關(guān)于刮痧，這些誤讀與擔(dān)憂需要破解！
更新時間：2021-3-30 16:04:13 來源：科學(xué)辟謠平臺
辟謠平臺
原標(biāo)題：愛“上火”的春天 你刮痧了嗎,？
春天愛“上火”,，隨著氣溫的逐漸回暖，牙齦腫痛,、口腔潰瘍、腰酸背痛、吃不香睡不好……這一切問題,，到了長輩那里都會追溯到同一個根源：“上火”了！并且附上一條建議：去刮刮痧,，去去“火”,，保證“痧出病除”！而且千萬別舍不得讓人家下狠手,，出痧越多,，“火”越大，治療效果也越好,！
雖然刮痧不是多么稀奇的事兒,，但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些學(xué)問，我們今天就來學(xué)習(xí)一下,！
1 看著有點(diǎn)疼的刮痧拔罐確有保健養(yǎng)生原理
刮痧療法的原理是借助特制器具,， 在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論的指導(dǎo)下，采用相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行刮拭,，使局部皮膚表面溫度升高,、皮下血管溫度升高、血液流速加快,、真皮乳突層中豐富的毛細(xì)血管破裂,，血流外溢及皮膚局部形成瘀血斑。
刮痧會使皮膚表面出現(xiàn)潮紅或紅色的粟粒狀,、或紫紅色或暗紅色的血斑,、 血泡等變化,；血凝塊（即“出痧”）不久就會消散，從而達(dá)到自身溶血的作用,，可加速局部組織血液循環(huán),，促進(jìn)人體新陳代謝。刮痧能造成局部的輕度炎癥反應(yīng),，且刮痧次數(shù)越多,，炎癥反應(yīng)越強(qiáng)，這種反應(yīng)可以在一定程度上提高人體的免疫力和抗氧化力,，以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的作用,。
圖蟲創(chuàng)意
與刮痧療法齊名的拔罐療法，則是以罐為工具,，利用燃燒,、抽吸、蒸氣等方法造成罐內(nèi)負(fù)壓,，使罐吸附于腧穴或體表的一定部位,，以產(chǎn)生良性剌激，有通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血,、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用,，對各種痛癥,、痤瘡、面癱等疾病均有較好療效,。刮痧,、拔罐二者都屬于中醫(yī)外治法,，作用原理相似,，拔罐出現(xiàn)的“罐印”與刮痧的“出痧”本質(zhì)上也是一回事兒。 02
2 對于刮痧的認(rèn)知 需要破解誤讀與擔(dān)憂
對于刮痧,，身邊不乏一些人是抱著半信半疑的態(tài)度,，甚至很多做過多次刮痧的人，雖然也覺得“好像是有點(diǎn)用”,，但心里也還在畫問號,；就算是篤信刮痧療效的人，要是真去問他一些其中原理,，說得上來的人也并不多,。所以，我們就收集了一些關(guān)于刮痧的誤解和疑惑,，逐一給大家說說清楚,。
圖蟲創(chuàng)意
出痧越多越好,？
理論上是這樣。如果病情比較嚴(yán)重或者病勢比較急,，很容易出痧并且黑紫成片,，反復(fù)治療數(shù)次之后，隨著病情和癥狀得以緩解,，痧的顏色也會逐漸變淡,。
刮痧只能保健，不能治�,�,？
刮痧對高熱、腹瀉,、感冒,、中暑、頸椎病,、腰腿痛,、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、慢性胃炎等慢性病有很好的療效,。
刮痧越痛越好,，起痧顏色越深越好？
許多人認(rèn)為,，刮痧時感覺越痛,、起痧顏色越深，則說明效果越好,。事實上,，個體存在的疾病種類、刮痧的力量,、器具的選擇等因素不同,，疼痛程度和起痧顏色的深淺也有所不同，這不能作為衡量刮痧效果的標(biāo)準(zhǔn),。
圖蟲創(chuàng)意
刮痧時間越長效果越好,？
一般來說，每次刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）,，特別是初次治療,，刮痧時間還應(yīng)適當(dāng)縮短。對于體質(zhì)弱或形體瘦弱者,，總體刮痧時間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘,。一般每個部位刮3~5分鐘，最長不超過20分鐘,。
