甜食和近視有關(guān)系嗎
更新時間：2025/2/6 10:25:50 來源：焦作日報(bào)
健康頻道
1月23日，本版刊登了一篇《孩子近視早知道》的科普文章,，引起了一些家長的關(guān)注,，希望多介紹預(yù)防孩子視力下降方面的知識,。為此,，記者再次走訪了市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)生謝慧,。她介紹,，如果孩子過多食用甜食也會對視力有所影響,。
謝慧表示,，日常生活中,，許多孩子都喜歡吃甜食，蛋糕,、糖果,、冰淇淋……每一種都會讓孩子們欲罷不能。而且有實(shí)驗(yàn)證明,，吃甜食可以使人心情愉悅,。但是，甜食吃多了,，對人們的眼睛可就不太友好了,。因?yàn)椋瑪z入過多的甜品,，會在人體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),，這些酸性物質(zhì)會和身體內(nèi)的鈣結(jié)合，從而降低體內(nèi)鈣的含量,，而鈣又對人們的眼睛很重要,，是構(gòu)成眼球壁的主要成分，對于維持眼球的彈性和韌性至關(guān)重要,。如果缺鈣,，會導(dǎo)致眼球壁變薄，進(jìn)而增加近視的風(fēng)險(xiǎn),。這是因?yàn)楫?dāng)鈣攝入不足時,，眼球壁的彈性和表面張力減弱，孩子在近距離或低頭看東西時,，眼球會被壓扁,，眼軸隨之拉長,，長此以往就可能引發(fā)軸性近視或加重近視。
謝慧進(jìn)一步介紹,，過量食用甜食會使血糖升高,，容易引起血液滲透壓的變化，而眼睛晶狀體滲透壓上升使其變凸,，就會發(fā)生近視,。再有，吃太多甜食還會影響人體對維生素B1的吸收,。維生素B1具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用,，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素B1時，可能會出現(xiàn)眼睛干澀,、疲勞感,，從而影響視力。另外,，多吃甜品還會導(dǎo)致齲齒,、胃反酸、肥胖,、皮膚彈性下降,、毛孔粗大、油脂旺盛,、骨質(zhì)疏松等,，對全身都有影響。如果因此導(dǎo)致血糖升高,，還會引起晶狀體代謝異常,，造成眼睛對近距離物體的聚焦能力增強(qiáng)，從而影響視力,。
謝慧建議,，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品，同時幫助小朋友戒除喝碳酸飲料的習(xí)慣,，尤其是夏天,，應(yīng)多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料，比如枸杞菊花茶,、大麥茶等,，不僅能夠解渴解暑，更能明目去火,。
記者 孫閻河
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1月23日,，本版刊登了一篇《孩子近視早知道》的科普文章,，引起了一些家長的關(guān)注，希望多介紹預(yù)防孩子視力下降方面的知識,。為此,，記者再次走訪了市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)生謝慧,。她介紹，如果孩子過多食用甜食也會對視力有所影響,。
謝慧表示,，日常生活中，許多孩子都喜歡吃甜食,，蛋糕,、糖果、冰淇淋……每一種都會讓孩子們欲罷不能,。而且有實(shí)驗(yàn)證明,，吃甜食可以使人心情愉悅。但是,，甜食吃多了,，對人們的眼睛可就不太友好了。因?yàn)�,，攝入過多的甜品,，會在人體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會和身體內(nèi)的鈣結(jié)合,，從而降低體內(nèi)鈣的含量,，而鈣又對人們的眼睛很重要，是構(gòu)成眼球壁的主要成分,，對于維持眼球的彈性和韌性至關(guān)重要,。如果缺鈣，會導(dǎo)致眼球壁變薄,，進(jìn)而增加近視的風(fēng)險(xiǎn),。這是因?yàn)楫?dāng)鈣攝入不足時，眼球壁的彈性和表面張力減弱,，孩子在近距離或低頭看東西時,，眼球會被壓扁，眼軸隨之拉長,，長此以往就可能引發(fā)軸性近視或加重近視,。
謝慧進(jìn)一步介紹，過量食用甜食會使血糖升高,，容易引起血液滲透壓的變化,，而眼睛晶狀體滲透壓上升使其變凸，就會發(fā)生近視,。再有,，吃太多甜食還會影響人體對維生素B1的吸收。維生素B1具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素B1時,，可能會出現(xiàn)眼睛干澀,、疲勞感,，從而影響視力,。另外，多吃甜品還會導(dǎo)致齲齒,、胃反酸,、肥胖、皮膚彈性下降,、毛孔粗大,、油脂旺盛、骨質(zhì)疏松等,，對全身都有影響,。如果因此導(dǎo)致血糖升高，還會引起晶狀體代謝異常,，造成眼睛對近距離物體的聚焦能力增強(qiáng),，從而影響視力。
謝慧建議,，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品,，同時幫助小朋友戒除喝碳酸飲料的習(xí)慣，尤其是夏天,，應(yīng)多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料,，比如枸杞菊花茶、大麥茶等,，不僅能夠解渴解暑,，更能明目去火。
記者 孫閻河
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