老年人如何預(yù)防泌尿系結(jié)石,？專家支招
更新時間：2024/10/11 15:30:27 來源：新華社
健康頻道
九九重陽，老年人的健康備受關(guān)注,。相關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒,，若老年人出現(xiàn)急性腰腹疼痛，以及發(fā)熱,、血尿,、嘔吐等癥狀，有可能是患上了泌尿系結(jié)石,。為遠(yuǎn)離泌尿系結(jié)石困擾,，老年人要從日常生活入手，積極預(yù)防,。
“結(jié)石是泌尿外科常見病之一,，形成原因是尿液中成石物質(zhì)含量過高，導(dǎo)致尿液處于過飽和的狀態(tài),，使不同離子,、化合物沉積形成結(jié)石晶體，可出現(xiàn)在腎臟,、輸尿管,、膀胱等泌尿系統(tǒng)的不同位置�,！北本┽t(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王建龍介紹,。
專家提醒,，老年人由于身體基礎(chǔ)狀態(tài)較弱，免疫功能下降,，往往更容易被結(jié)石侵害,。嚴(yán)重的結(jié)石疾患如果治療不及時，可能會繼發(fā)重癥感染,，甚至危及老年人生命安全,。
老年人如何在日常生活中預(yù)防泌尿系結(jié)石？王建龍表示,，飲水有講究,。水是生命之源，飲水時建議遵循“三三”原則,，即保證每天3000毫升的飲水量,，早、中,、晚三個時間段均衡飲水,，可以通過觀察尿色來判定飲水量是否足夠。多喝水,、不憋尿有助于成石性物質(zhì)和細(xì)菌從尿道排出體外,。
飲食上也要注意。王建龍說,，啤酒含有大量的鈣,、草酸、嘌呤,，過多攝入會導(dǎo)致成石性物質(zhì)在泌尿系統(tǒng)的沉積,。應(yīng)減少攝入高蛋白、高脂肪的食物,，控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量,，避免攝入過多鹽分和糖分。太咸的食物會加重腎臟負(fù)擔(dān),，影響腎臟代謝,；糖分則會影響鈣離子、草酸及尿的代謝,。
北京醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師孟令峰建議,，多運動是避免結(jié)石沉積的有效手段，預(yù)防結(jié)石還要管住嘴,、邁開腿,，減少久坐久臥。
（記者 李恒）
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九九重陽,，老年人的健康備受關(guān)注,。相關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒,，若老年人出現(xiàn)急性腰腹疼痛，以及發(fā)熱,、血尿,、嘔吐等癥狀，有可能是患上了泌尿系結(jié)石,。為遠(yuǎn)離泌尿系結(jié)石困擾,，老年人要從日常生活入手，積極預(yù)防,。
“結(jié)石是泌尿外科常見病之一,，形成原因是尿液中成石物質(zhì)含量過高，導(dǎo)致尿液處于過飽和的狀態(tài),，使不同離子,、化合物沉積形成結(jié)石晶體，可出現(xiàn)在腎臟,、輸尿管,、膀胱等泌尿系統(tǒng)的不同位置�,！北本┽t(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王建龍介紹,。
專家提醒，老年人由于身體基礎(chǔ)狀態(tài)較弱,，免疫功能下降,，往往更容易被結(jié)石侵害。嚴(yán)重的結(jié)石疾患如果治療不及時,，可能會繼發(fā)重癥感染,，甚至危及老年人生命安全。
老年人如何在日常生活中預(yù)防泌尿系結(jié)石,？王建龍表示,，飲水有講究。水是生命之源,，飲水時建議遵循“三三”原則,，即保證每天3000毫升的飲水量，早,、中,、晚三個時間段均衡飲水，可以通過觀察尿色來判定飲水量是否足夠,。多喝水,、不憋尿有助于成石性物質(zhì)和細(xì)菌從尿道排出體外。
飲食上也要注意。王建龍說,，啤酒含有大量的鈣,、草酸、嘌呤,，過多攝入會導(dǎo)致成石性物質(zhì)在泌尿系統(tǒng)的沉積,。應(yīng)減少攝入高蛋白、高脂肪的食物,，控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量,，避免攝入過多鹽分和糖分。太咸的食物會加重腎臟負(fù)擔(dān),，影響腎臟代謝,；糖分則會影響鈣離子、草酸及尿的代謝,。
北京醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師孟令峰建議,，多運動是避免結(jié)石沉積的有效手段，預(yù)防結(jié)石還要管住嘴,、邁開腿,，減少久坐久臥,。
（記者 李恒）
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