刮痧會把血管刮破嗎,？這屬于對身體的損傷嗎,？
不少人拒絕刮痧，覺得它會對血管造成損傷,，形成淤血,。痧是真皮乳突層中的毛細(xì)血管破裂、血流外溢所致,。刮痧停止時,，出痧也會隨之停止，痧不久就會消散,。刮痧可以實現(xiàn)自身溶血的作用,，加速局部組織血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝,，提高人體的免疫力,，對身體具有一定的保健作用。
3 跟刮痧最“配”的疾病是啥,？有些人有些部位不能刮,！
刮痧療法疾病譜提示：刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病最多,， 其中最適合刮痧的疾病為頸椎病,、 肩周炎和失眠， 其次為腰椎間盤脫出,、 黃褐斑,、 乳腺增生、 肌纖維組織炎和痤瘡,。兒童疾病主要集中在呼吸系統(tǒng)疾病,、 消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病，主要有呼吸道感染,、 發(fā)熱,、 小兒遺尿。當(dāng)然,，正常人也可以使用刮痧進(jìn)行保健,。
需要注意的是,，并非人人都適合刮痧,。空腹,、過度疲勞、凝血功能異常等患者不可以做刮痧治療,�,？崭�,、過度疲勞者刮痧可能會出現(xiàn)心慌、四肢發(fā)冷和頭暈嘔吐等癥狀,，嚴(yán)重時有可能危及生命,，所以同樣不建議刮痧。血友病,、出血性紫癜和其他出血疾病患,，刮痧嚴(yán)重時，被破壞的紅細(xì)胞甚至能導(dǎo)致急性腎小管壞死,，以及皮膚局部瘡瘍,、潰爛的人也不能刮痧。 具體來說,，以下這些情況和部位,，都不適合刮痧：
1.孕婦的腹部、腰骶部,，婦女的乳頭禁刮,；
2.患有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少者等需慎刮,；
3.皮膚高度過敏,，或患皮膚病（體表有囊腫,、潰瘍,、斑疹）的人禁刮,；
4.久病年老,、極度虛弱、消瘦者需慎刮,；
5.醉酒,、過饑、過飽,、過渴,、過度疲勞者禁刮；
6.糖尿病患者傷囗不容易愈合,，患有嚴(yán)重心血管疾病,、肝腎功能不全者刮痧會加速血液循環(huán)、造成皮下充血,，增加心肺肝腎的負(fù)擔(dān),，都不建議刮痧；
7.小兒囟門未合時，不要刮其頭頸部,。
4 春天為何愛“上火”,？去“火”有道要小心
在出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛,、便秘等癥狀時,，老百姓便稱之為“上火”。男性“上火”時容易出現(xiàn)口瘡,、口臭,；女性“上火”時容易出現(xiàn)口渴欲飲、情緒急躁,、心煩,、痤瘡、便秘等,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，春天萬物復(fù)蘇,，陽氣上升，容易擾動人體肝,、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱；同時,，氣候干燥,，天氣變化無常，風(fēng)多雨少,，人體內(nèi)的水分容易丟失,，對氣候適應(yīng)較差時，體內(nèi)的新陳代謝就較難保持平衡和穩(wěn)定,，也容易出現(xiàn)“上火”,。總的來說,，從中醫(yī)角度來看,，“上火”就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀。
圖蟲創(chuàng)意
中醫(yī)的“火”可辨證分為實火,、虛火,、心火、肝火,、胃火等,。根據(jù)“火”的性質(zhì)不同要辨證用藥。常用的清熱瀉火,、清熱解毒藥物有金銀花,、菊花、蒲公英,、穿心蓮,、苦丁、蓮子芯,、黃連,、黃芩、生地黃,、丹皮等,；許多具有寒涼性質(zhì)的食物如綠豆、西瓜,、香蕉,、荸薺、甜橙,、絲瓜,、黃瓜、苦瓜,、豆腐等,，也都具有清火的功能。在日常生活中,，建議大家注意補(bǔ)充水分,、調(diào)理飲食，保證作息規(guī)律,，勞逸結(jié)合,，就可以盡量避免和減少出現(xiàn)“上火”癥狀。
