節(jié)后身體有不適正確調(diào)理可緩解
更新時間：2024-2-23 9:33:45 來源：焦作晚報
新聞中心首頁
春節(jié)承載著無限歡樂,，也帶來了一些煩惱,。這不，剛過完年,，子女重新回到工作崗位，市民程先生和老伴的身體出現(xiàn)了不適,�,！拔铱赡苁秋嬍尺^量了，腸胃不適,。老伴出現(xiàn)了失眠癥狀,，連續(xù)好幾天沒休息好�,！背滔壬f,。春節(jié)過后,，不少老年人發(fā)現(xiàn)，脾胃失調(diào),、失眠,、頸椎酸痛等身體不適狀況接連出現(xiàn)。身體出現(xiàn)這些情況,，千萬別忽視,，聽聽專家的建議調(diào)理一下吧。
程先生是大家庭中的“美食達人”,，一家人都特別喜歡他做的各種美食,。從農(nóng)歷臘月二十三開始，他和老伴就開始采購各種食材,，在廚房煎炸烹炒忙活起來,。“做的美食多,，自然也就吃得多,，加上春節(jié)期間一家人團圓，年后又走親訪友,，飲食嚴重超量了,。”程先生說,。忙忙碌碌時并不覺得身體不適,，農(nóng)歷正月初八子女返程后，他出現(xiàn)了胸腹?jié)M悶,、口干口苦,、食欲不振、便秘等癥狀,，身體持續(xù)不適,。對此，市中醫(yī)院內(nèi)六科醫(yī)師布振忠提醒,，脾胃不適,，是節(jié)后常見的病癥。出現(xiàn)這種情況,，需要給脾胃減負,，飲食宜清淡，建議粗細搭配,，可嘗試健胃消食片,、保和丸、大山楂丸等,，幫助腸胃恢復功能,。老年人如果出現(xiàn)脾胃失調(diào)癥狀,，建議及時就醫(yī)，查找病因,。
精神高度緊張或過度放松,，都會引起失眠癥狀。春節(jié)假期,，全家歡聚一堂,，陪伴子女、享受天倫之樂,、走親訪友,，很多老年人固有的作息時間被打亂。假期過去,，一些老年人會出現(xiàn)白天昏昏欲睡,、無精打采，晚上失眠的情況,。市中醫(yī)院腦病科二區(qū)主任,、主任中醫(yī)師謝靜紅說，如果出現(xiàn)原有睡眠節(jié)律被破壞引起的暫時性失眠,，可通過調(diào)整作息時間,、恢復睡眠規(guī)律等方式調(diào)整，多數(shù)人會恢復健康睡眠,。如果通過自我調(diào)理仍無法改變,，則需要盡快就診，對身體進行詳細檢查,。
春節(jié)假期后,，原本身體各項指標良好的市民馬先生，出現(xiàn)了嚴重的頸椎,、腰部不適,。“春節(jié)假期沒啥事,，大部分時間都窩在沙發(fā)上看電視,，可能與不良姿勢有關�,！彼f,。“葛優(yōu)躺”,，是不少人的過節(jié)姿勢，這種看似舒服的姿勢對腰椎并不友好,。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復科主任趙明說,，“葛優(yōu)躺”時身體與沙發(fā),、沙發(fā)靠背之間，形成一個三角形,，后背是懸空的,，肩部和腰部就成了主受力點。長期這樣,，腰椎受壓,，而且沒有承托力，整體下沉縮短,，身體的中軸線跟著后移,，容易引發(fā)腰椎間盤突出。趙明建議,，老年人坐沙發(fā)時應端正姿勢,，在后背墊一個靠墊，每半小時站起來適量活動,。如果已經(jīng)對身體造成傷害,，最好到醫(yī)療機構診治。
(記者梁智玲)
總值班：李相宜 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：李學杰 |
編 輯：李潤生 |
�,！Γ豪钏囲� |
 |
 |
 |
|
||||
 |
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
春節(jié)承載著無限歡樂,，也帶來了一些煩惱。這不,，剛過完年,，子女重新回到工作崗位，市民程先生和老伴的身體出現(xiàn)了不適,�,！拔铱赡苁秋嬍尺^量了，腸胃不適,。老伴出現(xiàn)了失眠癥狀,，連續(xù)好幾天沒休息好�,！背滔壬f,。春節(jié)過后，不少老年人發(fā)現(xiàn),，脾胃失調(diào),、失眠、頸椎酸痛等身體不適狀況接連出現(xiàn),。身體出現(xiàn)這些情況,，千萬別忽視，聽聽專家的建議調(diào)理一下吧。
程先生是大家庭中的“美食達人”,，一家人都特別喜歡他做的各種美食,。從農(nóng)歷臘月二十三開始，他和老伴就開始采購各種食材,，在廚房煎炸烹炒忙活起來�,！白龅拿朗扯�,，自然也就吃得多，加上春節(jié)期間一家人團圓,，年后又走親訪友,，飲食嚴重超量了�,！背滔壬f,。忙忙碌碌時并不覺得身體不適，農(nóng)歷正月初八子女返程后,，他出現(xiàn)了胸腹?jié)M悶,、口干口苦、食欲不振,、便秘等癥狀,，身體持續(xù)不適。對此,，市中醫(yī)院內(nèi)六科醫(yī)師布振忠提醒,，脾胃不適，是節(jié)后常見的病癥,。出現(xiàn)這種情況,，需要給脾胃減負，飲食宜清淡,，建議粗細搭配,，可嘗試健胃消食片、保和丸,、大山楂丸等,，幫助腸胃恢復功能。老年人如果出現(xiàn)脾胃失調(diào)癥狀,，建議及時就醫(yī),，查找病因。
精神高度緊張或過度放松,，都會引起失眠癥狀,。春節(jié)假期，全家歡聚一堂，陪伴子女,、享受天倫之樂,、走親訪友，很多老年人固有的作息時間被打亂,。假期過去,，一些老年人會出現(xiàn)白天昏昏欲睡、無精打采,，晚上失眠的情況,。市中醫(yī)院腦病科二區(qū)主任、主任中醫(yī)師謝靜紅說,，如果出現(xiàn)原有睡眠節(jié)律被破壞引起的暫時性失眠,，可通過調(diào)整作息時間、恢復睡眠規(guī)律等方式調(diào)整,，多數(shù)人會恢復健康睡眠,。如果通過自我調(diào)理仍無法改變，則需要盡快就診,，對身體進行詳細檢查,。
春節(jié)假期后，原本身體各項指標良好的市民馬先生,，出現(xiàn)了嚴重的頸椎,、腰部不適�,！按汗�(jié)假期沒啥事,，大部分時間都窩在沙發(fā)上看電視，可能與不良姿勢有關,�,！彼f�,！案饍�(yōu)躺”,，是不少人的過節(jié)姿勢，這種看似舒服的姿勢對腰椎并不友好,。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復科主任趙明說,，“葛優(yōu)躺”時身體與沙發(fā)、沙發(fā)靠背之間,，形成一個三角形,，后背是懸空的，肩部和腰部就成了主受力點,。長期這樣,，腰椎受壓,，而且沒有承托力，整體下沉縮短,，身體的中軸線跟著后移,，容易引發(fā)腰椎間盤突出。趙明建議,，老年人坐沙發(fā)時應端正姿勢,，在后背墊一個靠墊，每半小時站起來適量活動,。如果已經(jīng)對身體造成傷害,，最好到醫(yī)療機構診治。
(記者梁智玲)
總值班：李相宜 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：李學杰 |
編 輯：李潤生 |
�,！Γ豪钏囲� |
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
|
|
