【焦作中醫(yī)大講堂】
專家教你三伏天如何養(yǎng)心
——焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為你支招
專家教你三伏天如何養(yǎng)心
——焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為你支招
更新時間：2024/7/26 9:00:49 來源：本站原創(chuàng)
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焦作市名中醫(yī)、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為記者演示內勞宮穴的按摩方法,。
記者 毋千舉攝
焦作市名中醫(yī)：閆惠霞 簡介
閆惠霞,，焦作市名中醫(yī)、主任中醫(yī)師,、河南省仲景國醫(yī)傳人,、河南省青苗人才指導老師，現(xiàn)任河南省中醫(yī)藥學會第七屆理事會理事,、中國中醫(yī)藥研究促進會經(jīng)方分會副會長,、河南省中醫(yī)藥研究促進會逆轉糖尿病專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員。擅長心腦血管病,、糖尿病,、肺病等內科雜癥的中西醫(yī)結合治療。
穴位：內勞宮穴,、小魚際,、神門穴
主治：瀉心火，通經(jīng)絡,，寧心安神,、清心調氣
主持人：“三伏天”是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時節(jié),，進入三伏天后,，很多人容易出現(xiàn)心慌、氣短,、頭暈,、失眠、腹脹,、嘔吐等病癥,，那么怎樣才能避免這些癥狀,，平安度過“三伏”呢,？今天我們請焦作市名中醫(yī)、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為大家?guī)砣齻�中醫(yī)小妙招,。
【專家支招】
閆惠霞：大家好,！俗話說：“暑天來，伏天到,；伏天消,，暑將盡”。古人將“暑”與“伏”搭伴,，不僅有我們傳統(tǒng)文化的含義,，而且還有養(yǎng)生的寓意。
自然界有春生,、夏長,、秋收、冬藏之規(guī)律,，中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”之原則�,！叭臁钡牡絹�,，是冬病夏治進行“三伏貼”的大好時機。此時暑熱之邪過盛,，冒犯“離位”,，可使心臟君火更旺，引發(fā)心悸、頭暈,、頭痛等,，對于這些急癥的預防和發(fā)作期癥狀的緩解，中醫(yī)有幾個小妙招,。
一是按揉內勞宮穴,，摩運手八卦。
內勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴,，掌握屈指時中指尖處,，亦稱“鬼路”，主治昏迷,、中暑,、嘔吐、心痛,、癲癇,、口舌生瘡等，可按揉2-3分鐘,，左右手交替進行,，配合摩運手八卦療效更好，能瀉心火,，通經(jīng)絡,。因為心包為心之外圍，代心受邪,，故治其滎穴,，即可有效緩解上述癥狀。
二是叩擊小魚際,。
小魚際是手太陽小腸經(jīng)的所過之處,，心與小腸相表里，叩擊小魚際亦可瀉心火,，通經(jīng)絡,。每分鐘叩擊200次，使身體微微出汗為宜,，相當于步行1公里,，可促進血液循環(huán)，改善心功能,，治療肩周炎,。
三是揉掐神門穴。
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴和輸穴,，為神氣出入之門,，位于腕部,，在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,，具有寧心安神,、清心調氣的功效。揉掐此穴,，每次2-3分鐘,，兩手交替進行，可緩解心痛,、心煩,、驚悸、怔仲等癥,。
暑天宜緩動,、不宜劇烈運動，以免大汗出而損傷陽氣,，大家不防試試這兩個小妙招,，防病又養(yǎng)生！
主持人：本期節(jié)目,，焦作市名中醫(yī)閆惠霞為大家詳細介紹了三個“三伏天”養(yǎng)心的中醫(yī)小妙招,，有心慌氣短等癥狀的朋友們不妨試一試。更多節(jié)目詳情,，歡迎大家關注焦作日報全媒體平臺,，我們下期節(jié)目再見,。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：毋千舉 陳天昊 石媛媛
●攝 影：毋千舉
●海報設計：楊 銘
●技 術：劉 佳 趙銀岷
●劇 務：王雪靜
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)richsyacht.com進入網(wǎng)絡直播收看本期節(jié)目,，同時請關注焦作日報全媒體矩陣。