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原標(biāo)題：愛“上火”的春天 你刮痧了嗎？
春天愛“上火”,，隨著氣溫的逐漸回暖,，牙齦腫痛、口腔潰瘍,、腰酸背痛,、吃不香睡不好……這一切問題，到了長輩那里都會追溯到同一個根源：“上火”了,！并且附上一條建議：去刮刮痧,，去去“火”，保證“痧出病除”,！而且千萬別舍不得讓人家下狠手,，出痧越多，“火”越大,，治療效果也越好,！
雖然刮痧不是多么稀奇的事兒，但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些學(xué)問,，我們今天就來學(xué)習(xí)一下,！
1 看著有點(diǎn)疼的刮痧拔罐確有保健養(yǎng)生原理
刮痧療法的原理是借助特制器具， 在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論的指導(dǎo)下,，采用相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行刮拭,，使局部皮膚表面溫度升高、皮下血管溫度升高,、血液流速加快,、真皮乳突層中豐富的毛細(xì)血管破裂，血流外溢及皮膚局部形成瘀血斑,。
刮痧會使皮膚表面出現(xiàn)潮紅或紅色的粟粒狀,、或紫紅色或暗紅色的血斑,、 血泡等變化；血凝塊（即“出痧”）不久就會消散,，從而達(dá)到自身溶血的作用,，可加速局部組織血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝,。刮痧能造成局部的輕度炎癥反應(yīng),，且刮痧次數(shù)越多，炎癥反應(yīng)越強(qiáng),，這種反應(yīng)可以在一定程度上提高人體的免疫力和抗氧化力,，以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的作用。
圖蟲創(chuàng)意
與刮痧療法齊名的拔罐療法,，則是以罐為工具,，利用燃燒、抽吸,、蒸氣等方法造成罐內(nèi)負(fù)壓,，使罐吸附于腧穴或體表的一定部位，以產(chǎn)生良性剌激,，有通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血、消腫止痛,、祛風(fēng)散寒等作用,，對各種痛癥、痤瘡,、面癱等疾病均有較好療效,。刮痧、拔罐二者都屬于中醫(yī)外治法,，作用原理相似,，拔罐出現(xiàn)的“罐印”與刮痧的“出痧”本質(zhì)上也是一回事兒。 02
2 對于刮痧的認(rèn)知 需要破解誤讀與擔(dān)憂
對于刮痧,，身邊不乏一些人是抱著半信半疑的態(tài)度,，甚至很多做過多次刮痧的人，雖然也覺得“好像是有點(diǎn)用”,，但心里也還在畫問號,；就算是篤信刮痧療效的人，要是真去問他一些其中原理,，說得上來的人也并不多,。所以，我們就收集了一些關(guān)于刮痧的誤解和疑惑,，逐一給大家說說清楚,。
圖蟲創(chuàng)意
出痧越多越好,？
理論上是這樣。如果病情比較嚴(yán)重或者病勢比較急,，很容易出痧并且黑紫成片,，反復(fù)治療數(shù)次之后，隨著病情和癥狀得以緩解,，痧的顏色也會逐漸變淡,。
刮痧只能保健，不能治�,�,？
刮痧對高熱、腹瀉,、感冒,、中暑,、頸椎病,、腰腿痛、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、慢性胃炎等慢性病有很好的療效,。
刮痧越痛越好，起痧顏色越深越好,？
許多人認(rèn)為,，刮痧時感覺越痛、起痧顏色越深,，則說明效果越好,。事實上，個體存在的疾病種類,、刮痧的力量,、器具的選擇等因素不同，疼痛程度和起痧顏色的深淺也有所不同,，這不能作為衡量刮痧效果的標(biāo)準(zhǔn),。
圖蟲創(chuàng)意
刮痧時間越長效果越好？
一般來說,，每次刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）,，特別是初次治療，刮痧時間還應(yīng)適當(dāng)縮短,。對于體質(zhì)弱或形體瘦弱者,，總體刮痧時間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。一般每個部位刮3~5分鐘,，最長不超過20分鐘,。
