“中式養(yǎng)生水”流行,，你喝對了嗎？
更新時間：2025/6/11 9:30:00 來源：新華社CNML文字
新聞中心首頁
新華社北京6月10日電 題：“中式養(yǎng)生水”流行,，你喝對了嗎,？
新華社記者田曉航、徐鵬航
薏米水,、陳皮水,、枸杞紅棗水……主打健康概念的“中式養(yǎng)生水”，正成為炎炎夏日里許多人的飲品新寵,。市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料養(yǎng)生效果如何,？它們與中藥代茶飲有何區(qū)別？如何科學選擇中式養(yǎng)生飲品,？記者就此采訪了專家,。
一些中醫(yī)專家認為，市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料含有一些藥食同源的物質(zhì)，若嚴格遵循生產(chǎn)標準,，合理搭配原料,，有一定養(yǎng)生價值；同時也應(yīng)注意,，這些物質(zhì)含量通常較低,，無法代替食療和藥物治療。
以薏米水為例,，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師曾文穎說,，傳統(tǒng)中醫(yī)應(yīng)用中，薏米常需與其他藥物配伍且用量較大,，而市售瓶裝薏米水為兼顧口感等因素,，其一瓶中的薏苡仁含量通常低于中國藥典規(guī)定的用量；而受原料質(zhì)量,、加工工藝影響,，此類飲品的有效成分含量也因產(chǎn)品而異，總體含量有限,。
“這類飲料也并非適用于所有人,，需要根據(jù)體質(zhì)判斷�,！痹姆f舉例說,，紅豆薏米水適合濕氣較重人群，但薏苡仁性涼,，脾胃虛寒,、孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)慎用；枸杞紅棗水適合氣血不足,、肝腎陰虛者,，而濕熱內(nèi)盛、痰濕較重,、舌苔厚膩者不宜多喝,，否則易加重痰濕。
為了追求養(yǎng)生作用而大量飲用此類飲料也不可取,。北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師孫青說,，過量飲用此類飲料可能會增加心臟和腎臟的負擔，心腎功能不全人群更需謹慎,；若飲料中還添加了糖,、食品添加劑等成分，長期大量飲用還可能導致血糖升高,、肥胖等健康問題,。
除了市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料之外,，時下，一些中醫(yī)醫(yī)院根據(jù)時令節(jié)氣特點推出各具特色的中藥代茶飲,，同樣備受大眾青睞,。據(jù)浙江省中醫(yī)院微信公眾號消息，該醫(yī)院近日推出中藥代茶飲烏梅湯2.0 Plus,，在互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院上線五分鐘即配出1萬帖,。
專家強調(diào)，中藥代茶飲的原料通常以中藥材為主,，或依據(jù)醫(yī)院協(xié)定方制作,、或由醫(yī)生為患者“一人一方”調(diào)配。與市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料成分固定,、只適用于特定體質(zhì)人群不同,，中藥代茶飲能更精準匹配個人體質(zhì)和癥狀，且有效成分含量符合藥典規(guī)定,，但一般也不宜長期飲用,，應(yīng)根據(jù)身體狀況適時調(diào)整配方或停飲。
不同體質(zhì)人群如何選用代茶飲,？曾文穎舉例說,，陽虛體質(zhì)者宜選用溫陽散寒的中藥，不宜飲用金銀花茶等偏寒涼的代茶飲,；陰虛體質(zhì)者宜選用滋陰潤燥的中藥,，不宜飲用肉桂茶等偏溫熱的代茶飲；針對有特殊病史,、復雜病情或特殊體質(zhì)的人群需仔細研判,，例如，同樣是失眠,，心脾兩虛者適合用桂圓紅棗茶,，而肝郁化火者可選用玫瑰薄荷茶。
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥學部副主任藥師劉洋介紹,，醫(yī)院的中藥代茶飲通常會明確其適用人群，并經(jīng)醫(yī)院藥學部門嚴格審核,、通過了臨床觀察和不良反應(yīng)監(jiān)測,，相對比較安全。
“在掌握足夠中醫(yī)知識的前提下,，一些常見代茶飲可以自行調(diào)配,，可從以藥食同源物質(zhì)為原料的代茶飲開始嘗試�,！眲⒀笳f,，如不具備相應(yīng)知識,，則應(yīng)請醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀開具代茶飲處方。
無論是選擇市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料還是中藥代茶飲,，都應(yīng)秉持科學理性的態(tài)度,。
專家認為，部分市售中式養(yǎng)生飲料產(chǎn)品存在夸大宣傳等問題,，需理性看待,；某些飲品將根莖類藥材泡在瓶中，如藥材因生長,、加工等環(huán)節(jié)污染而重金屬富集,，長期飲用或?qū)е轮亟饘僭隗w內(nèi)蓄積，引發(fā)肝腎功能損害,、神經(jīng)系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)損傷等問題,，選購時應(yīng)認準正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。
劉洋特別提醒,，由于中藥存在配伍禁忌,，正在服用藥物或保健品的人群，特別是患有肝腎疾病的人群以及老年人,、兒童,、孕婦等特殊人群，應(yīng)慎重選擇中式養(yǎng)生飲料,，防止對健康造成損害,。
“僅靠喝‘中式養(yǎng)生水’就想達到健康目的可謂舍本逐末，與之相比,，更重要的是合理膳食,、適量運動、充足睡眠和良好心態(tài),�,！睂O青說。
 |
 |
 |
