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假期余額不足 這份收心指南請查收

2024/8/23 9:56:36    來源：焦作日報

　　隨著處暑節(jié)氣的到來,，新學期的腳步也越來越近了。全市義務教育階段學校放暑假時間為7月8日至9月1日,，9月2日正式開學,。普通高中放暑假時間為7月14日至8月31日，9月1日正式開學,。假期余額不足,，是時候該收心了。

　　教育專家在此提醒廣大家長和老師,，在暑假的最后階段,，既要幫助孩子回歸健康的生活模式，又要做好他們的心理輔導和開學準備工作,。

　　做一個切實可行的作息時間表,，慢慢向開學后的作息時間靠攏，早睡早起,，不熬夜,、不賴床，控制玩電子游戲的時間,，確保孩子有足夠的休息,、學習與活動時間。

　　增加體育鍛煉,，每天一個小時的體育鍛煉既能幫助孩子緩解緊張情緒,，又能增強面對新挑戰(zhàn)的勇氣。

　　在幫助孩子們回歸健康生活模式的過程中,，家校合作也是必不可少的,。家長應積極與孩子的班主任或任課老師溝通，共同制訂有針對性的輔導計劃,，也可以向老師請教一些有效的家庭教育方法,，以便更好地引導孩子健康成長。同時,，學校方面也應承擔起相應的責任,。比如,，可以在新學期初組織一些適應性活動或心理輔導課程，幫助孩子順利過渡到新學期的學習生活中,，還可以通過家長會,、家校聯(lián)系群等方式加強與家長的溝通與合作,，共同為孩子的健康發(fā)展創(chuàng)造有利條件,。

　　制訂一個行之有效的學習計劃，關系到未來一整年的學習,。趁著假期倒計時,，制訂一個學習計劃，漸漸進入開學后的學習狀態(tài),。

　　合理的作息,、適當的身體鍛煉和心理疏導，甩掉假日綜合征,，以最佳的狀態(tài)迎接新學期的挑戰(zhàn)吧,！

（記者趙改玲）

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