【焦作中醫(yī)大講堂】
專家教你三伏天如何養(yǎng)心
——焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為你支招
專家教你三伏天如何養(yǎng)心
——焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為你支招
更新時間：2024/7/26 9:00:49 來源：本站原創(chuàng)
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焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為記者演示內(nèi)勞宮穴的按摩方法,。
記者 毋千舉攝
焦作市名中醫(yī)：閆惠霞 簡介
閆惠霞，焦作市名中醫(yī),、主任中醫(yī)師,、河南省仲景國醫(yī)傳人、河南省青苗人才指導(dǎo)老師,，現(xiàn)任河南省中醫(yī)藥學(xué)會第七屆理事會理事,、中國中醫(yī)藥研究促進會經(jīng)方分會副會長、河南省中醫(yī)藥研究促進會逆轉(zhuǎn)糖尿病專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員,。擅長心腦血管病,、糖尿病、肺病等內(nèi)科雜癥的中西醫(yī)結(jié)合治療,�,！�
穴位：內(nèi)勞宮穴、小魚際,、神門穴
主治：瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)，寧心安神,、清心調(diào)氣
主持人：“三伏天”是一年中氣溫最高且又潮濕,、悶熱的時節(jié)，進入三伏天后,，很多人容易出現(xiàn)心慌,、氣短、頭暈,、失眠,、腹脹、嘔吐等病癥,，那么怎樣才能避免這些癥狀,，平安度過“三伏”呢？今天我們請焦作市名中醫(yī)、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為大家?guī)砣齻�中醫(yī)小妙招,。
【專家支招】
閆惠霞：大家好,！俗話說：“暑天來，伏天到,；伏天消,，暑將盡”。古人將“暑”與“伏”搭伴,，不僅有我們傳統(tǒng)文化的含義，而且還有養(yǎng)生的寓意,。
自然界有春生,、夏長、秋收,、冬藏之規(guī)律,，中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之原則,�,！叭臁钡牡絹恚嵌∠闹芜M行“三伏貼”的大好時機,。此時暑熱之邪過盛,，冒犯“離位”，可使心臟君火更旺,，引發(fā)心悸,、頭暈、頭痛等,，對于這些急癥的預(yù)防和發(fā)作期癥狀的緩解,，中醫(yī)有幾個小妙招。
一是按揉內(nèi)勞宮穴,，摩運手八卦,。
內(nèi)勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，掌握屈指時中指尖處,，亦稱“鬼路”,，主治昏迷、中暑,、嘔吐,、心痛、癲癇,、口舌生瘡等,，可按揉2-3分鐘，左右手交替進行,，配合摩運手八卦療效更好,，能瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)。因為心包為心之外圍,，代心受邪,，故治其滎穴，即可有效緩解上述癥狀,。
二是叩擊小魚際,。
小魚際是手太陽小腸經(jīng)的所過之處，心與小腸相表里,，叩擊小魚際亦可瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)。每分鐘叩擊200次,，使身體微微出汗為宜,，相當于步行1公里，可促進血液循環(huán),，改善心功能,，治療肩周炎。
三是揉掐神門穴,。
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴和輸穴,，為神氣出入之門，位于腕部,，在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，具有寧心安神,、清心調(diào)氣的功效,。揉掐此穴，每次2-3分鐘,，兩手交替進行,，可緩解心痛、心煩,、驚悸,、怔仲等癥。
暑天宜緩動,、不宜劇烈運動,，以免大汗出而損傷陽氣，大家不防試試這兩個小妙招,，防病又養(yǎng)生,！
主持人：本期節(jié)目，焦作市名中醫(yī)閆惠霞為大家詳細介紹了三個“三伏天”養(yǎng)心的中醫(yī)小妙招，有心慌氣短等癥狀的朋友們不妨試一試,。更多節(jié)目詳情,，歡迎大家關(guān)注焦作日報全媒體平臺，我們下期節(jié)目再見,。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：毋千舉 陳天昊 石媛媛
●攝 影：毋千舉
●海報設(shè)計：楊 銘
●技 術(shù)：劉 佳 趙銀岷
●劇 務(wù)：王雪靜
