胡亂“貼秋膘” 當(dāng)心“第四高”
更新時(shí)間：2024/9/9 15:50:17 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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秋風(fēng)到，貼秋膘,。暑去秋來(lái),，不少地方流行“貼秋膘”的習(xí)俗，要多吃點(diǎn)肉,，把夏天掉的“膘”補(bǔ)回來(lái),。但專(zhuān)家提醒，盲目進(jìn)補(bǔ),、大吃大喝可能會(huì)引發(fā)高尿酸血癥,。
近年來(lái)，高尿酸血癥的患病率明顯趨高,，被稱(chēng)為繼高血壓,、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”,。什么是高尿酸血癥,？哪些人群易患高尿酸血癥,？如何預(yù)防,？記者就此采訪了相關(guān)專(zhuān)家。
容易被忽視的“第四高”
隨著秋季來(lái)臨,，不少地方流行“吃燉肉,、貼秋膘”，專(zhuān)家提醒,，攝入過(guò)多肉類(lèi)會(huì)增加患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn),，特別是很多人原本就尿酸偏高，更要注意均衡飲食,，不能盲目進(jìn)補(bǔ),。
高尿酸血癥，是指血液中尿酸水平超過(guò)正常范圍的一種代謝性疾病,。
從事銷(xiāo)售工作的李先生平時(shí)應(yīng)酬較多,，常常在外喝啤酒、吃海鮮和燒烤,。最近一段時(shí)間,，他感覺(jué)自己的關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)會(huì)有些疼痛，尤其是大腳趾關(guān)節(jié)，偶爾還會(huì)紅腫和觸痛,。到醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn),，血液中的尿酸水平達(dá)到510微摩爾/升，超過(guò)了420微摩爾/升的正常范圍,，被診斷為高尿酸血癥,。
“尿酸是身體代謝嘌呤時(shí)產(chǎn)生的一種廢物，嘌呤存在于許多食物中,，比如紅肉,、海鮮等，我們的身體也會(huì)制造一些嘌呤,�,！鄙轿魇∪嗣襻t(yī)院腎內(nèi)科主任周曉霜說(shuō)，正常情況下,，尿酸會(huì)通過(guò)腎臟過(guò)濾后,，隨尿液排出體外，但當(dāng)尿酸生成過(guò)多或排出不足時(shí),，血液中的尿酸水平就會(huì)升高,。
近年來(lái)，隨著生活方式和飲食習(xí)慣的改變,，高尿酸血癥的患病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì),。根據(jù)《中國(guó)高尿酸血癥相關(guān)疾病診療多學(xué)科專(zhuān)家共識(shí)（2023年版）》，我國(guó)高尿酸血癥患病率逐年增高,，已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病,，且呈年輕化趨勢(shì)；2018年~2019年中國(guó)慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)成人居民高尿酸血癥患病率為14%,，男性與女性患病率分別為24.5%和3.6%。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任殷漢告訴記者,，由于高尿酸血癥和痛風(fēng)患者日益增多,，醫(yī)院開(kāi)設(shè)了專(zhuān)病門(mén)診�,！斑^(guò)去來(lái)就診的高尿酸血癥患者多數(shù)是中老年人,，但現(xiàn)在60%以上是20歲~40歲的青壯年�,！币鬂h說(shuō),。
“越來(lái)越多的青少年也出現(xiàn)在診室里�,！敝軙运f(shuō),，剛剛過(guò)去的暑假就接診了不少十幾歲的孩子,，十八九歲的居多，年齡最小的只有14歲,。