 |
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
新華社北京6月10日電 題：“中式養(yǎng)生水”流行,，你喝對了嗎,？
新華社記者田曉航、徐鵬航
薏米水,、陳皮水,、枸杞紅棗水……主打健康概念的“中式養(yǎng)生水”，正成為炎炎夏日里許多人的飲品新寵,。市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料養(yǎng)生效果如何？它們與中藥代茶飲有何區(qū)別,？如何科學選擇中式養(yǎng)生飲品,？記者就此采訪了專家,。
一些中醫(yī)專家認為，市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料含有一些藥食同源的物質(zhì),，若嚴格遵循生產(chǎn)標準,，合理搭配原料，有一定養(yǎng)生價值,；同時也應(yīng)注意,，這些物質(zhì)含量通常較低，無法代替食療和藥物治療,。
以薏米水為例,，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師曾文穎說，傳統(tǒng)中醫(yī)應(yīng)用中,，薏米常需與其他藥物配伍且用量較大,，而市售瓶裝薏米水為兼顧口感等因素，其一瓶中的薏苡仁含量通常低于中國藥典規(guī)定的用量,；而受原料質(zhì)量,、加工工藝影響，此類飲品的有效成分含量也因產(chǎn)品而異,，總體含量有限,。
“這類飲料也并非適用于所有人，需要根據(jù)體質(zhì)判斷,�,！痹姆f舉例說，紅豆薏米水適合濕氣較重人群,，但薏苡仁性涼,，脾胃虛寒、孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)慎用,；枸杞紅棗水適合氣血不足,、肝腎陰虛者，而濕熱內(nèi)盛,、痰濕較重,、舌苔厚膩者不宜多喝，否則易加重痰濕,。
為了追求養(yǎng)生作用而大量飲用此類飲料也不可取,。北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師孫青說，過量飲用此類飲料可能會增加心臟和腎臟的負擔,，心腎功能不全人群更需謹慎,；若飲料中還添加了糖、食品添加劑等成分,，長期大量飲用還可能導致血糖升高,、肥胖等健康問題,。
除了市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料之外，時下,，一些中醫(yī)醫(yī)院根據(jù)時令節(jié)氣特點推出各具特色的中藥代茶飲,，同樣備受大眾青睞。據(jù)浙江省中醫(yī)院微信公眾號消息,，該醫(yī)院近日推出中藥代茶飲烏梅湯2.0 Plus,，在互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院上線五分鐘即配出1萬帖。
專家強調(diào),，中藥代茶飲的原料通常以中藥材為主,，或依據(jù)醫(yī)院協(xié)定方制作、或由醫(yī)生為患者“一人一方”調(diào)配,。與市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料成分固定,、只適用于特定體質(zhì)人群不同，中藥代茶飲能更精準匹配個人體質(zhì)和癥狀,，且有效成分含量符合藥典規(guī)定,，但一般也不宜長期飲用，應(yīng)根據(jù)身體狀況適時調(diào)整配方或停飲,。
不同體質(zhì)人群如何選用代茶飲,？曾文穎舉例說，陽虛體質(zhì)者宜選用溫陽散寒的中藥,，不宜飲用金銀花茶等偏寒涼的代茶飲,；陰虛體質(zhì)者宜選用滋陰潤燥的中藥，不宜飲用肉桂茶等偏溫熱的代茶飲,；針對有特殊病史,、復雜病情或特殊體質(zhì)的人群需仔細研判，例如,，同樣是失眠,，心脾兩虛者適合用桂圓紅棗茶，而肝郁化火者可選用玫瑰薄荷茶,。
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥學部副主任藥師劉洋介紹,，醫(yī)院的中藥代茶飲通常會明確其適用人群，并經(jīng)醫(yī)院藥學部門嚴格審核,、通過了臨床觀察和不良反應(yīng)監(jiān)測,，相對比較安全。
“在掌握足夠中醫(yī)知識的前提下,，一些常見代茶飲可以自行調(diào)配,，可從以藥食同源物質(zhì)為原料的代茶飲開始嘗試。”劉洋說,，如不具備相應(yīng)知識,，則應(yīng)請醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀開具代茶飲處方,。
無論是選擇市售瓶裝中式養(yǎng)生飲料還是中藥代茶飲,，都應(yīng)秉持科學理性的態(tài)度。
專家認為,，部分市售中式養(yǎng)生飲料產(chǎn)品存在夸大宣傳等問題,，需理性看待；某些飲品將根莖類藥材泡在瓶中,，如藥材因生長,、加工等環(huán)節(jié)污染而重金屬富集，長期飲用或?qū)е轮亟饘僭隗w內(nèi)蓄積,，引發(fā)肝腎功能損害,、神經(jīng)系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)損傷等問題，選購時應(yīng)認準正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,。
劉洋特別提醒,，由于中藥存在配伍禁忌，正在服用藥物或保健品的人群,，特別是患有肝腎疾病的人群以及老年人,、兒童、孕婦等特殊人群,，應(yīng)慎重選擇中式養(yǎng)生飲料,，防止對健康造成損害。
“僅靠喝‘中式養(yǎng)生水’就想達到健康目的可謂舍本逐末,，與之相比,，更重要的是合理膳食、適量運動,、充足睡眠和良好心態(tài),。”孫青說,。
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
|
|
