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氣溫下降明顯警惕心血管病

2024/11/29 9:42:41    來源：焦作晚報

　　小雪節(jié)氣過后,，氣溫下降明顯,，心血管疾病的發(fā)病率逐漸增多。市第五人民醫(yī)院內三科主任楊靜提醒,，心血管疾病的發(fā)病與天氣有較大關系,，患有高血壓、高血糖的老年人應更加小心謹慎,，切記做好心血管疾病的預防工作,。

　　今年72歲的周先生一周前因乏力、胸悶等癥狀,，被家人送去了醫(yī)院,。經檢查，周先生患上了心血管疾病,，需要住院治療,。“平常心臟功能就不太好,，近幾年,，每年冬季都要住院治療一次。入冬后天氣寒冷,，得格外小心才行,。”周先生的家人說,。

　　科學研究發(fā)現,，寒冷會對心血管健康產生重大影響，了解寒冷對身體的影響并采取預防措施,，就會降低災難發(fā)生的風險,。寒冷對人體最直接的影響就是使血管收縮，通常表現為血壓升高,。寒冷還容易誘發(fā)血管痙攣和血栓形成，導致心絞痛甚至心肌梗死,。相對于寒冷本身,，氣溫降低的幅度更為重要。因此,，急劇降溫時是腦卒中和心肌梗死高發(fā)的時間,。另外，冬季氣候干燥，會加速身體的水分流失,。在日常生活中,，如果水分補充不及時，人體會發(fā)生血容量不足,、血流緩慢及血液黏稠等情況,，易發(fā)生血栓性疾病。

　　如何預防心血管疾病的發(fā)生,？楊靜為老年人提了一些建議：一是關注身體指標變化,，每日監(jiān)測心率、血壓,。在監(jiān)測血壓時,，應堅持每天在固定時間測量血壓，并作好記錄,，如自覺胸悶,、乏力或語言、運動異常等,，或測量的數據出現明顯波動,，應提高警惕，及時尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助,。

　　二是做好身體的保暖工作,。低溫是心腦血管疾病的一個發(fā)病誘因。在寒冷的天氣中,，心腦血管疾病潛在高發(fā)病人群應多關注天氣情況,，適當添加衣服。外出時尤其應注意保暖,，做好頭頸和手腳的保暖工作,，減少冷空氣對身體的刺激。

　　三是根據身體條件合理飲食,，適量運動,，提高免疫力。老年人可根據自己的身體情況均衡搭配飲食,，建議多吃一些清淡烹飪的富含蛋白質,、維生素的蔬菜、魚肉蛋奶和豆制品等,，每天補充足量的水分,。同時，還要堅持鍛煉身體,，選擇健康,、合理,、適度的鍛煉方式，避開早,、晚溫度較低的時候,。

　　四是防止身體、心理過度疲勞,。良好的情緒是身體健康的重要保障,。當情緒出現劇烈波動或身體處于過度疲勞狀態(tài)時，易引起血壓波動和心腦血管疾病,。因此,，老年人在日常生活中應保持身體的輕松狀態(tài)。同時,，保持樂觀和積極的心理狀態(tài),，避免出現過度恐慌的心理。

記者 梁智玲

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