，以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的作用,。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng)意

　　與刮痧療法齊名的拔罐療法，則是以罐為工具,，利用燃燒,、抽吸、蒸氣等方法造成罐內(nèi)負(fù)壓,，使罐吸附于腧穴或體表的一定部位,，以產(chǎn)生良性剌激，有通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血,、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用,，對(duì)各種痛癥,、痤瘡、面癱等疾病均有較好療效,。刮痧,、拔罐二者都屬于中醫(yī)外治法，作用原理相似,，拔罐出現(xiàn)的“罐印”與刮痧的“出痧”本質(zhì)上也是一回事兒,。 02

　　2 對(duì)于刮痧的認(rèn)知需要破解誤讀與擔(dān)憂

　　對(duì)于刮痧，身邊不乏一些人是抱著半信半疑的態(tài)度,，甚至很多做過(guò)多次刮痧的人,，雖然也覺(jué)得“好像是有點(diǎn)用”,，但心里也還在畫問(wèn)號(hào)；就算是篤信刮痧療效的人,，要是真去問(wèn)他一些其中原理,，說(shuō)得上來(lái)的人也并不多。所以,，我們就收集了一些關(guān)于刮痧的誤解和疑惑,，逐一給大家說(shuō)說(shuō)清楚。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng)意

　　出痧越多越好,？

　　理論上是這樣,。如果病情比較嚴(yán)重或者病勢(shì)比較急，很容易出痧并且黑紫成片,，反復(fù)治療數(shù)次之后,，隨著病情和癥狀得以緩解，痧的顏色也會(huì)逐漸變淡,。

　　刮痧只能保健,，不能治病,？

　　刮痧對(duì)高熱,、腹瀉、感冒,、中暑,、頸椎病、腰腿痛,、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、慢性胃炎等慢性病有很好的療效。

　　刮痧越痛越好,，起痧顏色越深越好,？

　　許多人認(rèn)為，刮痧時(shí)感覺(jué)越痛,、起痧顏色越深,，則說(shuō)明效果越好。事實(shí)上,，個(gè)體存在的疾病種類,、刮痧的力量、器具的選擇等因素不同,，疼痛程度和起痧顏色的深淺也有所不同,，這不能作為衡量刮痧效果的標(biāo)準(zhǔn)。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng)意

　　刮痧時(shí)間越長(zhǎng)效果越好,？

　　一般來(lái)說(shuō),，每次刮痧不應(yīng)超過(guò)30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）,，特別是初次治療，刮痧時(shí)間還應(yīng)適當(dāng)縮短,。對(duì)于體質(zhì)弱或形體瘦弱者,，總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。一般每個(gè)部位刮3~5分鐘,，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘,。

　　刮痧會(huì)把血管刮破嗎？這屬于對(duì)身體的損傷嗎,？

　　不少人拒絕刮痧,，覺(jué)得它會(huì)對(duì)血管造成損傷，形成淤血,。痧是真皮乳突層中的毛細(xì)血管破裂,、血流外溢所致。刮痧停止時(shí),，出痧也會(huì)隨之停止,，痧不久就會(huì)消散。刮痧可以實(shí)現(xiàn)自身溶血的作用,，加速局部組織血液循環(huán),，促進(jìn)人體新陳代謝,，提高人體的免疫力,，對(duì)身體具有一定的保健作用。

　　3 跟刮痧最“配”的疾病是啥,？有些人有些部位不能刮,！

　　刮痧療法疾病譜提示：刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病最多,，其中最適合刮痧的疾病為頸椎病,、肩周炎和失眠，其次為腰椎間盤脫出,、黃褐斑,、乳腺增生、肌纖維組織炎和痤瘡,。兒童疾病主要集中在呼吸系統(tǒng)疾病,、消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病，主要有呼吸道感染,、發(fā)熱,、小兒遺尿。當(dāng)然,，正常人也可以使用刮痧進(jìn)行保健,。

　　需要注意的是,，并非人人都適合刮痧�,？崭�,、過(guò)度疲勞、凝血功能異常等患者不可以做刮痧治療,�,？崭埂⑦^(guò)度疲勞者刮痧可能會(huì)出現(xiàn)心慌,、四肢發(fā)冷和頭暈嘔吐等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)有可能危及生命，所以同樣不建議刮痧,。血友病,、出血性紫癜和其他出血疾病患，刮痧嚴(yán)重時(shí),，被破壞的紅細(xì)胞甚至能導(dǎo)致急性腎小管壞死,，以及皮膚局部瘡瘍、潰爛的人也不能刮痧,。具體來(lái)說(shuō),，以下這些情況和部位，都不適合刮痧：

　　1.孕婦的腹部,、腰骶部,，婦女的乳頭禁刮；

　　2.患有出血傾向的疾病如白血病,、血小板減少者等需慎刮,；

　　3.皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚�,。w表有囊腫,、潰瘍、斑疹）的人禁刮,；

　　4.久病年老,、極度虛弱、消瘦者需慎刮,；

　　5.醉酒,、過(guò)饑、過(guò)飽,、過(guò)渴,、過(guò)度疲勞者禁刮；

　　6.糖尿病患者傷囗不容易愈合,，患有嚴(yán)重心血管疾病,、肝腎功能不全者刮痧會(huì)加速血液循環(huán),、造成皮下充血，增加心肺肝腎的負(fù)擔(dān),，都不建議刮痧,；

　　7.小兒囟門未合時(shí)，不要刮其頭頸部,。

　　4 春天為何愛(ài)“上火”,？去“火”有道要小心

　　在出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛,、便秘等癥狀時(shí),，老百姓便稱之為“上火”。男性“上火”時(shí)容易出現(xiàn)口瘡,、口臭,；女性“上火”時(shí)容易出現(xiàn)口渴欲飲、情緒急躁,、心煩,、痤瘡、便秘等,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升,，容易擾動(dòng)人體肝,、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱,；同時(shí),，氣候干燥,，天氣變化無(wú)常,，風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易丟失,，對(duì)氣候適應(yīng)較差時(shí),，體內(nèi)的新陳代謝就較難保持平衡和穩(wěn)定，也容易出現(xiàn)“上火”,�,？偟膩�(lái)說(shuō)，從中醫(yī)角度來(lái)看,，“上火”就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀,。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng)意

　　中醫(yī)的“火”可辨證分為實(shí)火、虛火,、心火,、肝火,、胃火等。根據(jù)“火”的性質(zhì)不同要辨證用藥,。常用的清熱瀉火,、清熱解毒藥物有金銀花、菊花,、蒲公英,、穿心蓮、苦丁,、蓮子芯,、黃連、黃芩,、生地黃,、丹皮等；許多具有寒涼性質(zhì)的食物如綠豆,、西瓜,、香蕉、荸薺,、甜橙,、絲瓜、黃瓜,、苦瓜,、豆腐等，也都具有清火的功能,。在日常生活中,，建議大家注意補(bǔ)充水分、調(diào)理飲食,，保證作息規(guī)律,，勞逸結(jié)合，就可以盡量避免和減少出現(xiàn)“上火”癥狀,。

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