雪道的盡頭是骨科？專家作出這些提示
更新時(shí)間：2024-1-17 9:38:03 來源：焦作晚報(bào)
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新華社南京1月16日電 這個(gè)冬天,，冰雪旅游成了“現(xiàn)象級網(wǎng)紅”,，越來越多的群眾參與到冰雪運(yùn)動(dòng)中。專家提示,，科學(xué)運(yùn)動(dòng),，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)損傷。
“進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷中，扭挫傷,、擦傷和骨折最常見,。”江蘇省人民醫(yī)院骨科副主任方加虎說,，摔倒時(shí)手撐地可能會(huì)導(dǎo)致手腕,、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等損傷,；下肢在滑雪過程中受力較大,，一旦發(fā)生意外，踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)易受損傷,；如果與人相撞，或意外摔傷,，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腦外傷,、胸外傷或脊柱損傷等。
發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后,，如何快速判斷傷情,？方加虎表示，公眾可通過疼痛程度簡單衡量受傷情況,。一般的擦傷或扭傷,，感受到的疼痛不會(huì)很劇烈，通常不需特別處理,，減少活動(dòng)即可,，也可使用一些消腫止痛的藥物。若疼痛感較強(qiáng),，則可能涉及韌帶損傷,，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查后再行處理。如果受傷后產(chǎn)生劇烈疼痛,，出現(xiàn)骨擦音等,，很有可能是骨折。
“如果骨折較為嚴(yán)重,，建議第一時(shí)間對受傷部位進(jìn)行固定,。”方加虎說,，若無專業(yè)人員在旁,，可就地取材，如用樹枝,、衣物等進(jìn)行固定,，并盡快撥打急救電話,。切忌在無固定等保護(hù)措施情況下對傷者進(jìn)行搬運(yùn)，防止骨折處在搬運(yùn)過程中因晃動(dòng)產(chǎn)生劇烈疼痛,，導(dǎo)致出血加重等二次損傷,。
方加虎建議，公眾在滑雪前應(yīng)由專業(yè)人員指導(dǎo),，將護(hù)具穿戴到位，并進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng),�,；┻^程中，注意控制速度,、觀察四周,，量力而行。如果感覺快要摔倒,，則應(yīng)降低重心,，順勢倒下，不要直接用手支撐地面,，同時(shí)避免頭部朝下,，以減少摔倒可能產(chǎn)生的傷害。
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新華社南京1月16日電 這個(gè)冬天，冰雪旅游成了“現(xiàn)象級網(wǎng)紅”,，越來越多的群眾參與到冰雪運(yùn)動(dòng)中,。專家提示，科學(xué)運(yùn)動(dòng),，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)損傷,。
“進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷中，扭挫傷,、擦傷和骨折最常見,。”江蘇省人民醫(yī)院骨科副主任方加虎說,，摔倒時(shí)手撐地可能會(huì)導(dǎo)致手腕,、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等損傷,；下肢在滑雪過程中受力較大,，一旦發(fā)生意外，踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)易受損傷,；如果與人相撞，或意外摔傷,，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腦外傷,、胸外傷或脊柱損傷等,。
發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，如何快速判斷傷情,？方加虎表示,，公眾可通過疼痛程度簡單衡量受傷情況。一般的擦傷或扭傷,，感受到的疼痛不會(huì)很劇烈,，通常不需特別處理，減少活動(dòng)即可,，也可使用一些消腫止痛的藥物,。若疼痛感較強(qiáng)，則可能涉及韌帶損傷,，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查后再行處理。如果受傷后產(chǎn)生劇烈疼痛,，出現(xiàn)骨擦音等,，很有可能是骨折。
“如果骨折較為嚴(yán)重,，建議第一時(shí)間對受傷部位進(jìn)行固定,。”方加虎說,，若無專業(yè)人員在旁,，可就地取材，如用樹枝,、衣物等進(jìn)行固定,，并盡快撥打急救電話。切忌在無固定等保護(hù)措施情況下對傷者進(jìn)行搬運(yùn),，防止骨折處在搬運(yùn)過程中因晃動(dòng)產(chǎn)生劇烈疼痛,，導(dǎo)致出血加重等二次損傷。
方加虎建議,，公眾在滑雪前應(yīng)由專業(yè)人員指導(dǎo),，將護(hù)具穿戴到位，并進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng),�,；┻^程中，注意控制速度,、觀察四周,，量力而行。如果感覺快要摔倒,，則應(yīng)降低重心,，順勢倒下,，不要直接用手支撐地面，同時(shí)避免頭部朝下,，以減少摔倒可能產(chǎn)生的傷害,。
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