“吃”出來(lái)的病
周曉霜說(shuō),，很多被診斷為高尿酸血癥的患者，一問(wèn)起飲食,，都是經(jīng)常喝啤酒,、點(diǎn)外賣(mài)、吃火鍋,，大魚(yú)大肉,；一些年紀(jì)小的患者習(xí)慣喝飲料，從小把飲料當(dāng)水喝,。
“高嘌呤食物的攝入,，如紅肉、海鮮和啤酒,，會(huì)增加體內(nèi)尿酸的生成,，導(dǎo)致血尿酸水平升高，而含糖飲料不僅會(huì)讓身體產(chǎn)生更多尿酸,，還會(huì)干擾代謝,，影響尿酸的排泄�,！敝軙运f(shuō),。
除了飲食，其他一些不健康生活方式也是導(dǎo)致高尿酸血癥的重要原因,。
殷漢舉例說(shuō),，他的患者中有不少是IT從業(yè)者，像這樣的人群工作壓力大,、生活不規(guī)律,，經(jīng)常久坐,、熬夜,，而且運(yùn)動(dòng)少、喝水少,，也不注意控制體重,，容易被高尿酸血癥“找上門(mén)”。
此外,，高尿酸血癥的發(fā)生還與遺傳,、性別、年齡,、肥胖狀況,、藥物使用等多因素相關(guān),。
專(zhuān)家表示，一些人可能因?yàn)檫z傳原因而有較高的尿酸水平,；男性比女性患病率更高,；隨著年齡增長(zhǎng)，高尿酸血癥的發(fā)生率可能會(huì)增加,；肥胖會(huì)增加尿酸的生成,，并且可能會(huì)減少尿酸的排泄；某些藥物,，如利尿劑,、阿司匹林、降壓藥等,，可能會(huì)影響尿酸的排泄,，導(dǎo)致高尿酸血癥。
“有高尿酸血癥或痛風(fēng)家族史人群,，久坐,、高嘌呤高脂飲食等不良生活方式人群，肥胖人群,、代謝異常疾病患者,、心腦血管疾病以及慢性腎臟病患者，都屬于高尿酸血癥的高危人群,，應(yīng)當(dāng)予以高度關(guān)注,。”周曉霜說(shuō),。
危害不止“痛痛痛”
很多人將高尿酸血癥與痛風(fēng)畫(huà)等號(hào),，但事實(shí)上，痛風(fēng)只是高尿酸血癥的“冰山一角”,。
專(zhuān)家指出,，血液中尿酸水平超過(guò)正常值時(shí)，尿酸鹽會(huì)在血液中結(jié)晶析出,，沉積在關(guān)節(jié),，導(dǎo)致痛風(fēng)。尿酸鹽結(jié)晶還會(huì)沉積在骨骼,、腎臟,、血管等不同部位，產(chǎn)生不同的臨床表現(xiàn),，因此長(zhǎng)期的高尿酸血癥還會(huì)增加心血管疾病,、2型糖尿病、腎臟疾病等多種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。
預(yù)防和治療高尿酸血癥的關(guān)鍵在于控制血尿酸水平,。周曉霜建議,，高尿酸血癥患者和高危人群要減少高嘌呤食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果,，多喝水,，限制含糖飲料和酒精；同時(shí)保持健康規(guī)律的生活方式,，適量運(yùn)動(dòng),、避免熬夜、做好體重管理工作,。
殷漢表示,，高尿酸血癥可以分為無(wú)癥狀階段和有癥狀階段，很多高尿酸血癥患者可能長(zhǎng)期無(wú)癥狀,，從而疏忽了對(duì)疾病的干預(yù),，直到關(guān)節(jié)疼痛了才來(lái)就診，就耽誤了早期治療的時(shí)機(jī),。事實(shí)上,，如果體檢發(fā)現(xiàn)尿酸水平過(guò)高，即便沒(méi)有出現(xiàn)痛風(fēng)等癥狀,，也應(yīng)當(dāng)及時(shí)干預(yù)治療,。
受訪專(zhuān)家還提到，一些患者缺乏科學(xué)治療的意識(shí),，疼痛發(fā)作時(shí)就吃消炎藥或輸液止痛,，疼痛緩解后就一切照常，不去規(guī)范治療,，導(dǎo)致病情加重,；還有一些患者在服用降尿酸藥過(guò)程中不遵醫(yī)囑，疼就吃,、不疼就不吃,，都會(huì)影響治療效果，高尿酸血癥患者應(yīng)當(dāng)定期就診,，遵醫(yī)囑科學(xué)治療,。
（新華社太原9月8日電）
