合理布置臥室打造舒眠空間
更新時(shí)間：2024/5/9 10:08:16 來源：焦作晚報(bào)
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睡眠質(zhì)量不佳是現(xiàn)代人的通病,，雖然說偶然失眠對我們的身體健康沒有太大的危害,，但是那種輾轉(zhuǎn)反側(cè)的痛苦卻困擾著許多人,，而影響睡眠質(zhì)量的除了生理因素外,，可能與臥室的布置有關(guān),，掌握一點(diǎn)小技巧,，合理布置臥室,，就能打造“一覺睡到天亮”的舒眠空間,。
凈高要大于2.4米,。為了遮住突兀的梁柱,、管線，有些業(yè)主喜歡進(jìn)行全屋吊頂,，借此美化空間,，這里需要注意，為避免過度壓縮空間,，臥室凈高一定要大于2.4米,，否則一進(jìn)臥室就會(huì)有一種莫名的壓抑感，這將非常不利于睡眠,。有著多年裝修設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)的趙強(qiáng)建議,，想要遮蔽管線，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色,，還可采用“內(nèi)凹式”的吊頂設(shè)計(jì),，在遮擋屋梁的同時(shí)，也能讓層高維持較大的高度距離,。此外,，若是橫梁分布在兩側(cè)墻面，則可在梁下裝修柜體,。
增加隔音設(shè)施,。夜深人靜的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)小聲響,，都可能讓人驚醒,。因此，首先,，可以在臥室內(nèi)使用一些隔音產(chǎn)品,，例如，可以針對頂面加裝“消音棉”；其次,，還要注意窗戶的密閉性,，可以將窗戶改為“隔音氣密窗”，以此來避免被室外車水馬龍的聲音吵醒,；第三,，還可針對臥室門板加裝“隔音條”，隔絕來自客廳的聲音,。
窗簾要密閉,。眾所周知，在“全暗”的環(huán)境下會(huì)更有助于入睡,。但室外的光線總是能從縫隙中露出,，讓臥室出現(xiàn)光影而影響睡眠。趙強(qiáng)對此表示,，除了在設(shè)計(jì)窗簾時(shí),，尺寸要比門窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”,，借此遮擋從窗簾上方進(jìn)入的光線,，達(dá)到完全遮光的作用。
運(yùn)用中性色調(diào),。常規(guī)來說,，低彩度的中性色調(diào)比較柔和，不會(huì)過度刺激視覺感官,，并能在暖色光的烘托下,，產(chǎn)生一股舒適的氣息，讓人感覺平靜,、無壓力,，自然有利于入眠。米色,、奶油色,、原木色等大地色調(diào)都是不錯(cuò)的選擇。
除了臥室的顏色外,，業(yè)主還要特別關(guān)注床別太硬,，被子要輕。床墊要選軟硬適中的,，被子太沉?xí)绊懞粑�,，特別是冬天，最好選用輕薄,、保暖的羽絨被,。
遠(yuǎn)離綠色植物,。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳,，可一到晚上,，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物,。因此,，臥室不要擺放大盆植物，最好遠(yuǎn)離所有綠色植物,。實(shí)在太喜歡綠植的話,，就放一些小盆栽點(diǎn)綴點(diǎn)綴即可。
業(yè)內(nèi)人士指出,，業(yè)主在對臥室裝修時(shí),，一定要將如何營造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里,，切勿在入住后發(fā)現(xiàn),，自家臥室很好看或者很實(shí)用，但卻讓自己輾轉(zhuǎn)難眠,。
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睡眠質(zhì)量不佳是現(xiàn)代人的通病,，雖然說偶然失眠對我們的身體健康沒有太大的危害,，但是那種輾轉(zhuǎn)反側(cè)的痛苦卻困擾著許多人，而影響睡眠質(zhì)量的除了生理因素外,，可能與臥室的布置有關(guān),，掌握一點(diǎn)小技巧，合理布置臥室,，就能打造“一覺睡到天亮”的舒眠空間,。
凈高要大于2.4米。為了遮住突兀的梁柱,、管線,，有些業(yè)主喜歡進(jìn)行全屋吊頂，借此美化空間,，這里需要注意,，為避免過度壓縮空間，臥室凈高一定要大于2.4米,，否則一進(jìn)臥室就會(huì)有一種莫名的壓抑感,，這將非常不利于睡眠。有著多年裝修設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)的趙強(qiáng)建議,，想要遮蔽管線,，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色，還可采用“內(nèi)凹式”的吊頂設(shè)計(jì),，在遮擋屋梁的同時(shí),，也能讓層高維持較大的高度距離。此外,，若是橫梁分布在兩側(cè)墻面,，則可在梁下裝修柜體,。
增加隔音設(shè)施。夜深人靜的時(shí)候,，有一點(diǎn)點(diǎn)小聲響,，都可能讓人驚醒。因此,，首先,，可以在臥室內(nèi)使用一些隔音產(chǎn)品，例如,，可以針對頂面加裝“消音棉”,；其次，還要注意窗戶的密閉性,，可以將窗戶改為“隔音氣密窗”,，以此來避免被室外車水馬龍的聲音吵醒；第三,，還可針對臥室門板加裝“隔音條”,，隔絕來自客廳的聲音。
窗簾要密閉,。眾所周知,，在“全暗”的環(huán)境下會(huì)更有助于入睡。但室外的光線總是能從縫隙中露出,，讓臥室出現(xiàn)光影而影響睡眠。趙強(qiáng)對此表示,，除了在設(shè)計(jì)窗簾時(shí),，尺寸要比門窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”,，借此遮擋從窗簾上方進(jìn)入的光線,，達(dá)到完全遮光的作用。
運(yùn)用中性色調(diào),。常規(guī)來說,，低彩度的中性色調(diào)比較柔和，不會(huì)過度刺激視覺感官,，并能在暖色光的烘托下,，產(chǎn)生一股舒適的氣息，讓人感覺平靜,、無壓力,，自然有利于入眠。米色,、奶油色,、原木色等大地色調(diào)都是不錯(cuò)的選擇,。
除了臥室的顏色外，業(yè)主還要特別關(guān)注床別太硬,，被子要輕,。床墊要選軟硬適中的，被子太沉?xí)绊懞粑�,，特別是冬天,，最好選用輕薄、保暖的羽絨被,。
遠(yuǎn)離綠色植物,。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳,，可一到晚上,，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物,。因此,，臥室不要擺放大盆植物，最好遠(yuǎn)離所有綠色植物,。實(shí)在太喜歡綠植的話,，就放一些小盆栽點(diǎn)綴點(diǎn)綴即可。
業(yè)內(nèi)人士指出,，業(yè)主在對臥室裝修時(shí),，一定要將如何營造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里，切勿在入住后發(fā)現(xiàn),，自家臥室很好看或者很實(shí)用,，但卻讓自己輾轉(zhuǎn)難眠。
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