白露節(jié)氣涼意濃 防寒潤(rùn)燥正當(dāng)時(shí)
更新時(shí)間：2024/9/9 16:09:22 來(lái)源：新華社
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2024年專題
9月7日將迎來(lái)秋季的第三個(gè)節(jié)氣“白露”,。中醫(yī)專家提示,，這一時(shí)節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候較為干燥，容易引發(fā)口干等癥狀及呼吸系統(tǒng)疾病，日常飲食起居應(yīng)注意防寒潤(rùn)燥。
俗話說(shuō)，白露秋分夜，一夜涼一夜,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師范崢介紹，白露節(jié)氣因氣溫下降,、早晚溫差大而常見(jiàn)晶瑩剔透的露水得名,，此時(shí)白天溫和但早晚已涼，赤膊露身容易受涼,，輕則易感冒,，重則易患肺疾，應(yīng)防秋寒,。
“除了不露身,，還須注意及時(shí)添衣加被�,！狈秿樥f(shuō),，白露時(shí)節(jié)宜撤掉涼席、關(guān)上窗戶,、著長(zhǎng)袖衣服入睡,，可將薄棉被備在床頭，同時(shí),，應(yīng)注意隨氣溫變化加減衣服,，耐寒力差的人更要注意足部保暖。
白露節(jié)氣防秋寒的同時(shí)仍要防秋燥,。專家介紹，這一時(shí)期我國(guó)北方地區(qū)降水明顯減少,，干燥的氣候容易耗人津液,，使人出現(xiàn)口干、唇干,、鼻干,、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。秋燥易傷肺,，人若因著涼使免疫力下降,，還可能出現(xiàn)感冒、發(fā)燒,、咳嗽,、支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病,。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心（體檢科）副主任醫(yī)師孫其偉提示,，白露時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以“養(yǎng)津、潤(rùn)燥,、護(hù)肺”為原則,，可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,，如人參,、沙參、西洋參,、杏仁,、川貝、百合,、羅漢果,；還可多食養(yǎng)陰、生津,、潤(rùn)燥的食物,，如山藥、蓮子,、豬肉,、柚子、甘蔗,、葡萄,；宜回避生冷、寒涼之品,，戒除煙,、酒等刺激之物，不宜多食辛辣,、煎烤等燥熱食物,。
（記者田曉航）
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9月7日將迎來(lái)秋季的第三個(gè)節(jié)氣“白露”,。中醫(yī)專家提示,，這一時(shí)節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候較為干燥,，容易引發(fā)口干等癥狀及呼吸系統(tǒng)疾病,，日常飲食起居應(yīng)注意防寒潤(rùn)燥。
俗話說(shuō),，白露秋分夜,，一夜涼一夜。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師范崢介紹,，白露節(jié)氣因氣溫下降,、早晚溫差大而常見(jiàn)晶瑩剔透的露水得名，此時(shí)白天溫和但早晚已涼,，赤膊露身容易受涼,，輕則易感冒，重則易患肺疾,，應(yīng)防秋寒,。
“除了不露身，還須注意及時(shí)添衣加被,�,！狈秿樥f(shuō)，白露時(shí)節(jié)宜撤掉涼席,、關(guān)上窗戶,、著長(zhǎng)袖衣服入睡，可將薄棉被備在床頭,，同時(shí),，應(yīng)注意隨氣溫變化加減衣服，耐寒力差的人更要注意足部保暖,。
白露節(jié)氣防秋寒的同時(shí)仍要防秋燥,。專家介紹，這一時(shí)期我國(guó)北方地區(qū)降水明顯減少,，干燥的氣候容易耗人津液,，使人出現(xiàn)口干,、唇干、鼻干,、咽干及大便干結(jié),、皮膚干裂等癥狀。秋燥易傷肺,，人若因著涼使免疫力下降,，還可能出現(xiàn)感冒、發(fā)燒,、咳嗽,、支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病,。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心（體檢科）副主任醫(yī)師孫其偉提示,，白露時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以“養(yǎng)津、潤(rùn)燥,、護(hù)肺”為原則,，可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,，如人參,、沙參、西洋參,、杏仁,、川貝、百合,、羅漢果,；還可多食養(yǎng)陰、生津,、潤(rùn)燥的食物,，如山藥、蓮子,、豬肉,、柚子、甘蔗,、葡萄,；宜回避生冷、寒涼之品,，戒除煙,、酒等刺激之物，不宜多食辛辣,、煎烤等燥熱食物,。
（記者田曉航）
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