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秋風(fēng)到,，貼秋膘。暑去秋來(lái),，不少地方流行“貼秋膘”的習(xí)俗,，要多吃點(diǎn)肉，把夏天掉的“膘”補(bǔ)回來(lái),。但專(zhuān)家提醒,，盲目進(jìn)補(bǔ)、大吃大喝可能會(huì)引發(fā)高尿酸血癥,。
近年來(lái),，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱(chēng)為繼高血壓,、高血糖,、高血脂“三高”之后的“第四高”,。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥,？如何預(yù)防,？記者就此采訪了相關(guān)專(zhuān)家。
容易被忽視的“第四高”
隨著秋季來(lái)臨,，不少地方流行“吃燉肉,、貼秋膘”，專(zhuān)家提醒,，攝入過(guò)多肉類(lèi)會(huì)增加患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn),，特別是很多人原本就尿酸偏高，更要注意均衡飲食,，不能盲目進(jìn)補(bǔ),。
高尿酸血癥，是指血液中尿酸水平超過(guò)正常范圍的一種代謝性疾病,。
從事銷(xiāo)售工作的李先生平時(shí)應(yīng)酬較多,，常常在外喝啤酒、吃海鮮和燒烤,。最近一段時(shí)間,，他感覺(jué)自己的關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)會(huì)有些疼痛，尤其是大腳趾關(guān)節(jié),，偶爾還會(huì)紅腫和觸痛,。到醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)，血液中的尿酸水平達(dá)到510微摩爾/升,，超過(guò)了420微摩爾/升的正常范圍,，被診斷為高尿酸血癥。
“尿酸是身體代謝嘌呤時(shí)產(chǎn)生的一種廢物,，嘌呤存在于許多食物中,，比如紅肉、海鮮等,，我們的身體也會(huì)制造一些嘌呤,。”山西省人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任周曉霜說(shuō),，正常情況下,，尿酸會(huì)通過(guò)腎臟過(guò)濾后，隨尿液排出體外,，但當(dāng)尿酸生成過(guò)多或排出不足時(shí),，血液中的尿酸水平就會(huì)升高。
近年來(lái)，隨著生活方式和飲食習(xí)慣的改變,，高尿酸血癥的患病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì),。根據(jù)《中國(guó)高尿酸血癥相關(guān)疾病診療多學(xué)科專(zhuān)家共識(shí)（2023年版）》,，我國(guó)高尿酸血癥患病率逐年增高,，已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，且呈年輕化趨勢(shì),；2018年~2019年中國(guó)慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)成人居民高尿酸血癥患病率為14%，男性與女性患病率分別為24.5%和3.6%,。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任殷漢告訴記者,，由于高尿酸血癥和痛風(fēng)患者日益增多，醫(yī)院開(kāi)設(shè)了專(zhuān)病門(mén)診,�,！斑^(guò)去來(lái)就診的高尿酸血癥患者多數(shù)是中老年人，但現(xiàn)在60%以上是20歲~40歲的青壯年,�,！币鬂h說(shuō)。
“越來(lái)越多的青少年也出現(xiàn)在診室里,�,！敝軙运f(shuō)，剛剛過(guò)去的暑假就接診了不少十幾歲的孩子,，十八九歲的居多,，年齡最小的只有14歲。
“吃”出來(lái)的病
