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專家教您如何健康過(guò)冬
——市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛做客本報(bào)《名醫(yī)面對(duì)面》
更新時(shí)間:2024/12/20 12:30:17    來(lái)源:本站原創(chuàng)

 

  市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛。

記者 陳天昊 攝

  【專家簡(jiǎn)介

  馬騰飛,,市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師,、焦作市健康管理專業(yè)委員會(huì)委員、焦作市針灸與慢性病康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員,。具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、糖尿病,、呼吸系統(tǒng)疾病,、消化系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病等,。

  主持人:進(jìn)入冬季,,氣溫驟降,人體的新陳代謝和免疫功能都會(huì)受到影響,,各種各樣的冬季常見(jiàn)病,、多發(fā)病也出現(xiàn)了高發(fā)態(tài)勢(shì)。那么,,如何提高機(jī)體抗寒能力,,抵抗疾病侵襲,健康過(guò)冬呢,?帶著疑問(wèn),,本期節(jié)目我們走進(jìn)市第四人民醫(yī)院,請(qǐng)?jiān)撛褐嗅t(yī)內(nèi)科的馬騰飛醫(yī)生就如何健康過(guò)冬與網(wǎng)友們進(jìn)行互動(dòng)交流,。

  市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛(右)做客本報(bào)《名醫(yī)面對(duì)面》,。

記者 陳天昊 攝

  主持人:馬醫(yī)生您好,!冬季是各種慢性疾病多發(fā)的季節(jié),中醫(yī)對(duì)此有什么認(rèn)識(shí),?

  馬騰飛:“大雪”節(jié)氣之后,,天氣也變得越來(lái)越冷。中醫(yī)認(rèn)為自然界萬(wàn)事萬(wàn)物都遵循“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的法則,。中醫(yī)講究“正氣內(nèi)存,,邪不可干”,在數(shù)九寒天,,冬季調(diào)養(yǎng)重在預(yù)防寒邪入侵,,保護(hù)自身陽(yáng)氣,冬藏于精,,則身體健壯,,春不病溫。

  主持人:冬季我們可以通過(guò)哪些食物來(lái)提高自身的免疫力,?

  馬騰飛:冬季可巧用食物,、藥膳、茶飲來(lái)提升人體正氣,�,?啥嗍秤萌缗H狻⒀蛉�,、雞肉,、菌菇類、芹菜,、山藥等溫腎助陽(yáng)的食物,,同時(shí)可用紅參、黃芪等藥材代茶飲,。

  主持人:冬季到來(lái),,哪些是適合冬季健身的運(yùn)動(dòng)呢,?

  馬騰飛:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是冬季提高自身免疫力的重要途徑,。中醫(yī)提倡導(dǎo)引養(yǎng)生,即通過(guò)呼吸運(yùn)動(dòng)與肢體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,,來(lái)促進(jìn)氣血流通,,達(dá)到健身效果。太極拳,、五禽戲,、八段錦等導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)是冬季鍛煉的絕佳選擇。

  主持人:冬季到來(lái),,人們易患感冒,,我們?cè)诙緫?yīng)該如何預(yù)防,?

‍  馬騰飛:感冒是最常見(jiàn)的疾病,冬天天氣寒冷,,人們?nèi)菀资艿胶暗那忠u,,感冒更是多發(fā)。預(yù)防的方法就是及時(shí)掌握天氣變化,,根據(jù)天氣添衣御寒,、防止受涼;合理飲食,、提高機(jī)體抵抗力,、忌食過(guò)分油膩辛辣刺激性食物;適量補(bǔ)充水分,,防止呼吸道干燥,;室內(nèi)注意通風(fēng)換氣,減少邪氣入侵的機(jī)會(huì),;同時(shí)選擇陽(yáng)光充足的時(shí)候,,外出體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),。經(jīng)常感冒的人員也可以服用中藥也來(lái)進(jìn)行提前預(yù)防,。

  主持人:中醫(yī)上有什么好的預(yù)防方法呢?

  馬騰飛:我推薦一些方法,,可以用黨參9克,,陳皮9克,炙甘草6克,,沸水沖泡代茶飲可益氣固表,,適用于氣短、疲乏,、不耐寒者,;也可以用桔梗9克,陳皮9克,,甘草6克,,沸水沖泡代茶飲可止咳化痰,適用于平素容易咳嗽,、咯痰者,。另外還有三九敷貼、長(zhǎng)蛇灸,、附子餅灸,、灸關(guān)元穴、大椎穴,、還有灸督脈,。用這些技術(shù)來(lái)提升我們身體的陽(yáng)氣,,從而提高免疫力。最后按摩風(fēng)池穴,、足三里也可以增加免疫力,,使我們冬季免受疾病的困擾。

  主持人:感謝馬醫(yī)生的精彩講解,,希望大家都能夠健康過(guò)冬,。感謝各位網(wǎng)友的收看,我們下期節(jié)目再見(jiàn),!


