地震來臨如何自救
更新時間：2025/1/10 9:30:56 來源：焦作日報(bào)
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1月7日,，西藏日喀則市定日縣發(fā)生6.8級地震,，震情牽動著許多人的心，大家在祈禱災(zāi)區(qū)同胞平安的同時,，也紛紛以網(wǎng)上留言,、電話咨詢等方式詢問心中疑惑，例如發(fā)生地震可以馬上往戶外逃嗎,、可以躲入衣柜嗎,、可以趴在地上或者躺著等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應(yīng)急管理局整理出了這份地震自救指南,，方便大家學(xué)習(xí)掌握更多自救互救知識,。
地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂,、先躲避,、后撤離，找空間,、保護(hù)頭,、忌電梯,。當(dāng)我們一旦被困時應(yīng)該怎么辦,？務(wù)必牢記這9個字：存體力、傳信號,、等救援,。
當(dāng)發(fā)生地震時應(yīng)就近躲避，正確姿勢是伏地,、遮擋,、手抓牢，并且要沉著冷靜,，震后快速撤離,。
發(fā)生地震時，當(dāng)我們身處室內(nèi)該如何做,？
要點(diǎn)一：近水不近火,。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況,，就近躲避在廚房,、衛(wèi)生間等小開間房屋內(nèi)，近水不近火,，伏而待定,，保護(hù)頭頸部,。
要點(diǎn)二：遠(yuǎn)離墜落物。不要站在窗邊和陽臺上,，以免被墜落物體傷害,。若在教室或圖書館，遠(yuǎn)離書架,，躲避在書桌下方,，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓,；若在影劇院,、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下,，注意避開吊燈,、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部,；若在商場,、書店、展覽館等地,，在選擇結(jié)實(shí)的柜臺,、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內(nèi)墻角處蹲下，注意保護(hù)頭部,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗,，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離,。
要點(diǎn)三：不乘電梯不戀物,。在晃動停止并確認(rèn)戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯或破窗而出,，要選擇步行下樓,，撤離時要遮擋頭部，以免墜落物帶來傷害,。
發(fā)生地震時,，當(dāng)我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開闊地帶,，且避開樓房,、玻璃幕墻、立交橋,、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件,，并遠(yuǎn)離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆,、存有危險(xiǎn)化學(xué)品的工廠等危險(xiǎn)環(huán)境,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識一：發(fā)生地震馬上往戶外逃,。
解答：如果室內(nèi)避震條件和建筑質(zhì)量較好，應(yīng)首選室內(nèi)避震,。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生在瞬時,，人在出入或離開建筑物時，被砸傷的概率較大,；屋頂?shù)拇u瓦,、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險(xiǎn),；住在高層的人如果都同時往外逃,，容易發(fā)生混亂，造成不必要的麻煩,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識二：躲入衣柜等家具里,。
解答：大衣柜雖然結(jié)實(shí)，但是重心太高容易傾斜,，而且人一旦到柜子里就會視野受阻,，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機(jī)會,，還不利于被救,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識三：趴在地上或者躺著等待救援可以節(jié)省體力。
解答：最好的姿勢是雙手護(hù)頭,、曲身側(cè)臥（保護(hù)脊椎）,。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險(xiǎn)的，這樣會使身體的平面面積加大,，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大5倍,，而且躺臥也不利于身體活動,。
（記者賈定興）
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：謝 丹 |
編 輯：李潤生 |
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焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
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地震逃生要把握“黃金12秒”,，勿慌亂,、先躲避、后撤離,，找空間,、保護(hù)頭,、忌電梯。當(dāng)我們一旦被困時應(yīng)該怎么辦,？務(wù)必牢記這9個字：存體力,、傳信號、等救援,。
當(dāng)發(fā)生地震時應(yīng)就近躲避,，正確姿勢是伏地、遮擋,、手抓牢,，并且要沉著冷靜，震后快速撤離,。
發(fā)生地震時,，當(dāng)我們身處室內(nèi)該如何做？
要點(diǎn)一：近水不近火,。保持冷靜,，快速判斷自己所處位置和震動狀況，就近躲避在廚房,、衛(wèi)生間等小開間房屋內(nèi),，近水不近火，伏而待定,，保護(hù)頭頸部,。
要點(diǎn)二：遠(yuǎn)離墜落物。不要站在窗邊和陽臺上,，以免被墜落物體傷害,。若在教室或圖書館，遠(yuǎn)離書架,，躲避在書桌下方,，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓,；若在影劇院,、體育館等地,，就地蹲下或躲在排椅下,，注意避開吊燈、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護(hù)頭部,；若在商場、書店,、展覽館等地,，在選擇結(jié)實(shí)的柜臺,、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內(nèi)墻角處蹲下，注意保護(hù)頭部,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗,，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離,。
要點(diǎn)三：不乘電梯不戀物,。在晃動停止并確認(rèn)戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯或破窗而出,，要選擇步行下樓,，撤離時要遮擋頭部，以免墜落物帶來傷害,。
發(fā)生地震時,，當(dāng)我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開闊地帶,，且避開樓房,、玻璃幕墻、立交橋,、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件,，并遠(yuǎn)離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆,、存有危險(xiǎn)化學(xué)品的工廠等危險(xiǎn)環(huán)境,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識一：發(fā)生地震馬上往戶外逃。
解答：如果室內(nèi)避震條件和建筑質(zhì)量較好,，應(yīng)首選室內(nèi)避震,。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生在瞬時，人在出入或離開建筑物時,，被砸傷的概率較大,；屋頂?shù)拇u瓦、廣告牌,、玻璃墻等也都有倒塌的危險(xiǎn),；住在高層的人如果都同時往外逃，容易發(fā)生混亂,，造成不必要的麻煩,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識二：躲入衣柜等家具里。
解答：大衣柜雖然結(jié)實(shí),，但是重心太高容易傾斜,，而且人一旦到柜子里就會視野受阻，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機(jī)會,，還不利于被救,。
地震逃生避險(xiǎn)錯誤認(rèn)識三：趴在地上或者躺著等待救援可以節(jié)省體力。
解答：最好的姿勢是雙手護(hù)頭,、曲身側(cè)臥（保護(hù)脊椎）,。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險(xiǎn)的，這樣會使身體的平面面積加大,，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大5倍,，而且躺臥也不利于身體活動。
（記者賈定興）
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
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