周曉霜說(shuō),，很多被診斷為高尿酸血癥的患者,，一問(wèn)起飲食，都是經(jīng)常喝啤酒,、點(diǎn)外賣(mài),、吃火鍋，大魚(yú)大肉,；一些年紀(jì)小的患者習(xí)慣喝飲料,，從小把飲料當(dāng)水喝。
“高嘌呤食物的攝入,，如紅肉,、海鮮和啤酒，會(huì)增加體內(nèi)尿酸的生成,，導(dǎo)致血尿酸水平升高,，而含糖飲料不僅會(huì)讓身體產(chǎn)生更多尿酸，還會(huì)干擾代謝，影響尿酸的排泄,�,！敝軙运f(shuō)。
除了飲食,，其他一些不健康生活方式也是導(dǎo)致高尿酸血癥的重要原因,。
殷漢舉例說(shuō)，他的患者中有不少是IT從業(yè)者,，像這樣的人群工作壓力大,、生活不規(guī)律，經(jīng)常久坐,、熬夜,，而且運(yùn)動(dòng)少、喝水少,，也不注意控制體重,，容易被高尿酸血癥“找上門(mén)”。
此外,，高尿酸血癥的發(fā)生還與遺傳,、性別、年齡,、肥胖狀況,、藥物使用等多因素相關(guān)。
專(zhuān)家表示,，一些人可能因?yàn)檫z傳原因而有較高的尿酸水平,；男性比女性患病率更高；隨著年齡增長(zhǎng),，高尿酸血癥的發(fā)生率可能會(huì)增加,；肥胖會(huì)增加尿酸的生成，并且可能會(huì)減少尿酸的排泄,；某些藥物,，如利尿劑、阿司匹林,、降壓藥等,，可能會(huì)影響尿酸的排泄，導(dǎo)致高尿酸血癥,。
“有高尿酸血癥或痛風(fēng)家族史人群,，久坐、高嘌呤高脂飲食等不良生活方式人群,，肥胖人群,、代謝異常疾病患者、心腦血管疾病以及慢性腎臟病患者，都屬于高尿酸血癥的高危人群,，應(yīng)當(dāng)予以高度關(guān)注,。”周曉霜說(shuō),。
危害不止“痛痛痛”
很多人將高尿酸血癥與痛風(fēng)畫(huà)等號(hào),，但事實(shí)上，痛風(fēng)只是高尿酸血癥的“冰山一角”,。
專(zhuān)家指出,，血液中尿酸水平超過(guò)正常值時(shí),，尿酸鹽會(huì)在血液中結(jié)晶析出,，沉積在關(guān)節(jié)，導(dǎo)致痛風(fēng),。尿酸鹽結(jié)晶還會(huì)沉積在骨骼,、腎臟、血管等不同部位,，產(chǎn)生不同的臨床表現(xiàn),，因此長(zhǎng)期的高尿酸血癥還會(huì)增加心血管疾病、2型糖尿病,、腎臟疾病等多種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。
預(yù)防和治療高尿酸血癥的關(guān)鍵在于控制血尿酸水平。周曉霜建議,，高尿酸血癥患者和高危人群要減少高嘌呤食物的攝入,，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水,，限制含糖飲料和酒精,；同時(shí)保持健康規(guī)律的生活方式，適量運(yùn)動(dòng),、避免熬夜,、做好體重管理工作。
殷漢表示,，高尿酸血癥可以分為無(wú)癥狀階段和有癥狀階段,，很多高尿酸血癥患者可能長(zhǎng)期無(wú)癥狀，從而疏忽了對(duì)疾病的干預(yù),，直到關(guān)節(jié)疼痛了才來(lái)就診,，就耽誤了早期治療的時(shí)機(jī)。事實(shí)上,，如果體檢發(fā)現(xiàn)尿酸水平過(guò)高,，即便沒(méi)有出現(xiàn)痛風(fēng)等癥狀，也應(yīng)當(dāng)及時(shí)干預(yù)治療。
受訪專(zhuān)家還提到,，一些患者缺乏科學(xué)治療的意識(shí),，疼痛發(fā)作時(shí)就吃消炎藥或輸液止痛，疼痛緩解后就一切照常,，不去規(guī)范治療,，導(dǎo)致病情加重；還有一些患者在服用降尿酸藥過(guò)程中不遵醫(yī)囑,，疼就吃,、不疼就不吃，都會(huì)影響治療效果,，高尿酸血癥患者應(yīng)當(dāng)定期就診,，遵醫(yī)囑科學(xué)治療。
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