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春節(jié)承載著無限歡樂,,也帶來了一些煩惱,。這不,,剛過完年,,子女重新回到工作崗位,,市民程先生和老伴的身體出現(xiàn)了不適,。“我可能是飲食過量了,,腸胃不適,。老伴出現(xiàn)了失眠癥狀,連續(xù)好幾天沒休息好,�,!背滔壬f。春節(jié)過后,,不少老年人發(fā)現(xiàn),,脾胃失調(diào)、失眠,、頸椎酸痛等身體不適狀況接連出現(xiàn),。身體出現(xiàn)這些情況,,千萬別忽視,聽聽專家的建議調(diào)理一下吧,。
程先生是大家庭中的“美食達(dá)人”,,一家人都特別喜歡他做的各種美食。從農(nóng)歷臘月二十三開始,,他和老伴就開始采購各種食材,,在廚房煎炸烹炒忙活起來�,!白龅拿朗扯�,,自然也就吃得多,加上春節(jié)期間一家人團(tuán)圓,,年后又走親訪友,,飲食嚴(yán)重超量了�,!背滔壬f,。忙忙碌碌時(shí)并不覺得身體不適,農(nóng)歷正月初八子女返程后,,他出現(xiàn)了胸腹?jié)M悶,、口干口苦、食欲不振,、便秘等癥狀,,身體持續(xù)不適。對(duì)此,,市中醫(yī)院內(nèi)六科醫(yī)師布振忠提醒,,脾胃不適,是節(jié)后常見的病癥,。出現(xiàn)這種情況,,需要給脾胃減負(fù),飲食宜清淡,,建議粗細(xì)搭配,,可嘗試健胃消食片、保和丸,、大山楂丸等,,幫助腸胃恢復(fù)功能。老年人如果出現(xiàn)脾胃失調(diào)癥狀,,建議及時(shí)就醫(yī),,查找病因。
精神高度緊張或過度放松,,都會(huì)引起失眠癥狀,。春節(jié)假期,,全家歡聚一堂,陪伴子女,、享受天倫之樂,、走親訪友,很多老年人固有的作息時(shí)間被打亂,。假期過去,,一些老年人會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡、無精打采,,晚上失眠的情況,。市中醫(yī)院腦病科二區(qū)主任、主任中醫(yī)師謝靜紅說,,如果出現(xiàn)原有睡眠節(jié)律被破壞引起的暫時(shí)性失眠,,可通過調(diào)整作息時(shí)間、恢復(fù)睡眠規(guī)律等方式調(diào)整,,多數(shù)人會(huì)恢復(fù)健康睡眠。如果通過自我調(diào)理仍無法改變,,則需要盡快就診,,對(duì)身體進(jìn)行詳細(xì)檢查。
春節(jié)假期后,,原本身體各項(xiàng)指標(biāo)良好的市民馬先生,,出現(xiàn)了嚴(yán)重的頸椎、腰部不適,�,!按汗�(jié)假期沒啥事,大部分時(shí)間都窩在沙發(fā)上看電視,,可能與不良姿勢(shì)有關(guān),。”他說,�,!案饍�(yōu)躺”,是不少人的過節(jié)姿勢(shì),,這種看似舒服的姿勢(shì)對(duì)腰椎并不友好,。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明說,“葛優(yōu)躺”時(shí)身體與沙發(fā),、沙發(fā)靠背之間,,形成一個(gè)三角形,后背是懸空的,,肩部和腰部就成了主受力點(diǎn),。長期這樣,,腰椎受壓,而且沒有承托力,,整體下沉縮短,,身體的中軸線跟著后移,容易引發(fā)腰椎間盤突出,。趙明建議,,老年人坐沙發(fā)時(shí)應(yīng)端正姿勢(shì),在后背墊一個(gè)靠墊,,每半小時(shí)站起來適量活動(dòng),。如果已經(jīng)對(duì)身體造成傷害,最好到醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治,。
(記者梁智玲)
總值班:李相宜 |
統(tǒng) 籌:曾琳琳 |
責(zé) 編:劉 佳 |
審 核:李學(xué)杰 |
編 輯:李潤生 |