出品團(tuán)隊(duì)
●策  劃:曾琳琳
●腳本執(zhí)筆:石媛媛
●錄  制:毋千舉 韓 笑 陳天昊
●攝  影:陳天昊
●海報(bào)設(shè)計(jì):楊 銘
●技  術(shù):劉 佳 陳 婷 
●劇  務(wù):王雪靜
●鏈  接:登錄焦作網(wǎng)richsyacht.com進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播收看本期節(jié)目,,同時(shí)關(guān)注焦作日?qǐng)?bào)全媒體矩陣。

 

總值班:王靜鋒

統(tǒng) 籌:曾琳琳

責(zé) 編:劉 佳

審 核:石媛媛

編 輯:陳 婷

�,!�(duì):石媛媛

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專家教您如何健康過(guò)冬
——市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛做客本報(bào)《名醫(yī)面對(duì)面》
2024/12/20 12:30:17    來(lái)源:本站原創(chuàng)

 

  市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛。

記者 陳天昊 攝

  【專家簡(jiǎn)介

  馬騰飛,,市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師,、焦作市健康管理專業(yè)委員會(huì)委員、焦作市針灸與慢性病康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員,。具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、糖尿病,、呼吸系統(tǒng)疾病,、消化系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病等,。

  主持人:進(jìn)入冬季,,氣溫驟降,人體的新陳代謝和免疫功能都會(huì)受到影響,,各種各樣的冬季常見(jiàn)病,、多發(fā)病也出現(xiàn)了高發(fā)態(tài)勢(shì)。那么,,如何提高機(jī)體抗寒能力,,抵抗疾病侵襲,健康過(guò)冬呢,?帶著疑問(wèn),,本期節(jié)目我們走進(jìn)市第四人民醫(yī)院,請(qǐng)?jiān)撛褐嗅t(yī)內(nèi)科的馬騰飛醫(yī)生就如何健康過(guò)冬與網(wǎng)友們進(jìn)行互動(dòng)交流,。

  市第四人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬騰飛(右)做客本報(bào)《名醫(yī)面對(duì)面》,。

記者 陳天昊 攝

  主持人:馬醫(yī)生您好!冬季是各種慢性疾病多發(fā)的季節(jié),中醫(yī)對(duì)此有什么認(rèn)識(shí),?

  馬騰飛:“大雪”節(jié)氣之后,,天氣也變得越來(lái)越冷。中醫(yī)認(rèn)為自然界萬(wàn)事萬(wàn)物都遵循“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的法則,。中醫(yī)講究“正氣內(nèi)存,,邪不可干”,在數(shù)九寒天,,冬季調(diào)養(yǎng)重在預(yù)防寒邪入侵,,保護(hù)自身陽(yáng)氣,冬藏于精,,則身體健壯,,春不病溫。

  主持人:冬季我們可以通過(guò)哪些食物來(lái)提高自身的免疫力,?

  馬騰飛:冬季可巧用食物,、藥膳、茶飲來(lái)提升人體正氣,�,?啥嗍秤萌缗H狻⒀蛉�,、雞肉,、菌菇類、芹菜,、山藥等溫腎助陽(yáng)的食物,,同時(shí)可用紅參、黃芪等藥材代茶飲,。

  主持人:冬季到來(lái),,哪些是適合冬季健身的運(yùn)動(dòng)呢?

  馬騰飛:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是冬季提高自身免疫力的重要途徑,。中醫(yī)提倡導(dǎo)引養(yǎng)生,,即通過(guò)呼吸運(yùn)動(dòng)與肢體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,來(lái)促進(jìn)氣血流通,,達(dá)到健身效果,。太極拳、五禽戲,、八段錦等導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)是冬季鍛煉的絕佳選擇,。

  主持人:冬季到來(lái),人們易患感冒,,我們?cè)诙緫?yīng)該如何預(yù)防,?

‍  馬騰飛:感冒是最常見(jiàn)的疾病,,冬天天氣寒冷,人們?nèi)菀资艿胶暗那忠u,,感冒更是多發(fā)。預(yù)防的方法就是及時(shí)掌握天氣變化,,根據(jù)天氣添衣御寒,、防止受涼;合理飲食,、提高機(jī)體抵抗力,、忌食過(guò)分油膩辛辣刺激性食物;適量補(bǔ)充水分,,防止呼吸道干燥,;室內(nèi)注意通風(fēng)換氣,減少邪氣入侵的機(jī)會(huì),;同時(shí)選擇陽(yáng)光充足的時(shí)候,,外出體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),。經(jīng)常感冒的人員也可以服用中藥也來(lái)進(jìn)行提前預(yù)防,。

  主持人:中醫(yī)上有什么好的預(yù)防方法呢?

  馬騰飛:我推薦一些方法,,可以用黨參9克,,陳皮9克,炙甘草6克,,沸水沖泡代茶飲可益氣固表,,適用于氣短、疲乏,、不耐寒者,;也可以用桔梗9克,陳皮9克,,甘草6克,,沸水沖泡代茶飲可止咳化痰,適用于平素容易咳嗽,、咯痰者,。另外還有三九敷貼、長(zhǎng)蛇灸,、附子餅灸,、灸關(guān)元穴、大椎穴,、還有灸督脈,。用這些技術(shù)來(lái)提升我們身體的陽(yáng)氣,,從而提高免疫力。最后按摩風(fēng)池穴,、足三里也可以增加免疫力,,使我們冬季免受疾病的困擾。

  主持人:感謝馬醫(yī)生的精彩講解,,希望大家都能夠健康過(guò)冬,。感謝各位網(wǎng)友的收看,我們下期節(jié)目再見(jiàn),!


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●策  劃:曾琳琳
●腳本執(zhí)筆:石媛媛
●錄  制:毋千舉 韓 笑 陳天昊
●攝  影:陳天昊
●海報(bào)設(shè)計(jì):楊 銘
●技  術(shù):劉 佳 陳 婷 
●劇  務(wù):王雪靜
●鏈  接:登錄焦作網(wǎng)richsyacht.com進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播收看本期節(jié)目,,同時(shí)關(guān)注焦作日?qǐng)?bào)全媒體矩陣。

 

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