總值班：陳 彬 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：劉 佳 |
編 輯：趙銀岷 |
�,！Γ黑w銀岷 |
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焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
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焦作市名中醫(yī)、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為記者演示內勞宮穴的按摩方法,。
記者 毋千舉攝
焦作市名中醫(yī)：閆惠霞 簡介
閆惠霞,，焦作市名中醫(yī)、主任中醫(yī)師,、河南省仲景國醫(yī)傳人,、河南省青苗人才指導老師，現(xiàn)任河南省中醫(yī)藥學會第七屆理事會理事,、中國中醫(yī)藥研究促進會經(jīng)方分會副會長,、河南省中醫(yī)藥研究促進會逆轉糖尿病專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員。擅長心腦血管病,、糖尿病,、肺病等內科雜癥的中西醫(yī)結合治療,。
穴位：內勞宮穴,、小魚際,、神門穴
主治：瀉心火，通經(jīng)絡,，寧心安神,、清心調氣
主持人：“三伏天”是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時節(jié),，進入三伏天后,，很多人容易出現(xiàn)心慌、氣短,、頭暈,、失眠、腹脹,、嘔吐等病癥,，那么怎樣才能避免這些癥狀，平安度過“三伏”呢,？今天我們請焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為大家?guī)砣齻�中醫(yī)小妙招。
【專家支招】
閆惠霞：大家好,！俗話說：“暑天來,，伏天到；伏天消,，暑將盡”,。古人將“暑”與“伏”搭伴，不僅有我們傳統(tǒng)文化的含義,，而且還有養(yǎng)生的寓意,。
自然界有春生、夏長,、秋收、冬藏之規(guī)律,，中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”之原則�,！叭臁钡牡絹�,，是冬病夏治進行“三伏貼”的大好時機。此時暑熱之邪過盛,，冒犯“離位”,，可使心臟君火更旺,，引發(fā)心悸、頭暈,、頭痛等,，對于這些急癥的預防和發(fā)作期癥狀的緩解，中醫(yī)有幾個小妙招,。
一是按揉內勞宮穴,，摩運手八卦。
內勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴,，掌握屈指時中指尖處,，亦稱“鬼路”，主治昏迷,、中暑,、嘔吐、心痛,、癲癇,、口舌生瘡等，可按揉2-3分鐘,，左右手交替進行,，配合摩運手八卦療效更好，能瀉心火,，通經(jīng)絡,。因為心包為心之外圍，代心受邪,，故治其滎穴,，即可有效緩解上述癥狀。
二是叩擊小魚際,。
小魚際是手太陽小腸經(jīng)的所過之處,，心與小腸相表里，叩擊小魚際亦可瀉心火,，通經(jīng)絡,。每分鐘叩擊200次，使身體微微出汗為宜,，相當于步行1公里,，可促進血液循環(huán)，改善心功能,，治療肩周炎,。
三是揉掐神門穴。
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴和輸穴,，為神氣出入之門,，位于腕部,，在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,，具有寧心安神,、清心調氣的功效。揉掐此穴,，每次2-3分鐘,，兩手交替進行，可緩解心痛,、心煩,、驚悸、怔仲等癥,。
暑天宜緩動,、不宜劇烈運動，以免大汗出而損傷陽氣,，大家不防試試這兩個小妙招,，防病又養(yǎng)生！
主持人：本期節(jié)目,，焦作市名中醫(yī)閆惠霞為大家詳細介紹了三個“三伏天”養(yǎng)心的中醫(yī)小妙招,，有心慌氣短等癥狀的朋友們不妨試一試。更多節(jié)目詳情,，歡迎大家關注焦作日報全媒體平臺,，我們下期節(jié)目再見。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：毋千舉 陳天昊 石媛媛
●攝 影：毋千舉
●海報設計：楊 銘
●技 術：劉 佳 趙銀岷
●劇 務：王雪靜
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責 編：劉 佳 |
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