老年人如何預防泌尿系結(jié)石,？專家支招
更新時間：2024/10/11 15:30:27 來源：新華社
健康頻道
九九重陽,，老年人的健康備受關注,。相關醫(yī)學專家提醒,，若老年人出現(xiàn)急性腰腹疼痛,，以及發(fā)熱,、血尿,、嘔吐等癥狀,，有可能是患上了泌尿系結(jié)石,。為遠離泌尿系結(jié)石困擾，老年人要從日常生活入手,，積極預防,。
“結(jié)石是泌尿外科常見病之一，形成原因是尿液中成石物質(zhì)含量過高,，導致尿液處于過飽和的狀態(tài),，使不同離子、化合物沉積形成結(jié)石晶體,，可出現(xiàn)在腎臟,、輸尿管、膀胱等泌尿系統(tǒng)的不同位置,�,！北本┽t(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王建龍介紹。
專家提醒,，老年人由于身體基礎狀態(tài)較弱,，免疫功能下降,，往往更容易被結(jié)石侵害。嚴重的結(jié)石疾患如果治療不及時,，可能會繼發(fā)重癥感染,，甚至危及老年人生命安全。
老年人如何在日常生活中預防泌尿系結(jié)石,？王建龍表示,，飲水有講究。水是生命之源,，飲水時建議遵循“三三”原則,，即保證每天3000毫升的飲水量，早,、中,、晚三個時間段均衡飲水，可以通過觀察尿色來判定飲水量是否足夠,。多喝水,、不憋尿有助于成石性物質(zhì)和細菌從尿道排出體外。
飲食上也要注意,。王建龍說,，啤酒含有大量的鈣、草酸,、嘌呤,，過多攝入會導致成石性物質(zhì)在泌尿系統(tǒng)的沉積。應減少攝入高蛋白,、高脂肪的食物,，控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，避免攝入過多鹽分和糖分,。太咸的食物會加重腎臟負擔,，影響腎臟代謝；糖分則會影響鈣離子,、草酸及尿的代謝,。
北京醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師孟令峰建議，多運動是避免結(jié)石沉積的有效手段,，預防結(jié)石還要管住嘴,、邁開腿，減少久坐久臥,。
（記者 李恒）
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九九重陽,，老年人的健康備受關注。相關醫(yī)學專家提醒,，若老年人出現(xiàn)急性腰腹疼痛,，以及發(fā)熱,、血尿、嘔吐等癥狀,，有可能是患上了泌尿系結(jié)石,。為遠離泌尿系結(jié)石困擾，老年人要從日常生活入手,，積極預防,。
“結(jié)石是泌尿外科常見病之一，形成原因是尿液中成石物質(zhì)含量過高,，導致尿液處于過飽和的狀態(tài),，使不同離子、化合物沉積形成結(jié)石晶體,，可出現(xiàn)在腎臟,、輸尿管、膀胱等泌尿系統(tǒng)的不同位置,�,！北本┽t(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王建龍介紹。
專家提醒,，老年人由于身體基礎狀態(tài)較弱,，免疫功能下降，往往更容易被結(jié)石侵害,。嚴重的結(jié)石疾患如果治療不及時,，可能會繼發(fā)重癥感染，甚至危及老年人生命安全,。
老年人如何在日常生活中預防泌尿系結(jié)石,？王建龍表示，飲水有講究,。水是生命之源,，飲水時建議遵循“三三”原則，即保證每天3000毫升的飲水量,，早,、中、晚三個時間段均衡飲水,，可以通過觀察尿色來判定飲水量是否足夠,。多喝水、不憋尿有助于成石性物質(zhì)和細菌從尿道排出體外,。
飲食上也要注意,。王建龍說，啤酒含有大量的鈣、草酸,、嘌呤,，過多攝入會導致成石性物質(zhì)在泌尿系統(tǒng)的沉積。應減少攝入高蛋白,、高脂肪的食物,，控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，避免攝入過多鹽分和糖分,。太咸的食物會加重腎臟負擔,，影響腎臟代謝；糖分則會影響鈣離子,、草酸及尿的代謝,。
北京醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師孟令峰建議，多運動是避免結(jié)石沉積的有效手段,，預防結(jié)石還要管住嘴,、邁開腿，減少久坐久臥,。
（記者 李恒）
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