�,!�(duì):李藝斐 |
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春節(jié)承載著無限歡樂,也帶來了一些煩惱,。這不,,剛過完年,子女重新回到工作崗位,,市民程先生和老伴的身體出現(xiàn)了不適,。“我可能是飲食過量了,,腸胃不適。老伴出現(xiàn)了失眠癥狀,,連續(xù)好幾天沒休息好,。”程先生說,。春節(jié)過后,,不少老年人發(fā)現(xiàn),脾胃失調(diào),、失眠,、頸椎酸痛等身體不適狀況接連出現(xiàn)。身體出現(xiàn)這些情況,,千萬別忽視,,聽聽專家的建議調(diào)理一下吧。
程先生是大家庭中的“美食達(dá)人”,,一家人都特別喜歡他做的各種美食,。從農(nóng)歷臘月二十三開始,他和老伴就開始采購各種食材,在廚房煎炸烹炒忙活起來,�,!白龅拿朗扯啵匀灰簿统缘枚�,,加上春節(jié)期間一家人團(tuán)圓,,年后又走親訪友,飲食嚴(yán)重超量了,�,!背滔壬f。忙忙碌碌時(shí)并不覺得身體不適,,農(nóng)歷正月初八子女返程后,,他出現(xiàn)了胸腹?jié)M悶、口干口苦,、食欲不振,、便秘等癥狀,身體持續(xù)不適,。對(duì)此,,市中醫(yī)院內(nèi)六科醫(yī)師布振忠提醒,脾胃不適,,是節(jié)后常見的病癥,。出現(xiàn)這種情況,需要給脾胃減負(fù),,飲食宜清淡,,建議粗細(xì)搭配,可嘗試健胃消食片,、保和丸,、大山楂丸等,幫助腸胃恢復(fù)功能,。老年人如果出現(xiàn)脾胃失調(diào)癥狀,,建議及時(shí)就醫(yī),查找病因,。
精神高度緊張或過度放松,,都會(huì)引起失眠癥狀。春節(jié)假期,,全家歡聚一堂,,陪伴子女、享受天倫之樂,、走親訪友,,很多老年人固有的作息時(shí)間被打亂。假期過去,一些老年人會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡,、無精打采,,晚上失眠的情況。市中醫(yī)院腦病科二區(qū)主任,、主任中醫(yī)師謝靜紅說,,如果出現(xiàn)原有睡眠節(jié)律被破壞引起的暫時(shí)性失眠,可通過調(diào)整作息時(shí)間,、恢復(fù)睡眠規(guī)律等方式調(diào)整,,多數(shù)人會(huì)恢復(fù)健康睡眠。如果通過自我調(diào)理仍無法改變,,則需要盡快就診,,對(duì)身體進(jìn)行詳細(xì)檢查。
春節(jié)假期后,,原本身體各項(xiàng)指標(biāo)良好的市民馬先生,,出現(xiàn)了嚴(yán)重的頸椎、腰部不適,�,!按汗�(jié)假期沒啥事,大部分時(shí)間都窩在沙發(fā)上看電視,,可能與不良姿勢(shì)有關(guān),。”他說,�,!案饍�(yōu)躺”,是不少人的過節(jié)姿勢(shì),,這種看似舒服的姿勢(shì)對(duì)腰椎并不友好,。市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明說,“葛優(yōu)躺”時(shí)身體與沙發(fā),、沙發(fā)靠背之間,形成一個(gè)三角形,,后背是懸空的,,肩部和腰部就成了主受力點(diǎn)。長期這樣,,腰椎受壓,,而且沒有承托力,整體下沉縮短,,身體的中軸線跟著后移,,容易引發(fā)腰椎間盤突出。趙明建議,老年人坐沙發(fā)時(shí)應(yīng)端正姿勢(shì),,在后背墊一個(gè)靠墊,,每半小時(shí)站起來適量活動(dòng)。如果已經(jīng)對(duì)身體造成傷害,,最好到醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治,。
(記者梁智玲)
總值班:李相宜 |
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