衛(wèi)生部發(fā)布高溫中暑預防要點 提醒及時對癥處理
更新時間：2010-7-7 8:28:01 來源：衛(wèi)生部網(wǎng)站
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在炎熱的夏季，高溫,、高濕,、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝,、循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變,，一旦機體無法適應,，則可能造成體溫異常升高不降，引起正常生理功能紊亂,，發(fā)生中暑相關癥狀,。
中暑的表現(xiàn)：
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高,、濕度大,、風速小、體弱,、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長,、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑,。
中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏,、胸悶,、心悸、面色潮紅,、皮膚灼熱,、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑,，則可出現(xiàn)大量出汗,、血壓下降、暈厥,、肌肉痙攣,，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡,、昏迷等,。
中暑的治療
對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復,。使患者迅速脫離高溫環(huán)境,，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料,。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂,。
中暑的預防和注意事項：
1.大量飲水,。在高溫天氣,，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水,。對于某些需要限制液體攝入量的病人,，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。
2.注意補充鹽分和礦物質(zhì),。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,，在高溫時不宜飲用。同時,，要避免飲用過涼的冰凍飲料,，以免造成胃部痙攣。
3.少食高油高脂食物,，減少人體熱量攝入,。
4.穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物,。
5.盡量在室內(nèi)活動,。如條件允許，應開啟空調(diào),。如家中未安裝空調(diào),，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度（90華氏度）以上,，電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效,。
6.外出時,，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡,，或使用遮陽傘,。
7.出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行,。
8.高溫時應減少戶外鍛煉,。如必須進行戶外鍛煉，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料,。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì),。
9.如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi),。
10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,，但嬰幼兒、65歲以上的老年人,、患有精神疾病,、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險,，應格外予以關注。對于這些高危人群,，在高溫天氣應特別注意,，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。
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在炎熱的夏季,，高溫、高濕,、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié),、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變,，一旦機體無法適應,，則可能造成體溫異常升高不降，引起正常生理功能紊亂,，發(fā)生中暑相關癥狀,。
中暑的表現(xiàn)：
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高,、濕度大,、風速小、體弱,、對熱不適應,、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑,。
中暑的癥狀可輕可重,，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶,、心悸,、面色潮紅、皮膚灼熱,、體溫升高等,。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗,、血壓下降,、暈厥、肌肉痙攣,，甚至發(fā)生意識障礙,、嗜睡,、昏迷等。
中暑的治療
對中暑患者及時進行對癥處理,，一般可很快恢復,。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風良好的陰涼處平臥休息,，給予含鹽清涼飲料,。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水,、電解質(zhì)平衡紊亂,。
中暑的預防和注意事項：
1.大量飲水。在高溫天氣,，不論運動量大小都要增加液體攝入,。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人,，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑,。
2.注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,，在高溫時不宜飲用,。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料,，以免造成胃部痙攣,。
3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入,。
4.穿著質(zhì)地輕薄,、寬松和淺色的衣物,。
5.盡量在室內(nèi)活動,。如條件允許，應開啟空調(diào),。如家中未安裝空調(diào),，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度（90華氏度）以上,，電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效,。
6.外出時,，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡,，或使用遮陽傘,。
7.出行應盡量避開正午前后時段,，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。
8.高溫時應減少戶外鍛煉,。如必須進行戶外鍛煉,，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì),。
9.如高溫時駕車出行,，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,，但嬰幼兒,、65歲以上的老年人、患有精神疾病,、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險,，應格外予以關注。對于這些高危人群,，在高溫天氣應特別注意,，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。
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