老人健康過春節(jié)身心健康莫忽視
更新時(shí)間：2025/1/24 9:25:45 來源：焦作晚報(bào)
 |
新媒體 | |||||||||||
|
||||||||||||
新聞中心首頁
熱熱鬧鬧,、平平安安過年,，是每個(gè)人的心愿,。對老人來說,，健康過春節(jié),，更是第一重要的事情,。可過年人多,、事多,，老人身心難免受累。尤其是對于一些有慢性病的老人來說,，春節(jié)期間迎來送往,、生活不規(guī)律、時(shí)有降溫等，都是“應(yīng)激事件”,，容易發(fā)生身心疾病或?qū)е屡f病復(fù)發(fā),。市第五人民醫(yī)院老年病專家楊靜建議，老人在享受節(jié)日歡樂的同時(shí),，應(yīng)格外注意身心健康,，從生活細(xì)節(jié)著手，不給疾病可乘之機(jī),。
首先,，老人應(yīng)管理好春節(jié)期間的情緒。親人團(tuán)聚對老人來說可謂最開心的事,，免不了會(huì)情緒激動(dòng),。然而，過分激動(dòng)會(huì)使心肌耗氧量增加,、交感神經(jīng)興奮,，進(jìn)而出現(xiàn)心跳加快、血壓升高等情況,。如果老人患有不同程度的高血壓,、心臟病等基礎(chǔ)疾病，一旦情緒過度激動(dòng),，很容易樂極生悲,。“老人在春節(jié)期間應(yīng)盡量保持平時(shí)的生活習(xí)慣,，不能太激動(dòng),、太勞累，控制自己的情緒不要起伏太大,�,！睏铎o說。另外,，如果患有心腦血管疾病,，千萬不要熬夜。
春節(jié)的餐桌比平時(shí)更加豐盛,，如果不多加注意,，老人也會(huì)吃出不少問題。首先,，患有高血壓,、糖尿病、冠心病及慢性消化道疾病的老人,，節(jié)日過多攝入高脂肪,、高熱量、高鹽的飲食,，會(huì)引起血液黏稠,，容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作以及血壓、血糖波動(dòng),。因此,，老年慢性病患者過年更要管住自己的嘴，油膩的葷菜,、不好消化的食物不可多吃,，應(yīng)多吃蔬菜，多補(bǔ)充水分,。其次,，春節(jié)家里各種食品儲(chǔ)備較多，對于習(xí)慣節(jié)儉的老人來說,，一定要警惕隔夜菜帶來的風(fēng)險(xiǎn),。相比新鮮的蔬菜而言，剩菜當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)明顯下降,，如果保存不當(dāng)很容易導(dǎo)致亞硝酸鹽的產(chǎn)生,。特別是肉類和豆制品等蛋白質(zhì)含量高的菜肴，放置時(shí)間長后極易滋生細(xì)菌,，食用后可能導(dǎo)致惡心,、嘔吐、腹瀉,、腹痛等,。建議老人適量準(zhǔn)備年夜飯，盡量做到現(xiàn)做現(xiàn)吃,，如果確需保存,，也要注意及時(shí)放進(jìn)冰箱，下次吃之前務(wù)必烹煮至熟透,。
春節(jié)期間氣溫較低,，如果老人本身就患有高血壓、高脂血癥,、糖尿病,、冠心病等慢性基礎(chǔ)性疾病，出門時(shí)要注意防寒保暖,�,；加新圆〉睦先艘⒁鈱ρ獕骸⒀堑戎笜�(biāo)監(jiān)測,，并做好相關(guān)記錄工作,。“有些老人覺得春節(jié)期間吃藥不吉利，所以自行停用降血糖,、降血壓等控制慢性疾病的藥物,，這是非常危險(xiǎn)的�,！睏铎o說,，不少患有慢性病的老人平時(shí)能遵照醫(yī)囑按時(shí)吃藥，但過節(jié)人來客往,，雜事比較多,，一忙就忘吃藥了，導(dǎo)致原有的疾病加重,。另外,，過年期間，老人一旦出現(xiàn)身體不舒服的情況,，應(yīng)及時(shí)就診,，為醫(yī)生留下寶貴的搶救時(shí)間。
（記者梁智玲）
總值班：李相宜 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
�,！Γ豪罴t巖 |
 |
 |