刮痧會把血管刮破嗎,？這屬于對身體的損傷嗎？
不少人拒絕刮痧,，覺得它會對血管造成損傷,，形成淤血。痧是真皮乳突層中的毛細(xì)血管破裂,、血流外溢所致,。刮痧停止時，出痧也會隨之停止,，痧不久就會消散,。刮痧可以實現(xiàn)自身溶血的作用，加速局部組織血液循環(huán),，促進(jìn)人體新陳代謝,，提高人體的免疫力，對身體具有一定的保健作用,。
3 跟刮痧最“配”的疾病是啥,？有些人有些部位不能刮！
刮痧療法疾病譜提示：刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病最多,， 其中最適合刮痧的疾病為頸椎病、 肩周炎和失眠,， 其次為腰椎間盤脫出,、 黃褐斑、 乳腺增生,、 肌纖維組織炎和痤瘡,。兒童疾病主要集中在呼吸系統(tǒng)疾病、 消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病,，主要有呼吸道感染,、 發(fā)熱、 小兒遺尿,。當(dāng)然,，正常人也可以使用刮痧進(jìn)行保健。
需要注意的是,，并非人人都適合刮痧,。空腹,、過度疲勞,、凝血功能異常等患者不可以做刮痧治療。空腹,、過度疲勞者刮痧可能會出現(xiàn)心慌,、四肢發(fā)冷和頭暈嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時有可能危及生命,，所以同樣不建議刮痧,。血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患,，刮痧嚴(yán)重時,，被破壞的紅細(xì)胞甚至能導(dǎo)致急性腎小管壞死，以及皮膚局部瘡瘍,、潰爛的人也不能刮痧,。 具體來說，以下這些情況和部位,，都不適合刮痧：
1.孕婦的腹部,、腰骶部，婦女的乳頭禁刮,；
2.患有出血傾向的疾病如白血病,、血小板減少者等需慎刮；
3.皮膚高度過敏,，或患皮膚�,。w表有囊腫,、潰瘍,、斑疹）的人禁刮；
4.久病年老,、極度虛弱,、消瘦者需慎刮；
5.醉酒,、過饑,、過飽、過渴,、過度疲勞者禁刮,；
6.糖尿病患者傷囗不容易愈合，患有嚴(yán)重心血管疾病,、肝腎功能不全者刮痧會加速血液循環(huán),、造成皮下充血，增加心肺肝腎的負(fù)擔(dān),，都不建議刮痧,；
7.小兒囟門未合時，不要刮其頭頸部,。
4 春天為何愛“上火”,？去“火”有道要小心
在出現(xiàn)口舌生瘡,、牙齦腫痛、便秘等癥狀時,，老百姓便稱之為“上火”,。男性“上火”時容易出現(xiàn)口瘡、口臭,；女性“上火”時容易出現(xiàn)口渴欲飲,、情緒急躁、心煩,、痤瘡,、便秘等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，春天萬物復(fù)蘇,，陽氣上升，容易擾動人體肝,、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱；同時,，氣候干燥,，天氣變化無常，風(fēng)多雨少,，人體內(nèi)的水分容易丟失,，對氣候適應(yīng)較差時，體內(nèi)的新陳代謝就較難保持平衡和穩(wěn)定,，也容易出現(xiàn)“上火”,。總的來說,，從中醫(yī)角度來看,，“上火”就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀。
圖蟲創(chuàng)意
中醫(yī)的“火”可辨證分為實火,、虛火,、心火、肝火,、胃火等,。根據(jù)“火”的性質(zhì)不同要辨證用藥。常用的清熱瀉火,、清熱解毒藥物有金銀花,、菊花、蒲公英、穿心蓮,、苦丁,、蓮子芯、黃連,、黃芩,、生地黃、丹皮等,；許多具有寒涼性質(zhì)的食物如綠豆,、西瓜、香蕉,、荸薺,、甜橙、絲瓜,、黃瓜,、苦瓜、豆腐等,，也都具有清火的功能,。在日常生活中，建議大家注意補(bǔ)充水分,、調(diào)理飲食,，保證作息規(guī)律，勞逸結(jié)合,，就可以盡量避免和減少出現(xiàn)“上火”癥狀,。
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