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)richsyacht.com進入網(wǎng)絡(luò)直播收看本期節(jié)目,，同時請關(guān)注焦作日報全媒體矩陣。
總值班：陳 彬 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：劉 佳 |
編 輯：趙銀岷 |
�,！Γ黑w銀岷 |
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焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
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焦作市名中醫(yī),、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為記者演示內(nèi)勞宮穴的按摩方法,。
記者 毋千舉攝
焦作市名中醫(yī)：閆惠霞 簡介
閆惠霞，焦作市名中醫(yī),、主任中醫(yī)師,、河南省仲景國醫(yī)傳人、河南省青苗人才指導(dǎo)老師,，現(xiàn)任河南省中醫(yī)藥學(xué)會第七屆理事會理事,、中國中醫(yī)藥研究促進會經(jīng)方分會副會長、河南省中醫(yī)藥研究促進會逆轉(zhuǎn)糖尿病專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員,。擅長心腦血管病,、糖尿病、肺病等內(nèi)科雜癥的中西醫(yī)結(jié)合治療,�,！�
穴位：內(nèi)勞宮穴、小魚際,、神門穴
主治：瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)，寧心安神,、清心調(diào)氣
主持人：“三伏天”是一年中氣溫最高且又潮濕,、悶熱的時節(jié)，進入三伏天后,，很多人容易出現(xiàn)心慌,、氣短、頭暈,、失眠,、腹脹、嘔吐等病癥,，那么怎樣才能避免這些癥狀,，平安度過“三伏”呢,？今天我們請焦作市名中醫(yī)、溫縣中醫(yī)院主任中醫(yī)師閆惠霞為大家?guī)砣齻�中醫(yī)小妙招,。
【專家支招】
閆惠霞：大家好,！俗話說：“暑天來，伏天到,；伏天消,，暑將盡”。古人將“暑”與“伏”搭伴,，不僅有我們傳統(tǒng)文化的含義,，而且還有養(yǎng)生的寓意。
自然界有春生,、夏長,、秋收、冬藏之規(guī)律,，中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”之原則�,！叭臁钡牡絹�,，是冬病夏治進行“三伏貼”的大好時機。此時暑熱之邪過盛,，冒犯“離位”，可使心臟君火更旺,，引發(fā)心悸,、頭暈、頭痛等,，對于這些急癥的預(yù)防和發(fā)作期癥狀的緩解,，中醫(yī)有幾個小妙招。
一是按揉內(nèi)勞宮穴,，摩運手八卦,。
內(nèi)勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，掌握屈指時中指尖處,，亦稱“鬼路”,，主治昏迷、中暑,、嘔吐,、心痛、癲癇,、口舌生瘡等,，可按揉2-3分鐘,，左右手交替進行，配合摩運手八卦療效更好,，能瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)。因為心包為心之外圍,，代心受邪,，故治其滎穴，即可有效緩解上述癥狀,。
二是叩擊小魚際,。
小魚際是手太陽小腸經(jīng)的所過之處，心與小腸相表里,，叩擊小魚際亦可瀉心火,，通經(jīng)絡(luò)。每分鐘叩擊200次,，使身體微微出汗為宜,，相當于步行1公里，可促進血液循環(huán),，改善心功能,，治療肩周炎。
三是揉掐神門穴,。
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴和輸穴,，為神氣出入之門，位于腕部,，在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，具有寧心安神,、清心調(diào)氣的功效,。揉掐此穴，每次2-3分鐘,，兩手交替進行,，可緩解心痛、心煩,、驚悸,、怔仲等癥。
暑天宜緩動,、不宜劇烈運動,，以免大汗出而損傷陽氣，大家不防試試這兩個小妙招,，防病又養(yǎng)生,！
主持人：本期節(jié)目,，焦作市名中醫(yī)閆惠霞為大家詳細介紹了三個“三伏天”養(yǎng)心的中醫(yī)小妙招，有心慌氣短等癥狀的朋友們不妨試一試,。更多節(jié)目詳情,，歡迎大家關(guān)注焦作日報全媒體平臺，我們下期節(jié)目再見,。
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●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：毋千舉 陳天昊 石媛媛
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