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
|
||||||||
熱熱鬧鬧,、平平安安過年，是每個(gè)人的心愿,。對老人來說,，健康過春節(jié)，更是第一重要的事情,�,？蛇^年人多、事多,，老人身心難免受累,。尤其是對于一些有慢性病的老人來說，春節(jié)期間迎來送往,、生活不規(guī)律,、時(shí)有降溫等，都是“應(yīng)激事件”,，容易發(fā)生身心疾病或?qū)е屡f病復(fù)發(fā),。市第五人民醫(yī)院老年病專家楊靜建議，老人在享受節(jié)日歡樂的同時(shí),，應(yīng)格外注意身心健康,，從生活細(xì)節(jié)著手，不給疾病可乘之機(jī),。
首先,，老人應(yīng)管理好春節(jié)期間的情緒。親人團(tuán)聚對老人來說可謂最開心的事,，免不了會(huì)情緒激動(dòng),。然而,，過分激動(dòng)會(huì)使心肌耗氧量增加、交感神經(jīng)興奮,，進(jìn)而出現(xiàn)心跳加快,、血壓升高等情況。如果老人患有不同程度的高血壓,、心臟病等基礎(chǔ)疾病,，一旦情緒過度激動(dòng)，很容易樂極生悲,�,！袄先嗽诖汗�(jié)期間應(yīng)盡量保持平時(shí)的生活習(xí)慣，不能太激動(dòng),、太勞累,，控制自己的情緒不要起伏太大�,！睏铎o說,。另外，如果患有心腦血管疾病,，千萬不要熬夜,。
春節(jié)的餐桌比平時(shí)更加豐盛，如果不多加注意,，老人也會(huì)吃出不少問題,。首先，患有高血壓,、糖尿病,、冠心病及慢性消化道疾病的老人，節(jié)日過多攝入高脂肪,、高熱量,、高鹽的飲食，會(huì)引起血液黏稠,，容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作以及血壓,、血糖波動(dòng)。因此,，老年慢性病患者過年更要管住自己的嘴,，油膩的葷菜、不好消化的食物不可多吃,，應(yīng)多吃蔬菜,，多補(bǔ)充水分。其次,，春節(jié)家里各種食品儲(chǔ)備較多,，對于習(xí)慣節(jié)儉的老人來說,，一定要警惕隔夜菜帶來的風(fēng)險(xiǎn)。相比新鮮的蔬菜而言,，剩菜當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)明顯下降,，如果保存不當(dāng)很容易導(dǎo)致亞硝酸鹽的產(chǎn)生。特別是肉類和豆制品等蛋白質(zhì)含量高的菜肴,，放置時(shí)間長后極易滋生細(xì)菌,，食用后可能導(dǎo)致惡心、嘔吐,、腹瀉,、腹痛等。建議老人適量準(zhǔn)備年夜飯,，盡量做到現(xiàn)做現(xiàn)吃,，如果確需保存,，也要注意及時(shí)放進(jìn)冰箱,，下次吃之前務(wù)必烹煮至熟透。
春節(jié)期間氣溫較低,，如果老人本身就患有高血壓,、高脂血癥、糖尿病,、冠心病等慢性基礎(chǔ)性疾病,，出門時(shí)要注意防寒保暖�,；加新圆〉睦先艘⒁鈱ρ獕�,、血糖等指標(biāo)監(jiān)測，并做好相關(guān)記錄工作,�,！坝行├先擞X得春節(jié)期間吃藥不吉利，所以自行停用降血糖,、降血壓等控制慢性疾病的藥物,，這是非常危險(xiǎn)的�,！睏铎o說,，不少患有慢性病的老人平時(shí)能遵照醫(yī)囑按時(shí)吃藥，但過節(jié)人來客往,，雜事比較多,，一忙就忘吃藥了，導(dǎo)致原有的疾病加重,。另外,，過年期間,，老人一旦出現(xiàn)身體不舒服的情況，應(yīng)及時(shí)就診,，為醫(yī)生留下寶貴的搶救時(shí)間,。
（記者梁智玲）
總值班：李相宜 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
校 對：李紅巖 |
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
|
||||||||
|
|
