獨(dú)居老人排遣孤獨(dú)建立興趣至關(guān)重要
更新時(shí)間：2025/5/30 9:10:11 來源：焦作晚報(bào)
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“這半年多來，我媽一個(gè)人在家居住,，時(shí)常精神狀態(tài)不好,，有時(shí)候一天不出門，甚至只吃一頓飯,，讓我和姐姐很擔(dān)心,�,！�5月28日，市民李女士擔(dān)心地說,。她準(zhǔn)備趁端午假期,，和姐姐一起回家好好陪伴母親。
一年前,，李女士的父親去世,，起初幾個(gè)月，家里的親戚,、朋友經(jīng)常上門看望,，李女士母親的情緒基本穩(wěn)定，并沒有感覺到過度的孤獨(dú),。最近幾個(gè)月,，李女士的母親愈發(fā)少言寡語，精神狀態(tài)也不太好,。李女士說，母親的性格較為開朗,，喜歡拍照,、唱歌，她和姐姐商量,，準(zhǔn)備為母親在短視頻平臺上建個(gè)賬號,，讓母親通過分享生活日常、唱歌打卡打發(fā)時(shí)間,，以排遣孤獨(dú),。
我市四月天社工服務(wù)中心主任張坤秋說，在他們服務(wù)的老年群體中,，孤獨(dú)是獨(dú)居老人常有的一種心理狀態(tài),，一些老年人因?yàn)檎也坏焦陋?dú)情緒的出口，表現(xiàn)出了軀體化癥狀,�,！皩τ诶夏耆藖碚f，用社交媒體賬號分享自己的生活,，通過這種方式與社會建立聯(lián)系,，是一種積極的養(yǎng)老方式，值得鼓勵(lì),，子女們應(yīng)當(dāng)大力支持,。”她說,。
晚年是人生必經(jīng)的階段,。人到晚年,，當(dāng)子女長大離家、伴侶不幸離世,，獨(dú)居生活不可避免,。生活無聊、不良情緒無法及時(shí)排解,、精神得不到有效支撐,，成為很多獨(dú)居老年人時(shí)常遇到的情況�,！巴砟晔侨松谋亟�(jīng)階段,，獨(dú)居并不可怕，只要樹立了‘幸福晚年’的信心,，根據(jù)自身?xiàng)l件和資源,，選擇適合自己的生活方式，就能找到屬于自己的幸福和快樂,�,！睆埨で镎f。她為獨(dú)居老人分享了幾種排遣晚年孤獨(dú)的方法,，希望大家嘗試一下,，找到讓自己更舒適的晚年生活狀態(tài)。
一是嘗試使用媒體賬號,，與外界保持聯(lián)系,。數(shù)字化時(shí)代，老年人用文字,、圖片或視頻記錄自己的日常生活,，不僅是一種生活記錄，還是一種情感寄托,。通過網(wǎng)絡(luò),，老年人可以了解更大的世界，開闊了視野,，就不會被困在孤獨(dú)的煩惱里了,。
二是培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，并堅(jiān)持下去,。健康的身心是克服焦慮,、緩解孤獨(dú)的良藥。人到晚年,，空余時(shí)間多了起來,。專注于興趣愛好，不僅能讓自己在閑暇之余有所寄托,，還能通過自己的變化和進(jìn)步,，獲得滿滿的成就感,。這個(gè)愛好可以是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也可以是一門藝術(shù),，從興趣愛好中感受生活的美好,，不僅能保持身體活力，還能讓心情愉悅,。
三是結(jié)識好友,，定期交流。人到晚年,，千萬不能把自己封閉在固有的空間里,。偶爾約上幾位好友，一起聊天,、出游,，碰撞思想，欣賞風(fēng)景,，讓心靈有所寄托,，孤獨(dú)感自然會得到排遣。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
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“這半年多來,，我媽一個(gè)人在家居住,，時(shí)常精神狀態(tài)不好，有時(shí)候一天不出門,，甚至只吃一頓飯,，讓我和姐姐很擔(dān)心�,！�5月28日,，市民李女士擔(dān)心地說。她準(zhǔn)備趁端午假期,，和姐姐一起回家好好陪伴母親,。
一年前，李女士的父親去世,，起初幾個(gè)月,，家里的親戚、朋友經(jīng)常上門看望,，李女士母親的情緒基本穩(wěn)定,，并沒有感覺到過度的孤獨(dú)。最近幾個(gè)月,，李女士的母親愈發(fā)少言寡語,，精神狀態(tài)也不太好。李女士說，母親的性格較為開朗,，喜歡拍照,、唱歌，她和姐姐商量,，準(zhǔn)備為母親在短視頻平臺上建個(gè)賬號,，讓母親通過分享生活日常、唱歌打卡打發(fā)時(shí)間,，以排遣孤獨(dú),。
我市四月天社工服務(wù)中心主任張坤秋說，在他們服務(wù)的老年群體中,，孤獨(dú)是獨(dú)居老人常有的一種心理狀態(tài),，一些老年人因?yàn)檎也坏焦陋?dú)情緒的出口，表現(xiàn)出了軀體化癥狀,�,！皩τ诶夏耆藖碚f，用社交媒體賬號分享自己的生活,，通過這種方式與社會建立聯(lián)系,，是一種積極的養(yǎng)老方式，值得鼓勵(lì),，子女們應(yīng)當(dāng)大力支持,。”她說,。
晚年是人生必經(jīng)的階段,。人到晚年，當(dāng)子女長大離家,、伴侶不幸離世,，獨(dú)居生活不可避免。生活無聊,、不良情緒無法及時(shí)排解,、精神得不到有效支撐,，成為很多獨(dú)居老年人時(shí)常遇到的情況,。“晚年是人生的必經(jīng)階段,，獨(dú)居并不可怕,，只要樹立了‘幸福晚年’的信心，根據(jù)自身?xiàng)l件和資源,，選擇適合自己的生活方式,，就能找到屬于自己的幸福和快樂�,！睆埨で镎f,。她為獨(dú)居老人分享了幾種排遣晚年孤獨(dú)的方法,，希望大家嘗試一下，找到讓自己更舒適的晚年生活狀態(tài),。
一是嘗試使用媒體賬號,，與外界保持聯(lián)系。數(shù)字化時(shí)代,，老年人用文字,、圖片或視頻記錄自己的日常生活，不僅是一種生活記錄,，還是一種情感寄托,。通過網(wǎng)絡(luò)，老年人可以了解更大的世界,，開闊了視野,，就不會被困在孤獨(dú)的煩惱里了。
二是培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好,，并堅(jiān)持下去,。健康的身心是克服焦慮、緩解孤獨(dú)的良藥,。人到晚年,，空余時(shí)間多了起來。專注于興趣愛好,，不僅能讓自己在閑暇之余有所寄托,，還能通過自己的變化和進(jìn)步，獲得滿滿的成就感,。這個(gè)愛好可以是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),，也可以是一門藝術(shù)，從興趣愛好中感受生活的美好,，不僅能保持身體活力,，還能讓心情愉悅。
三是結(jié)識好友,，定期交流,。人到晚年，千萬不能把自己封閉在固有的空間里,。偶爾約上幾位好友,，一起聊天、出游,，碰撞思想,，欣賞風(fēng)景，讓心靈有所寄托，孤獨(dú)感自然會得到排遣,。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
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